gruby

[...] trochę poćwiczyć metabolicznym a potem to zmienię na jakiś inny (ale na to jeszcze mam czas). Zdjęć jako takich nie posiadam, lecz na jednym widziałem, że bylem po prostu gruby, a teraz jak na siebie popatrzę to jestem bardzo zadowolony. Najlepsze jest to że atrakcyjność się bardzo, bardzo zwiększyła :P Kondycja się zwiększyła. Zmieniony przez [...]

bo szykuje sie gruby bal jak zawsze z tymi ludzmi co idze wodka bedzie lala sie strumieniami ale beda tance hulance jednym slowem przednia zabawa na poziomie. czyli pic mozna ale jest tylko owoce i na popite woda z cytryna ok :)

Trening piątkowy niestety się nie odbył ponieważ od piątku do niedzieli 3 x 18stki , więc niestety nie dałem rady ćwiczyć , ale w poniedziałek trening według planu :) no to gruby melanz:)) Z ta vitC moze to i racja, moja kobieta zawsze na imprezach wyciska sobie sok z cytry i pije w miedzyczasie. Znajomi mowia ze ma mocna glowe :)

[...] wlacza sia zarcie w prochu. Sa tez takie ktorych nie zastapisz jedzeniem. Dlatego napisalem, ze maks 3,5 gramy na cykl. Jestem w stanie sobie wyobrazic kogos kto leci jakis gruby cykla masowy (np meta, tesc, tren + moze jakies male dawki t3) cwiczy bardzo ciezko, dobrze sie regenetuje. Mysle ze w takich sytuacjach te 3,5g jest realne do [...]

[...] wyjazdem w Beskidy ,następnie poimprezowałęm i tak się złożyło ,że połowę tygodni spędziłem ani aktywnie oprócz środy i czwartku ani z dietą .Czuję się okropnie zlany ,gruby i bez werwy. Dzisiejszy trening słabo ,męczący ale jakoś moje wyniki siłowe nie zadowalają . Kurde czemu ja zawsze 2 tygodnie diety niszczę połową uinnego tygodnia i [...]

[...] ale wiadomo, gusta i guściki. Co do tego pieczywa, to obawiam się, że ono nawet nie leżało koło razowego. Na 95% jest to zwykłe pieczywo pszenne, żytnie lub pszenno-żytnio z dodatkiem karmelu/słodu jęczmiennego, żeby udawało razowe. Nie radzę kupować bułek w hipermarketach, chyba, że to grahamki, na których wyraźnie widać ziarna i gruby przemiał.

Witam moze to cie zainteresuje ! c2d e4400 2x 2.2ghz , 2gb ram 800hz , dysk 160gb , grafa radeon x550 , + monitor gruby 17cali + doplata z mojej strony 300zl ??

Tak, wychodzi mi 2732,78 kcal. Dziękuję za linki, już biorę się do czytania. Zmieniony przez - Gruby w dniu 2012-02-16 01:18:00

Chciałbym sie dowiedzieć jak wygląda przykładowa dieta na redukcje masy. Nie potrzebuje jakiejś ścisłej diety, ponieważ gruby nie jestem chcę tylko trochę zrzucić i zacząć robić brzuch i klatkę.

Zależy od braków i co będzie w tych witaminach droższych a co w tańszych - ponadto jw zależy jak gruby masz portfel. Niekiedy bywa tak że w droższych witaminach jest to samo co w tych tańszych...

Jak to możesz nazywac masą mięśniową człowieku ty jesteś gruby zalany tłuszczem zero mięśni spal cały tłuszcz a zostaną z ciebie same kości.By zrobic masę mięśniową to trzeba miec pojęcie, zrobic rewelacyjna formę trzeba Myślec a nie byc Idiotą.

Witam robie trening na mase ale jestem trochę gruby więc mam pytanie czy mogę biegać na bierzni i jeździć na rowererku na każdym treningu. Czy robiąc to będę spalał mięśnie ?

Nie myśl o suplementach one nic nie dają nie spalą tłuszczu,zacznij się zdrowo odżywiac jest tego wiele na forum a zobaczysz jak szybko spadnie tłuszcz.Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych.Też byłem gruby i zalany.

Witam robie trening na mase ale jestem trochę gruby więc mam pytanie czy mogę biegać na bierzni i jeździć na rowererku na każdym treningu. Czy robiąc to będę spalał mięśnie ? Po treningu możesz robić aero spokojnie

170cm xD Gruby nie jestem ale jakoś chudy bardzo też nie %-)

czesc karateka jestes gruby i brzydki\-) };-)

@Maczegan: Napisałem że zamierzam rzucić siłownię na rzecz 6 treningów w tygodniu. Gruby: Można coś dokładniej? W internecie pod hasłem trening obwodowy wyszukuje mi siłownię.Ogólnie, przybliżysz mi cel i ćwiczenia z użyciem drążka drabinek i podłogi w trening obwodowym?

@up po roku lepiej nie wygladasz %-)? To chyba zla dieta albo musiales byc naprawde gruby przed treningiem }:-( Co do autora ;D Powodzenia i trzymaj diete ;p Pamietaj ze poczatki sa najtrudniejsze ale tez daja najwieksze efekty :-PP

[...] mp3 firmy iriver model T10 512 Mb. Odtwarzacz cechuje czysta jakość dźwięku, długa praca na baterii - 53 godziny (dane producenta). Jest zasilany zwykłą baterią! AA (gruby paluszek. - Odtwarzacz ma wiele przydatnych funkcji Gorąco polecam osobom aktywnym ze wzgledu na trzy sposoby noszenia: opaska na ramię, wisiorek na szyje, zaczep o [...]

Dobra, pierwsze kilka treningow pojade 20s reszta 30 i więcej.. k***a zdechnę ale trudno trzeba zap*****lać. Dzięki wielkie gruby