grill

niemartwie sie :D mysle ze lepiej zjesc pare truskawek niz kiełbach z grila a miałem dzisaj okazje bo grill w domu , rodzinka zjechała a ja jak gosciu piers w złotko i na grila :D

[...] i sierpień to miesiące maratonów ,w których startuje "tydzien luzu nie zaszkodzi, a napewno psychika odpocznie. pajda chleba i kiełbacha :)" W tym cala rzecz ze grill bedzie tam codziennoscia więc chcailbym zeby przynajmniej inne posilki jakos wygladaly Pablo myślałem o przygotowaniu tych posilkow np pierś czy coś, ale tak sobie [...]

21.06.2009.r Dzien nietreningowy Znow niedziela ... Do dupy ten dzien wszyscy w domach sie barykadują i nuda na calego . Wczoraj wieczorem wszedl lajtowy grill :D Nie moglem wczoraj juz dokupic cyca wiec wrocilem do łask kielbasy Wiec korzystajac z tego ze mam dzisiaj duzo czasu A w czwartek miną 3 miesiące prowadzenia bloga a zarazem koniec [...]

nic wiele nie wymyślisz więcej niż kolega napisał..... po prostu przed wrzuceniem przyprawiaj mięso alebo zainwestujw grill elektryczny podobno świetna sprawa i bedzie całkiem inny smak potraw testuj surówki na pewno z nimi lepiej bedzie wchodzić

Więc tak, dzisiaj już jest znacznie lepiej. Tak więc dzisiaj idę na domówkę basenowo-grill'ową , jutro w ciągu dnia będę odpoczywał na basenie, a wieczorem porządny trening i lecimy ostatni tydzień testu

ja to jestem najedzony od wczoraj ;D a dzis jeszcze grill :) ale co tam miesien musi miec co zjesc :)

[...] owsianych -70g bulki ciemnej z ziarnem -200ml mleka -10g rodzynek -10g miodu -40g szynki -30g zoltego sera III posilek: -28g masla orzechowego -18g chleba bialego -60g kaszy -150g wieprzowiny -pomidorowa z 50g makaronu -150g banana Pozniej: -20g chelba i 40g masla orzechowego IV posilek: grill -100g chleba -300g kuraka -salatka z feta i majonezem

[...] starcza siły) wiosłowanie hantlem WL rozpiętki uginanie ramion francuz leżąć po trenie bialeczko GRILL ze znajomymi fura piersi z kurczaka, troszke kiełbasek, niewiele grillowanego chleba, 1 piwko. Dzisiaj z samego rana pozostałości po grillu-pierś z kurczaka i 2-3cienkie białe kiełbaski + chleb orkiszowy przy okazji przepis na pierś z [...]

Jaki grill? Ja smażę Nie mam zamiaru do końca życia katować się wiórami na parze czy grillu. Stek to dla mnie tylko smażony i krwisty

Dobrze, jak lubisz biegac to biegaj ;) W jaki sposób przygotowywać kurczaka i rybę bo rozumiem że nie smażyć - mozesz sobie zapiec w piekarniku, grill, albo gotować.

Grill elektryczny, taki z allegro wiec też w sumie jakbyś do gara wrzucił

Kupiłem kilka dni temu podróbkę Tefal Actifry. W zasadzie ma te same funkcje oprócz tej łychy rozprowadzającej tłuszcz. Ale po co komu tłuszcz Ja za swoje urządzenie zapłaciłem 150 zł i... było to chyba najlepiej zainwestowane 150 zł w ostatnim czasie. Dziś robiłem w tym pierś z kuraka. Pomijając fakt, że była gotowa po 15 minutach to jest [...]

Kupiłem kilka dni temu podróbkę Tefal Actifry. W zasadzie ma te same funkcje oprócz tej łychy rozprowadzającej tłuszcz. Ale po co komu tłuszcz Ja za swoje urządzenie zapłaciłem 150 zł i... było to chyba najlepiej zainwestowane 150 zł w ostatnim czasie. Dziś robiłem w tym pierś z kuraka. Pomijając fakt, że była gotowa po 15 minutach to jest [...]

jak paruje to dzień wcześniej ale teraz nie mam za wiele czasu na zabawę i dzień wcześniej folia i grill pozdr

tak na patelnie i 10min lub w grill i 5 min masz na cały dzień

a ja wrocilem wlasnie do domu ztyrany dzis strasznie 11 godz w robocie bylem a pozniej grill ze znajomymi Marcin wczoraj bylo motoooo dzis jakos nie mialem ochoty i robilem za kierowce lece spac pozdro chlopaki

[...] Dieta: Śniadanie: Jaja 200g Pomidor 2. posiłek: Orzechy Przed treningowy / Obiad: Ziemniaki ok.250g Pierś ok. 250g Surówka Potreningowy: Pierś ok.250g Ogórek Kolacja (grill) : 200g karkówki Warzywa Chleb słonecznikowy Trening: Zestaw B5 1. WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO x 5 – 35 – 45 – 55 [...]

[...] listopada wrócę do 5x5 cel - siła :) Wycinka na wiosnę Chyba ze był bym bardzo zalany wtedy zrobię jak King w tym roku, grudzień styczeń wycinka potem z miesiąc dwa utrzymanie/delikatna masa i potem tniemy ile da radę Dzisiaj grill, pierwszy w tym roku chyba Karkówka i cycki zamarynowane. Cola zamiast browara będzie wchodzić... chyba

[...] jesteś i masz nosa bicu, demol Wiadomo ************************************************* Piątek - 18.06.10 1 - jajka + chleb razowy 2 - jajka + oliwa 3 - kiełbaski z grilla 4 - bialko + oliwa 5 - jajka + masło orzechowe Początkowo miał być DT, ale wyszedł plan z wyjazdem nad jeziorko Więc trening przełożyłem na sobote Grill- na grillu [...]

Sam dobierasz ilosc ww. Na przyklad zacznij od 2.5g i zmiejszaj powoli(z nich ucinasz wlasnie kalorie). Najlepiej wcale nie smazyc. Pieczenie, grill elektryczny, duszenie, to preferowane formy. Smazyc najzdrowiej na smalcu. Mozna potreningowo i ziemniaki i ryz bialy zjesc...