gruby

Ja majac 15 lat przy wzroscie 174 wazylem 74kg a ja czasami dmucham liscia na drzewach, takie bajki to tylko w erze czy tam heyah. nie wierze ze wygladales jak przecietny 15latek bo po 1 nikt tyle praie nie wazy a jak wazy to albo jes gruby albo nie wiem ale bardzo pjontka.

1.Zmień bieżnię 2.Pogadaj z sąsiadami,moze sobie ustalcie o których godzinach bedziesz biegał,jak jestes gruby to złap za serce i powiedz ze musisz schudnać,jak trenujesz do zawodów to też cos zapodaj 3.Biegaj na dworze 4.Przestań biegać 5.Przenies bieżnie do piwnicy 6.Wycisz pokój,tak jak to robią w studiach nagraniowych Wyślij [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Był sobie młody chłopak - wtedy jeszcze ledwo nastolatek - gruby, ociężały i bez energii. Komputer był całym jego światem - nigdzie nie wychodził, nie miał znajomych, nawet szkoły unikał, bo wszyscy się z niego śmiali. Pewnego dnia ujrzał Ją - wręcz istna MASSACRA, poczuł się jakby całe jego ciało przeszywały dreszcze. [...]

Witam Mam prośbę o danie mi jakiejś rady. Zacznę od opowiedzenie swojej historii. Kiedy miałem 14 lat byłem bardzo gruby. Postanowiłem schudnąć. W tym cely ćwiczyłem i się głodziłem. Popadłem w manię. Po posiłku kiedy czułem że mam napełniony brzuch starą sprawdzoną metodą (wkładanie sobie palca do jjamy ustnej) wymieotowałem wszystko co zjadłem [...]

większość osób z mojej klasy myśli gruby=silny i mówią żebym nabrał troche tłuszczu a ja nic nie odpowiadam bo co mam im mówić.co prawda wielki nie jestem ale jak typy z o rok starszej klasy zobaczyli mój trening to poczuli respekt i sie pytali która seria i przyglądali sie i mówili jak ja to robie a ja im pokazuje mine taką Zmieniony przez - [...]

no troche mam... do szczuplych osob nie naleze . ciekawostka mialem 152cmwzrostu i 64kg wagi bylem bardzo gruby potem zaczolem cwiczyc i urosłem do 175 i waga obecna około 73kg. rzezba jak dla mnie jest zadowalajaca...

uuu to miałeś gruby 1 cykl niepowiem pewnie ci wątrobe rozerwało od tego wina co do nowego cyklu to zapodaj ankiete i dwa tak odemnie to środki są wyśmienite ale jednak niedawał bym bolda na baze ale jak kto chce jak coś to 1-12 bold 1-6 prop 6-12 wino dawki sobie sam dobierz

chwal sie chwal dzieciak bo naprawde jest czym gruby dobry film Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-01 16:23:29

elo gruby leszczu i inni

moze i jestem leszczem, ale na pewno nie jestem gruby!!!! czolem

[...] serie codzien przed kimaniem, ale mam pewien problem, bo caly czas utrzymuje mi sie taka rozjazla skorka i zakrywa dolna partie miesni na brzuchu, klatka i gorny brzuch sa ok, no ale dol:/ ogolnie jestem szczuply, kiedys bylem gruby ale juz mi zeszlo, ale ta skora mi zostala.. Ma ktos moze na nia pomysl? Jakies suplementy czy therm liny? Pozdro

[...] samym wieku co ty i zacząłem dojrzewanie ze 2 lata temu. Aktualnie mam ponad 175 cm i chyba rosnę. Moi kumple w większośći mają mniej więcej taki wzrost jak ty ale u żadnego nigdy nie widziałem pryszcza. Myśle że jeszcze urośniesz. Zależy to też od wagi. Moja aktualnie to coś około 60 kg. Nie jestem gruby ale bardzo rozbudowany i gram w kosza.

na moje oko to straciles szmat czasu , jestes gruby i tyle,,na przyszlosc wiecej myslenia,, pomysl ile teraz bedziesz rypał na rzezbe zeby bylo git! a przy tym stazu mogło byc naprawde dobrze,, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-04 20:54:20

z dieta rady podobnie jak wyzej koniu sniadanie ok, orzechy dalabym do drugiego sniadania, a tu wrzucila warzywa Szkoła zamiast poledwicy juz lepiej gruby plaster sera bialego do tego np. jablko i wspomniane wyzej orzechy obiad- zamiast ziemnikow, np kasza jeczmienna/gryczana.. +oliwa z oliwek po treningu - ok Kolacja - samo mieso? dodaj jakas [...]

tak samo jak nie masz nic tylko jesteś gruby to włozysz na siebie 4 bluzy i tez wyglada jakbyś miał duże łapy i w ogógle-takei ziomki u mnie w szkole w zeszłym roku chidzili

a to wystarczy go z bara sciągnąć i wtedy wiesz czy jest gruby czy ćwiczy jak jest gróby to się od ciebie odbije jak ćwiczy to zależy zresztą bebzon też się powiększy pod wpływem tych bluz

ja to zauważam że bebech tez rośnie ale dla niektórych "dzieciaków" jest teraz tak że jak ktoś jest gruby to ma siłe i umie sie lać ja tam ich z bara nie będe ściągał niech sobie myślą że są kozaki w końcu na kogoś trafią kto sie nie przestraszy mimo że będzie od nich "mniejszy" i wtedy będą mieli większą niespodzianke niż [...]

Witam Was.Jestem nowy. Nie moge sobie poradzić z ułożeniem diety redukcyjnej.Chce spalić tluszcz na brzuchu ponieważ troche mi się zebrało.Ale ogólnie nie jestem gruby tylko właśnie na tym brzuchu.Ćwicze 3 razy tygodniu na siłowni ,od 10 dni ćwicze a6w .Mam 175 cm ,75 wagi,wiek 21lat. z tych danych winika że potrzebuje ok 2200kcal. I nie znam w [...]

[...] zabieg wycięcia z uda małego kaszaka.Po wycięciu aż do teraz siedziałem w domu.Jedynie do szkoły i takto cały czas w domu.Przytyłem strasznie dużo i zrobiłem się poprostu gruby.Prosiłbym Was żebyście mi pomogli.Chciałbym żebyście ułożyli mi dietę ponieważ sam nie potrafię.Rozpisali jakieś ćwiczenia na siłowni.Czy jeszcze coś do tego.Kupiłem w [...]

1. Redukcja. Z Twoich danych nie wynika, że jesteś za gruby. Tzn. może jesteś obtłuszczony, ale waga jest ok. Przysiądź nad dietą. Diabeł tkwi w szczegółach. I samo unikanie bomb kalorycznych może być za mało. wg. mnie powinieneś myśleć o wrzuceniu trochę mięcha na kości. 2. Trening. Wrzuć plan jakim trenujesz do oceny. 3. Aeroby. Jak najbardziej [...]