gruby

Zakopane. Jakies 3lata temu byem troszke gruby zreszta widac na zdjeci :) hehe. Kurde jakies błedy mi wyskakuja jak wchodze na sfd!! Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] mięśni by zostało. Hehe... jeszcze takiego gościa jak ty niewidziałem. Jesteś przekonany o tym że jesteś wspaniałym kulturysą i nikt ci nie dorówna, a tak naprawde jesteś gruby i żałosny. Czas spojerzeć prawdzie w oczy. Wypowiadasz się na poziomie 12-nasto letniego dziecka. Zakładasz inne nowe konta i z tych kont wypisujesz pochlebne opinie na [...]

[...] nie bój się polędwicą się jeszcze nikt nie zatłuścił. Nie istnieje dla Ciebie sacharoza. Rewolucja w postaci diety wysokotłuszczowej działa na odchudzanie jak ktoś jest za gruby - sprawdziłem na sobie ale jak chcesz tego spróbowac to wcześniej dużo o tym poczytaj (najlepiej książek). Dzienna ilość kalorii przyjętych < ilość kalorii [...]

[...] więcej masy przy takich samych proporcjach ciała. Czyli ktoś ma 180 cm - 75 kg a inny ma 195 cm - 90 kg Dla tego wyższego 90 kg to norma, dla nizszego oznacza że jest gruby. Taki Strongmen przy wzroscie 180 cm i 120 kg ma podobne proporcje jak ten co ma 195 i 135 kg. Czyli ten wyzszy jest 15 kg cięższy (co się przydaje) i wcale nie jest [...]

nie no Mawashi, ja nie chce tak ćwiczyć. Tylko się pytam czy to dobre dla mięśni. Ten gość ćwiczy już około 12lat. Nie jest gruby! Ma dobrze widoczne mięsnie ale i troszke tłuszczu, wygląda podobnie do tego aktora co grał w "Zielona mila" i "Król skorpion" Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] Od dziasiaj zero alkoholu! Na zywo lepiej wygladasz niz na fotach, klata mi sie najbardzdiej podoba. A gzryb to tylko sie chwali ile on podnosi a tak naprawde to jest za gruby, co z tego ze ma miesnie jak ich nie widac. Chociaz mu tego nie pokazuj bo sie obrazi Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi [...]

Diete ma wazy 96kg przy 180cm wzorstu nie jest gruby nie ma problemow z innymi partiami miesniowymi jedynie rece duzo kombinowal ale lapa stoi w miejscu moze ktos zaproponujw jakis trening dla niego na biceps i triceps moze jakas inna metoda itp. PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

nalac psa tluszczem to nieproblem zeby wygladal jak pilka, sztuka jest zeby byl zbity z calych miesni moj kumpel ma rottweilera co wazy z 70kg i widac ze gruby bo ledwo lazi, a kazdy mysli ze to potwor jakis, a to kaleka a nie pies ale jesli to miecho o wadze 45 kg na 6miecchow no to tylko pozazdroscic choc wzorcem to oniejest

Kiedyś czytałem art. w gazecie Kulturystyka i Fitness SdW - z 1998r - tam był chyba z nim wywiad. Czyżby pan Mirek Daszkiewicz, zanim zaczął trening był gruby i miał coś ok 170cm wzrostu?

ludzie z nadwagą mają zapewne dużo tłuszczu a cwicząc na mase zwiekszasz mase mięśniową która jest potrzebna zeby ewentualnie kiedyś zrobić rzeźbe... przecierz jak ktos nigdy nie cwiczył a jest gruby to nie moze zacząc treningu na rzeźbe bo niemiałby czego rzeźbic chyba ze tłuszcz da sie rzeźbic ale nie zabardzo

[...] działalność z wagą 75kg wzrost 183cm. Narazie odzyskałem trochę siły w serii 8-11 powt. klatka-90-95kg, barki-60kg, biceps-50-55kg. Jest to o jakieś 10kg mniej w każdym ćwiczeniu jak dwa lata temu przy wadze ok 90-92kg(nie byłem zalany ani gruby). Teraz boję się że przytyję więc jem tyle ile potrzebuje albo mniej (to chyba już anoreksja)

chodzi o przedramie .Jesli gryf jest gruby to przedramie bardziej sie meczy , wiąże sie to z uchytem..........

[...] z pierwszego zdjęcia: Patrzcie na jego nadgarstki... Chłopak może i coś brał, nie mówię że nie, ale predyspozycje do nabierania masy też ma co by tu nie mówić - kościec gruby jak u kowala. I ma napewno powyżej 45 cm w bicepsie - jakoś nie widzę żeby łapa Patryka była wiele grubsza od jego. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 19:55:27

hej gruby :D niezle, niezle :D ja z toba sie na miescie juz nikogo nie boje :D :D :D pozdro

gruby i brzydki. Ale kaptury mogą być.

Na moje oko to ty gruby mocno niejestes bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze) co do odzywiania to dzial nizej ale nikt ci diety nieulozy mogą co najwyzej linki ci zapodac hmb??? ja bym bcaa kupil na rzezbe aeroby nietylko silownia

aha i czego uważasz ze jesteś gruby na sfd :D narka ide spać.teraz już naprawde

NIE! to nie jest za dużo, jezeli łączysz klatkę z tricepsem i plecy z bicepsem, to wtedy na te mniejsze gruby (tric,bic) robisz 2 ćwiczenia (góra 3) po 3 serie. Np. robisz klatkę i później na trica walisz pompki na poręczach + wyciskanie francuskie. Podobnie jest w przypadku bica, który tak samo jak przy tricepsie podczas treningu pleców już się [...]

[...] (brzuch) sr- czw klatka (brzuch) piatek plecy AUTOR zmienilem troszke twoj plan BANAN :::::::: "NIE! to nie jest za dużo, jezeli łączysz klatkę z tricepsem i plecy z bicepsem, to wtedy na te mniejsze gruby (tric,bic) robisz 2 ćwiczenia (góra 3) po 3 serie " ---- czyli jak sie cwiczy samego (tric czy bic) to ile cwcizen ? 4 -5 ???

Co od utwardzania piąstek, ja słyszałem o tym żeby przyciskać (nie wiem dikładnie jak to opisać) do papieru ściernego. Musi on być dosyć gruby. Stosowałem to przez jakiś czas i działa. Należy to stosować regularnie. Gdy przestałem to robić skóra mi tak trochę za bardzo stwardniała i mogłem ją tak jakby oddrapać, ale jeżeli robi sięto regularnie to [...]