gruby

ależ to musi mieć węgli Gruby MaGora zaślini się na amen

ja już 2 wciągnąłem Gruby woła mało mało, chce jeszcze, może później mu pofolguję trochę

Chyba temat mowi za siebie - ćwicze 2 lata, kiedys bylem bardzo gruby około 125kg, wiec jezeli doliczyc redukcje to w sumie 3. Siłowo 2

czyli np jestem troche gruby tz mam oponke to diete musze miec zeby było cos widac ?

tak patrze jaki ja gruby bylem jej

no tam wał gruby poszedł

to zależy jak gruby węgiel masz w piwnicy :))

[...] sie tym nabiorę mocy i wroce na ciezary jak wczesniej, albo i wyzsze. Aha teraz kiedy jem bardzoej tłusto kazdy posiłek jest o niebo lepszy. Tutaj tez fotka podglądowo ( obok pisuaru%-), niestety juz jestem gruby moze kiedy dodam wiecej tłuszczu jak w diecie i mniej ww, bede3mal mniej wody i bede troszkę wyrażniejszy, albo się tylko łudze tak %-)

ja na redu tylko ozdrowieje, teraz sie czuje jak stary gruby dziad z problemami krazeniowymi %-)

IMO Lepiej akiś lżejszy spalacz na razie . 7-8kg to nie dużo, a jak głownie na brzuchu to sory ale ty jesteś gruby (jeszcze) ^^. Dieta + aero a nie kosmiczne połączenie i liczenie na cud że się spali. Moim zdaniem za mocne połączenie, tym bardziej na pierwszy raz. Sam thermadex (wersja z Dendro) działał jak ćpalnia i odczucia miałem jak po [...]

a ja byłem gruby, a potem jakimś cudem ogarnąłem zaj**istą dupę. uznałęm więc że też trzeba być dupą i zanim się nią stałem zdążyła ze mną zerwać i mam jeszcze lepszą :-D

[...] poprawa wyglądu nóg, gdyż kolejna osoba mi już mówi, że góra mi ładnie poszła, a nogi prawię w ogóle (ah te wspaniałe geny) mam nadzieje, że bieganie, przysiady i wykroki mi w tym pomogą. Szczerze to przestało mi już zależeć na tych wakacjach przez ponad 10 lat byłem gruby co wakacje, więc jeszcze jeden ostatni raz aż tak mi nie przeszkadza.

[...] ma BMI 28;-) więc to mnie pociesza. Tak jak kiedyś Magor pisał w swoim temacie problemem dla mnie jest bardziej samopoczucie psychiczne bo całe życie byłem zalany - tzn. nie gruby ale taki bez kształtu, bez mocno wysportowanej sylwetki. teraz jak patrze na odbicie w lustrze i pojawiają się na tydzień jakieś nowe mięśnie ( odsłaniają się powinno [...]

Słabo to wygląda, zwłaszcza ze masz słuszny gruby kościec i wąskie biodra. Imo zajrzyj do działu trening dla początkujących ;) Nie no dobra, nie jest aż tak źle, niemniej weź krytykę do serca i bardziej licz na to co robisz i jak robisz, a nie co bijesz. Piszę to tylko by bardziej Cie zmotywować skoro, sam fakt wydania kasy na koks tak słabo Cie [...]

Jeżeli chodzi o ilość tłuszczu na ciele, to nadal jesteś gruby- bez urazy, ale widzę, że jesteś mocno wprowadzony w błąd co do bf. Zacznij ćwiczyć siłowo i daruj sobie te aeroby.

gruby art czytałeś regulamin. Ale o ile wiem lista jest już zamknięta.

ale skubany jest napakowany bardziej ode mnie. ta rasa waży max 14kg a mój 20 i nie jest gruby tylko masywny

chudo ? człowieku ja w szkole wpierdzielam ryż z kurczakami i ważyłem 54 kg teraz około 59 kg ... tylko sprawa tez tkwi w tym ,że kiedyś byłem bardzo gruby, miałem pełno tłuszczu aż wkońcu wziąłem się za siebie i wszystko już zrobiłem jak chciałem teraz tylko chce zjechać z brzucha ten cały tłuszcz i się dowiedzieć może jakie ćwiczenia robicie ? [...]

ok, zrozumiałem. To znaczy, że nie mogę mu zaproponować? Jak jakiś grubas chce być gruby i żreć w makdonaldzie to niech żre. Ja tu jestem po to, by proponowaćlepsze alternatywy, a nie przyklaskiwać.

Z drugiej strony to nie jestem gruby jeżeli chodzi o szczegóły mam troche masy to fakt