gruby

[...] 3 razy w tygodniu i zauważyłem ze brzuch mi się zwiększył... To znaczy mięsnie brzucha są na pewno coraz silniejsze ale czemu on mi tak urósł? Teraz stałem się tak jakby "gruby". Czy można temu zaradzić? Bardzo brzydko to wygląda. Jak u was wygląda sprawa z brzuchem podaczas treningu na mase? Może dodać cardio aby spalić może troche tłuszczu? [...]

Noz moim wyglądem jest tak: nie jestem chudy ani gruby, jest jakiś tłuszcz ale małe ilości budowa ciała normalna (ani jakiś wielki ani jakiś patyk) wszystko jest tak ,,normalnie" że się tak wyrażę przez co nie wiem do jakiej kategorii się zaliczam...

Noz moim wyglądem jest tak: nie jestem chudy ani gruby, jest jakiś tłuszcz ale małe ilości budowa ciała normalna (ani jakiś wielki ani jakiś patyk) wszystko jest tak ,,normalnie" że się tak wyrażę przez co nie wiem do jakiej kategorii się zaliczam

jeżeli ktoś jest zdrowy - nie ma problemów z trzustką czy tarczycą a marudzi że jest gruby to niech zacznie od wyliczenia zapotrzebowania kcal. nadwaga jest wynikiem tylko i wyłącznie nadwyżką kaloryczną. Dukan jakiejś rewelki nie odkrył. uciął całe węgle z diety... i faktycznie chudnie się mocno. ale taka strategia jest destrukcyjna. mój znajomy [...]

Masz zbyt gruby portfel? Jeśli tak to wpłać tą kasę na pomoc dla powodzian, czy inny szczytny cel. Takie same rezultaty zobaczysz przy stosowaniu tylko i wyłącznie diety oraz treningu. O 'wspomaganiu' pomyśl za conajmniej pół roku sumiennego trenowania.

Nie wiem czy to dobry dział, ale pisze tutaj. Mam problem, muszę zrzucić troszeczkę tłuszczu z brzucha i z tyłka, nie jestem gruby, ale chce aby widać mi było mięśnie brzucha, a tyłek przy okazji. Jak mówiłem nie jestem gruby, bo przy 184 cm wzrostu wazę 65 kg(17 lat). Dziwne jest także to, ze utrzymuje stalą wagę, obojętnie czy jem ile wlezie, [...]

ja powiem tak, osobiscie robie po 1000 brzuszkow dziennie. Mam 191cm wzrostu i waze 88 kg. Mozna powiedziec ze jestem ubity i nie widac po mnie ze jestem gruby. Co do tych 1000 brzuszkow dziennie to staram sie robic 5 seri po 20 potem odpoczac nawet 30 minutek lub jak nie mam wolnego czasu to nawet i kilka h pozniej ale staram sie robic ten [...]

[...] również robi sie spam. Potem jep, jarzyn zadaje pytanie w dopingu o coś tam i to był ostateczny koniec kariery. Mówie ostateczny bo w między czasie kilka razy był banowany i odbanowywany, skamlał prosił błagał, banana mailami zasypywał, oogólnie cyrk na sfd był gruby to było wall-east Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-07-23 22:15:38

Nie wmówisz nam że jest "trochę" tłuszczyku na brzuchu Koleś ic do lustra! Nie chcę cię tu obrażać ale rosną ci cycki! Tak nie powinna wyglądać klatka! Jesteś gruby i tyle, jak mówiłem zrób redukcję a przekonasz się że mięśnia prawie nic nie złapałeś, daj tu biceps przodem napięty, jak będą ładne kule to ci uwierzę. Ale będzie prosta [...]

do pazdziernika to ja sie wykoncze. Nie krwawi tylko jest krew w kale. Jest gruby bol po prawej stronie. Nie czuje glodu, nie wmawiaj mi.

Witam Postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć. Ogólnie nie jestem gruby tyko mam dużo tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej;/ chce się wziąć teraz za długi trening żeby dojść do ładnej rzeźby ale chciałbym jak najwięcej spalić w ciągu 30 dni ponieważ jadę nad morze;] wiem że trening wymaga czasu ale myślę że da rade pozbyć się trochę [...]

'jestem piłkarzem, jednego z czołowych polskich klubów' kogo to obchodzi? pilka nozna w polsce nie istnieje nie masz pojecia o diecie i o niczym wiec sie nie dziw ze jestes gruby teraz dobrze Ci tak moze sie nauczysz czegos

Witam. Wiem że takich tematów było dużo, ale nie odsyłajcie mnie do innych stron, tylko jak możecie to odpowiedzcie z sensem na moje pytania i problemy bo każdy ma inny problem i różne odpowiedzi na necie tyczą się do konkretnych przypadków. Zacznę od tego że mam 18 lat, 184 cm wzrostu i waże 84kg (dodam że jestem szeroki w barach, taki zbity w [...]

[...] że powinno sie brać 2szejki dziennie: -1wszy pare godzin przed cwiczeniem 2gi 1h po cwiczeniu w pracy niby musze byc ciagle w ruchu pakowac, przenosic 15kg rzeczy itd. prosze o pomoc bo strasznie jestem niezadowolony wczesniej bylem b. gruby teraz b. chudy:// prosze szybko o help i za kazdy koment(nawet jak ktos mnie przycisnie :,) dziekuje

oho i mam zagadke.. mezomorfik, ektomorfik czy endomorfik?:x wczesniej bylem gruby i latwo bylo mi przytyc a ciezko schudnąć i po tym weiderze+dieta schudlem i teraz jestem chudy i ciężko mi przytyć.. nie rozumiem.. znajomy powiedzial, że to mogą być objawy nawet anemii :,

Sprzedam Srebrny łańcuszek gruby.Dłuhość ok 50 cm. Uzywany kilka razy.30zł Tutaj podaje link http://wyslijto.pl/plik/2zdds8cozl A i próba 925. Sprzedaje bo to prezent od byłego;) A po co ma mi go przypominać:)

Witam mam ten sam problem co wy mam 15 lat problem z tymi sutkami mam około 2-3 lat ;/ nie jestem gruby bardzo sie tego wstydze ;/ i chcial bym cos z tym zrobić prosze napiszcie cos co to zmieni mam odstające sutki ;/

Witam Postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć. Ogólnie nie jestem gruby tyko mam dużo tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej;/ chce się wziąć teraz za długi trening żeby dojść do ładnej rzeźby ale chciałbym jak najwięcej spalić w ciągu 30 dni ponieważ jadę nad morze;] wiem że trening wymaga czasu ale myślę że da rade pozbyć się trochę [...]

gargamel dobrze jest, mi się podoba. marycha elegancko, daj inne pozy. a o tym góralskim nasieniu to się nie wypowiadam nawet, bo moje zdanie zna (czyli do michy) a tak wygląda u mnie, odstawione spalacze, podbicie kalorii i znów gruby się robie fota po aero

ja ogólnie nie jestem gruby ale mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchy i chce go spalić a na siłowni oczywiście ćwicze:)to czym moge zastąpić bułki??