gruby

[...] mnie do tematów dla początkujących całkowicie, ponieważ podstawy mam całkowicie ogarnięte. Otóż moim problemem jest tłuszcz na brzuchu, boczkach, na udach. Kiedyś byłem gruby ale z czasem i ze zwiększeniem aktywności zeszło. Nie wiem czy mam ciągnąć dalej low carb i redukować(jestem od miesiąca). Tłuszczu trochę zeszło, waga stoi. Czy może [...]

Mam 15 lat 170cm i masa 70kg. I kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego [...]

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 [...]

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 [...]

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 [...]

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 [...]

Mam 15 lat 170cm i masa 70kg. I kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego [...]

[...] na pierwszej stronie i boczki tam były nadal ale nie takie duze jak przed redukcją to oczywiste. Jak zaczynałem przygodę z siłownią to zaczynałem od redukcji bo byłem gruby i wtedy po reduckji byłem docięty najbardziej jak do tej pory tylko że mięcha było mało ale wtedy boczki też wyciąłem, więc myśle że jakbym ciął do konkretnej żyły to [...]

Ładnie, ładnie Gruby! :D Zapomniałem zapytać. Spotykasz się z komentarzami w stylu: "O k***a, ale schudłeś" itp? :D

z tą bułką to dobry pomysł :P ale to z iluś jajec robisz taki gruby placuch i przecinasz? :P ja w weekend też bym non stop żarła dlatego ta kapustę podjadam :) a ja jeszcze kilka miesięcy temu od chipsów byłam uzależniona :) to takie chrupanie bardzo mi przypomina to podchryupywanie chipsów.. tylko dużo zdrowsze :)

Hehe :d . Ja nie jestem gruby , tylko po prostu chcę zrzucić do 77 tak mniej więcej.Dlaczego miałbym wyrzucić carbo ? Dobrze moim zdaniem wpływa na regeneracje potreningową. I co sądzicie o wprowadzeniu białka przy takim planie treningowym ?

[...] jak dam radę to 2 budowa ciała: nie mam możliwości przynajmniej na razie załączyć zdjęcia, dlatego po krótce opiszę, ogólnie rzecz biorąc nie jest źle, BMI ok 23, nie jestem gruby, jednak brzuch a szczególnie jego dół wymaga pracy. Nie mam jakiegoś konkretnego planu, w wakacje próbowałem a6w ale poniechałem po jakimś czasie zresztą przeczytałem [...]

Witam wszystkich, to moj pierwszy post na tym forum. Mam niecale 15 lat, wlasnie zaczynam przygode z silownia (od 3 tygodni chodze 3x w tygodniu do kumpla na silke). Jestem gruby (170cm 80kg wagi) od 7 lat trenuje pilke nozna. I mam do was pare pytan: 1. Na wiosne chcialbym mocno schudnac, przynajmniej 15 kg, bede robil aeroby, i tu sie pojawia [...]

Bo ty juz zaakceptowałes to ze jestes gruby};-)

Czołem, mam 14 lat i od małego dziecka zawsze byłem gruby. Nigdy nie zdawałem sobie z tego sprawy, ale teraz to naprawdę jest trudne do zniesienia. Mimo, że mam 186 cm wzrostu to i tak jestem bardzo gruby (112kg). Jednak oprócz tego że jestem gruby, jak napnę biceps to całkiem nieźle "wychodzi". Chciałbym te kilosy tłuszczu przerobić na mięśnie, [...]

Ja tero jem gajnera, mimo, że jestem gruby :-D

Ja jak oglądałem zdjęcia GI do jiujitsu i bjj to wydają mi się trochę za cienkie do judo. Moja judoga ma gruby kołnierz i ciężki da się to zauważyć przy niesieniu. Pozdrawiam.

Ja nie wiem co ludzie wypisuja, ze gruby itp, przecie zawsze taki byl, w sumie takie troszke lucky cep w wykonaniu junira, takze nie moze powiedziec ze zle sie zaprezentował, po prostu chyba sie nie spodziewal chyba takiego cepa ;p

za gruby chwyt może jakiś plac zabaw gdzie są drążki ? ktoś kojarzy takie miejsce ?

Każdy chce osiągnąc inne efekty, jeden chce byc ladny i silny a drugi moze chce byc gruby :)