Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
358
Witam wszystkich, to moj pierwszy post na tym forum. Mam niecale 15 lat, wlasnie zaczynam przygode z silownia (od 3 tygodni chodze 3x w tygodniu do kumpla na silke). Jestem gruby (170cm 80kg wagi) od 7 lat trenuje pilke nozna. I mam do was pare pytan:
1. Na wiosne chcialbym mocno schudnac, przynajmniej 15 kg, bede robil aeroby, i tu sie pojawia pytanie: czy jak bede palil tluszcz to nie spale tez miesni, ktorych (mam nadzieje) nabiore przez zime?
2. Jeszcze nie skonczylem dojrzewac/rosnac, czy np. cwiczenia na barki czy plecy moga zahamowac wzrost?
3.Gdy dojde do 70 kg na klate ( obcenie tylko 40+) chce zaczac brac monohydrat kreatyny, czy od tego nie przytyje, w sensie, ze przybedzie mi tluszczu?
Pozdrawiam.
Szacuny
13
Napisanych postów
1551
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15054
1. Wszystko zależy od diety i treningu. Mięśnia zawsze coś tam ubędzie chyba że masz miliony na koncie
2. Nie
3. Na to pytanie sam sobie odpowiesz za pół roku jak już nabierzesz odpowiedniego doświadczenia
Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-11-12 22:36:38