gruby

Moj ojciec ma 183wzrostu, wazy 93 kilo, nie jest gruby ale wiadomo ze po pracy lubi sobie wypic piwkono i wlasnie zrobil mu sie ten piwkowy brzuszek. 2 razy w tyg gra w lidze w siatke, raz w tenisa, jak jest sezon to tez 2 razy. jesli kupilbym mu thermo speeda olimpu to zrzucilby cos z tego brzucha? czy robienie brzuszkow , pompek , przysiadow w [...]

Siema wie ktoś gdzie można kupic gruby rzemień do skakanki??? Bo skakanka z rzemieniem kosztuje od 40zł (firma brak) to 80zł (firmy everlast). A ja uchwyty do skakanki ma i to profesjonalne tylko nie mam tego rzemienia.

Mam taki problem ze wydaje mi sie ze mam za gruby tylek ale w tym sęk ze ja mam poprostu duze miesnie tylka tj.ja mam bardzo twardy i umiesniony tylek ale taki odstajacy...i nie wiem co zrobic,czy da sie jakos zrobic zeby tylek byl maly?A moze tak jest dobrze?(do pań :p)

[...] dlatego pytam czy mogę poprostu wprowadzać zmiany płynnie czy zmienić gruntownie ? Proszę o poradę. Moim celem jest w sumie ogólne zwiększenie siły, masy ale jestem dość gruby więc później pewnie redukcja. mój plan: # barki + biceps 1. wyciskanie sztangi z za głowy siedząc - 4x 2. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 4x 3. unoszenie ramion w [...]

U mnie w rodzinie każdy jest, nie owijając w bawełnę, gruby. Ja zadupcam codziennie na piłkę nożną do tego 3 razy w tygodniu na siłkę intensywnie a i tak to mi nic nie daje poza siłą. Nie jem słodyczy, diete mam 4 posiłki dziennie. Czy da się jakos pokonac geny i zgubic troche tłuszczu na brzuchu i klacie?

Troszkę się zapuściłem, nie żebym był gruby ale urósł mi brzuszek i to co mnie najbardziej denerwuje - pupa (jest odstająca). Jaką diete zastosoważ, żeby zrzucić troszke w tych partiach ? Stosować jakiś trening, ćwiczenia ? Waże 82 kg przy 182 cm wzrostu.

forma po kilku miesiacach ostrej masowki,prosze nie jechac mi ze gruby jestem ,bo jestem tego swiadom.za ok 1,5 mca zaczne redukcje i zamierzam zbic jakies 10 kg prosze o niepisanie poki nie wrzuce wszystkich fotek

nie wiem czy dobrze trafilem do dzialu ale mam klopot z gruba skora. cwicze juz pare miesiecy i po naprezeniu miesni np. brzucha lapiac sie za niego, w garsci zostaje mi pelno skory (nie odchodzi :d). nie jestem gruby bo bo waze 73kg przy 177cm. to samo dzieje sie z klatka wogole z cala gorna czescia ciala. moze to tak powinno byc????????????

Witam! Mam do Was pewne pytanie, a mianowicie jak spalić tłuszcz na twarzy? Generalnie nie jestem najchudszy a z drugiej strony nie jestm tez gruby, jednak moja twarz wyglada jak trojkat dosłownie Pozdraiam serdecznie

[...] jak w temacie mam pytanie mam 16 lat waze 78kg i wzrost 183cm cwiczylem przez pol roku i teraz ostatnio mialem przerwe 3 miesieczna i torche nie dbalem o cialko nie jestem gruby ale przybylo mi co nie co tluszczyku a mam 83cm w pasie no i mam pytanie trenowalem na sucho i teraz chcialbym rozpoczac terning z suplami ale wlasnie nie wiem czy mam [...]

Dziś w nocy Łukasz zdobył tytuł MŚ!!! pierwsza runda dla Łukasza, druga wyrównana, w trzeciej Gruby zaś ma przewage, czwarta i piąta to samo w tym że w piątej turas był liczony, szósta zaś przewaga Łukasza w siódmej turas przyspieszył, ósma Łukasz pięknie kopnoł turasa, godzina 00:30 nokaut tak że nie wiem czy w 9 czy w 12 było KO bo moi [...]

[...] mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku, nawet nadmiernego(niestety). Od paru miesięcy zatrzymały sie jakiekolwiek przyrosty. Mam18 lat , 183cm wzrostu i ważę 81 kg. Nie jestem gruby ale mam porządne skłonności do tycia(troche sie nie ruszam , zbyt wiele zjem i efek widać już po paru dniach ) (proszę nie piszcie o zmianie treningu itp. ) I teraz [...]

ja mam problem bo jestem za gruby a nie chce przerywac cwiczen jaka diete obrac??

Mam 16 lat,180cm wzrostu i waże 65kg,nie jestem gruby ale mam taką budowe że nie potrzebuje budować tzw.masy.Jak mam ćwiczyć i z jakiej korzystać diety(trenuje boks) by zdobyc jak największą mase mięśniową?(ćwicze 4 miesiąc)(maksymalnie moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu).Najbardziej zależy mi na mięśniach klatki piersiowej.Z góry dziękuje za [...]

Witam mam pytanie jaką odżywke mógłbym kupić żeby nabrać troche siły gdyż mam od 3 tygodniu jakby zastój czy spadki. Jestem dość 190 wzrostu i 100 kg wagi. Chodzi mi o przejście tej bariery zastoju takiego. Pozdrawiam

dosyc intensywnie uprawiam sport i moje stopy mozna powiedziec sa badrzo przepracowane.... bardzo gruby naskorek na ktory juz zaczyna nie dzialac tarka do stop czy pumeks. w ogole sa nie ladne :/ jakie kremy itp moge stosowac??

[...] i przyjaźni dla "początkujących" oraz służa prawidłową i szczerą pomocą. Sprawa wygląda tak. Jak wyżej wspomniałem waże 90kg przy 180cm wzrostu, więc nieco dużo. Nie jestem "gruby" tylko "masywny". Chciałbym zrzucić kilka kilogramów i zredukować nieco tkankę tłuszczową, głownie z brzucha i klatki piersiowej. Ćwiczę, dużo się ruszam. Mam obecnie [...]

witam cwicze od 2 lat doszedłem do zadowalającej mnie wagi 95 kg przy wzroscie 186cm,z budowy zawsze raczej byłem mezomorfikiem(ani nie za chudy ani nie za gruby).Jednak postanoiłem zredukować wagę do 92kg aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej,ten cel równiez zrealizowałem przy minimalnym spadku masy mięsniowej po 0,3 cm w bicepsie,klatka nie zmieniła [...]

[...] na to co sie zemna dzieje.No i ostatnio sie troche zalamalem.Zatakowal mnie tluszcz hehe. Rok temu wazylem 75kg przy 179cm i ciesyzlem sie ze swojej sylwetki.Bylem ani gruby ani chudziutki poprostu idealnie. Obecnie waze 90kg, mam 179cm wzrostu. Jak juz zauwazyliscie roznica jest duza.Problem jest taki ze nieprzybylo mi czystego miesnia [...]

witam mam pytanie czy mozliwe jest zrobienie 42 lub wiecej w bicu bez zadnego koksu?? mam teraz gdzies okolo 35 i jestem gruby 92 kilo przy 174 wzrostu