ground

[...] 5 Power clean 40kg 10 SDHP 24kg 15 KB swing 24kg 20 Jump squat --- GTO 5x5 40kg Wynik to 7 pełnych obwodów i 5 power clean. Chwilkę odpocząłem i na dobitkę 5serii po 5 powt. ground to overhesd. Czuję wszystkie mięśnie chyba, a jutro dopiero piątek%-) I muszę nagrać konkursowy filmik ehh Dam radę:) Dietka z dziś. Dodatkowo wpadła miseczka [...]

Poniedziałkowy trening coś ala WOD eliminacyjny do Crossfit Games 2014, (powinien być power snatch zamiast GTO, ale i tak doło po dupie:)) WOD AMRAP 10min. 30DU 15GTO (ground to overhead) Całkiem męczący;) Zrobiłem 4pełne rundy + 30DU.

Hej, Przepraszam że tak długo, już wrzucam wszystko. Przykładowy dzien (na podstawie dnia treningowego): Pobudka - 7:00 Śniadanie : Bulletproof coffee na mleku kokosowym (dwie łyżeczki) + mleko bez laktozy + jedna pastylka słodzika do smaku (na aspartamie) Do tego 100g łososia wędzonego + 50g awokado+ 50g twarogu białego chudego + warzywa [...]

[...] seated as Steve continued to try and help the passenger stabilize. It became apparent that this emergency was no longer an emergency when after approximately 20mins on the ground the passenger still lay prone on the floor at the back of the aircraft with the crew and Kucko hovering over her while a bewildered husband/ boyfriend was being [...]

A wogule to nie wiem poco ten temat jest odświerzany jak boruty NIESTETY nie ma tu na forum. a o postach karateki (które śledze od jakiegos czasu) nawet sie nie wypowiem KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Przez jakiś czas ta www nie działała ale teraz znów mozna zasysać. Jest klip z walki Silvy z Mezgerem i kilka innych rownie ciekawych http://www.**********.com/**********/videos/video.htm KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Ninja highlight chyba tego nie było (mam nadzieje) http://www.sherdog.com/cgi-bin/4nzix.pl?vids/ninja.zip Film pochodzi ze stronki Sakuraby ale z linku widac ze chyba lezy na sherdogu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

najpierw sprobuj to http://www.kurian.pl/media/wmpcdcs8.exe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

u fightcastera macie nowe filmy www.fightcaster.tk KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

tu jest jakis trailer K-1 http://www.sherdog.com/cgi-bin/miscmatches.pl?k1vegas2002trailer.zip KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Klip z Jose Pele Landi http://www.sherdog.com/cgi-bin/4nzix.pl?vids/pele_final.zip Ze stronki 4nzix KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] chory sposób...Doczekałem sie ze ktos wykonał mój misterny pomysł heheeh Zassajcie klip i zobaczcie 1:36 minucie co jest grane w parterze :))))))) Wogule to ostre high kicki daje ten pele. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

hehe łatwiej jednak po prostu "ukraść" im linka do tych filmików i je zassac KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] Jej trenerem jest Marco Ruas!!! Za***isty klip z jej przygotowań do walki. http://www.fightergirls.com/gallery/video/divxhi.avi Ps. Akira ten klip z Igorem to co innego niz highlight z sherdoga? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Stary link (ale nie kazdy go zna) z filmami z bjj -Shanon Logan http://www.bjjbabe.com/vid.php KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

****a wysysałem filmiki z róznych www Prawie zawsze wygrywałem ale to tutaj tro mistrzostwo :)) NA razie grzebie w bebechach ich www moze dam rade :))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

BUUUUU BUUUUU BUUUUU amerykańce mądrale ,spece itd Już to roz***ałem YEARGHHHHH nic nie ukryja przed fanatykiem NHB :)))) Akira ile dajesz za te linki co??? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] nic nie widzisz to nie masz flasha instalnietego i masz go tutaj http://www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash&P2_Platform=Win32&P3_Browser_Version=MSIE KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] (choćby sfd :)) ) Na górze masz taka belke z napisami (plik,edycja,widok,ulubione itd) NAciśnij "Pomoc" a potem "internet explorer informacje" Tam musi pisać jaka masz wersje! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Wywiad z Fryem http://www.shownopity.com/videos/DonFrye.mpg KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."