gruby

wiec tak na poczatek musisz zadac sobie pytanie. jestem chudy i chce podkreslic miesnie, czy jestem gruby i chce podkreslic miesnie?

jeszcze zapytam omega 3 zalicza sie tylko do gruby wielonienasyconych kswasow tlusz.?

1) Dość masywny jestem, jednak nie gruby, dość dobrze zbudowany, odbiegam wyglądem od moich rówieśników :D(nie jestem chudzielcem ) 2) prawie 17 lat 3) 75kg/179cm 4) 11 miesięcy 5) siła,masa mięśniowa(bez "brzucha") 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan cm3,białka,witaminy,tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement [...]

czytam sobie czytam :) znaczy za gruby jestem zeby zaczynac?

tak masz racje,nie jest to jujitsu,ale staram sie uzywac ruznego rodzaju chwytow jak trujkat,kimura no i duszenie wiec jak myslicie co moze byc najefektywniejsze dla kruciaka(178)z waga 93 kg,typu budowy gruby i kosci grube?nie oczekuje tutaj profesjonalnej odpowiedzi profesjonalisty tylko wasze zdanie

"'Ponad 10% tłuszczu w organizmie u mężczyzn i ponad 15% u kobiet oznacza że jesteś gruby / gruba." To nie jest drobna przesada? Ile g omega 3 dziennie było by ilością sensowną? Jedni polecają 3, inni 10, inni "jak najwięcej". Chodzi o poprawienie zdrowia, odporności, pomoc w odchudzaniu i całą resztę. Duże ilości omega 3 biją [...]

dzieki wszystkim za sogi i uznanie ;D @a.sh i _NeRwUs_ w wieku od 9-14 lat masz niewiele pojecia o stanie w jakim jestes, wiesz ze jestes gruby i wszyscy cie obrazaja, dostajesz kompleksow itd. rodzice! zgadza sie, oni powinni o to zadbac, u mnie bylo tak, ze nigsdy nie jadalem fast foodow ani sie nie opychalem specjalnie, mimo to mialem i nadal [...]

Chcesz byc dalej gruby? Zrob redukcje, uderz cykl i na lato bedzie elegancko.

wally to byl przyklad do tego ze nie kazdy co jezdzi dobra bryka(nie chodzi mi o 15 letnie bmw serii 3) ma gruby portfel. nawet nie wiem czym on jezdzi i mnie to nie interesuje luzik

a Barnett wysoko przeceniony (tyle nie walczyl przeciez, nie wiadomo w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Więc różnicy takiej wielkiej raczej nie ma.

[...] w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Bez jaj, Rogers walczyl z Arlovsim, Fedorem i Overeemem, czyli swiatowa czolowka, a Barnett obijał kelnerów. Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

[...] rozkwitały największe bokserskie talenty, tej wyspy, takie jak chociażby Solis, Savon, czy Stevenson. W czasie drogi na mój pierwszy trening, znajdujemy na ulicy stary, gruby materac. Alberto wpada na pomysł, aby zabrać go do jego domu i zrobić z niego worek bokserski. W końcu jednak zostawiamy go na ulicy i postanawiamy po niego wrócić [...]

[...] Andrei Arlovski (BLR) - Sergei Kharitonov (RUS) 1,85 1,75 tu stawiam na zelazna morde Sergija Fedor Emelianenko (RUS) - Antonio Silva (BRA) 1,21 4,00 tu nie o czym gadać Fiedzia gruby bo wage lapie Josh Barnett (USA) - Brett Rogers (USA) 1,30 3,20 Josh posklada tą niedojde 1 2 Alistair Overeem (NED) - Fabricio Werdum (BRA) 1,30 3,20 a tu to samo

gruby palec u nogi odgiety jak na słynnej fotce przeciwnika Mu.rata(nie pamiętam kogo on tam kopał),tyle ze nie w tą stronę

[...] nie będę pisał bo to nie ten dział a myślę że ktoś kto chce brać wiedzę na ten temat już ma przynajmniej powinien musisz napisać co ta redukcja ma na celu czy jesteś gruby chcesz schudnąć czy masz fajną masę i chcesz się fajnie wyrzeźbić czy chcesz coś pod zawody ja osobiście na palenie tłuszczu polecam efedryne clenbuterol T3 do [...]

co wg Ciebie znaczy 'na mase'? w temacie masz napisane ze mase masz a moim zdaniem jestes poprostu gruby. pisza Ci dobrze,poczytaj dzial odzywianie,odchudzanie,przemysl sprawe i zabierz sie do roboty,pozdro

[...] A jaka wtedy dieta - jeść raczej "mniej" czy dużo, tak jak w treningu masowym? Nie wiem czy to będzie w porządku. A co do ilości tłuszczu - nie mam pseuda "gruby", gram normalnie na wf-ie no ale mam glupia budowe - z koszulka nikt by nie powiedzial, ze mam takie sadelko tluszcz gromadzi sie przede wszystkim na ramionach i [...]

dieta jw. a co do ilości tłuszczyku to wcale nie miałem na myśli że jesteś gruby Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-02-16 18:58:56

Boś za gruby:P

[...] razy w tygodniu, to za kilka lat może okazać się, że Twój układ immunologiczny za głównego wroga wybrał sobie np - Twoje stawy, albo Twój układ nerwowy. Ja już wolałbym być gruby. W ogóle mięso jadam raczej nie częściej niż 2 - 3 razy w tygodniu, i to głównie wołowinę, czasem dziczyznę, raz na jakiś czas - indyka. Tak to z konkretów preferuję [...]