grill

voda to wpadaj do mnie na działke grill się szykuje. Szszłyczek z piersi z indyka który pewnie był faszerowany koxem żeby szybciej urusł do tego warzywka i browar

[...] Ogólnie wizualnie według mnie to już osiągnąłem życiówkę 8-) Jednak trzeba wytrwać do końca ;-) Jutro zakończenie roku szkolnego, później wylocik na pizze, a wieczorem grill, w międzyczasie wpadną pewnie jeszcze jakieś "Smakołyki" %-) Suplementacja Activlab BCAA - 5g Activlab Machine Man Burner - 2x2kaps. Activlab Vitally Complex - 1tab. [...]

[...] że szybko przejdzie ;) Pozmieniały się plany odnośnie dni treningowych. Jutro miało być wolne,ale zrobię nogi i przedramię żeby mieć czwartek wolny bo jadę nad wodę (jakiś grill,piweczko). TRENING Wt. Plecy - Triceps Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego do górnej części klatki piersiowej siedząc w pionie 8x40,8x50,6x60,8x55 -Przyciąganie [...]

[...] jesteś i masz nosa bicu, demol Wiadomo ************************************************* Piątek - 18.06.10 1 - jajka + chleb razowy 2 - jajka + oliwa 3 - kiełbaski z grilla 4 - bialko + oliwa 5 - jajka + masło orzechowe Początkowo miał być DT, ale wyszedł plan z wyjazdem nad jeziorko Więc trening przełożyłem na sobote Grill- na grillu [...]

[...] kroje na male kawalki tak jak widac na fotkach z reszta nie polecalbym 'tluczenia mlotkiem' bo wtedy juz naprwde by wyszedl papier Druga sprawa - to nie wiem czy kazdy grill ale moj nie ma regulacji temperatury ani low/high ani zadenj skali poprostu wlaczam a za 30sek jest juz max ile fabryka dala wiec przez ten czas kiedy sie griluje [...]

Dobrze że u mnie grill jutro bo smaku mi narobiłeś strasznie

Dzień:02.05.09 SOBOTA Relacje z Dnia: dzisiaj cały dzień w domu...była rodzina wiec był mały grill itp...tak to nic po za tym...teraz kładę się już spać..choroba już trochę lepiej mi przechodzi Animal i grubas- pewnie ze mam licznik przy takim rowerze to obowiązek już jest jakieś ponad 300km... Wuchta- no te choróbska są dobijające... jeszcze mnie [...]

30.05.2017 Trening cały zgodny z planem, jestem z niego mega zadowolony :) Co prawda wczoraj wpadło więcej kcal ze względu na to, że wieczorem okazało się, że mam grilla no ale trudne, trzeba żyć, może się nie uleje }:-( Trening: Dół - siła -Przysiad 3x5x117,5 -Martwy ciąg 2x5x125, 1x4x125 - w ostatniej serii już nie dałem rady zrobić pięciu :( [...]

30 – 07 – 16 Sobota /SFD/Images/2016/7/30/b2ab6c61f5e44fbdb0b05f5d0d110b03.jpg 8.25 3,5 jaja + razowiec /SFD/Images/2016/7/30/513f7c5a404c431a927c7721455990fc.jpg 12.30 WHEY C-6 14.30 karkówka + fasolka + ziemniaki /SFD/Images/2016/7/30/1d7e6fa3600d46718d147086b4dd07f7.jpg 18.00 40g płatków jaglanych + WHEY C-6 + borówki 22.00 razowiec + twarożek [...]

[...] :) W sobotę ukrop niesamowity ponad 30 stopni , zabraliśmy więc psa , ekipe i pojechaliśmy nad jeziorko. Troche popływalam, no ale niestety alko wpadło. kilka drinków. był grill wiec jedna kielbaske tylko wsunelam i zagryzłam nektarynka wielkosci jabłka. Niedziela powtórka z rozrywki lecz tym razem bez jeziorka no i miska utrzymana. Sniadanko [...]

grill dobra sprawa.. ale ja dziś raczej już bez rewolucji jak wczoraj %-) i tak o 3 trzeba wstać i parę km zrobić

[...] trakcie bcaa po kreatyna+ba Dieta B 372g W 167g T 166g dzisiaj 3600 kcal wpadlo, trening dosc ciezki i dlugi Jutro mnie czeka dosc fajny dzien, zapowiada sie motorówka+kolo na lince i zabawy nad woda:) +grill na koniec dnia, w niedziele podobnie, tak wiec moze byc ciezko z wypiska w weekend%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-14 22:18:19

Piątkowy trening się nie odbył bo poszedłem wieczorem na ulicznicę. Obyło się bardzo tanim kosztem: 2 piwa, pół kiełbachy z grilla, muffin i sałatka z majonezem. Dzisiaj rano waga wskazała 89 kg. Poranny trening w domu na drążku: około 30 razy w seriach od 3 do 5 powtórzeń Dzisiejszy bieg 9,5 km w 67 minut w parnym powietrzu. Gdyby było chłodniej [...]

Udanej imprezy. Ja jutro grill że szwagrem ale prowadzę i mam zamiar trzymać miskę. Ale zawsze tak ma być A na koniec latwie kierowcę haha

sambi, wszystko wczesniej zalatwilem, tylko o 9 musze wykonac jeden telefon i tyle %-) bede ogladal raczej, zaaraz grill ale na 100% nie jestem pewien, jak zawsze ;-)

Nie ma tak dobrze :) Grill dziś udany, kilo kurczaka i 1,5kg kiełby poszło na 3 :P

[...] whey 3. Marchew, ryż paraboliczny, seler, pietrucha korzeń, udo kura 4. Udo kura, szpinak, pomidor, papryka, olej kokosowy Micha wczoraj trochę pod koniec zakulała, bo był grill i trochę inne makro, raczej białko lekko podbite, węgle niedobite. Tłuszcze też, bo boczek wpadł. Ale grzecznie i ładnie ;-) I co zauważyłam wczoraj, takie ilości [...]

Dzis dzien off =) Brak miski, bo by grill i ostatniego posiku nie liczyłam ALE zrobiłam niby "nadszacowanie" i wyszło akurat =) Jadłam czysto, mięsko kurczaka z grila i tatar wpadły i plus hummus z Izraela. Co o nim myslicie? Prawdziwy, pychota. 335 kcal/100 6.5B/12W/29T (w tym ma 3 gramy nasycone, reszta nienasycone, zrobiony z oliwy, cieciorki [...]

[...] plecy ćwiczę narazie w domu, z gumą teraband zgodnie z zaleceniami rehabilitanta i mimo, że wydaje się to takie niby nic, to mam zakwasy %-) MISKA: Nie liczona,ponieważ był grill (ostatni w tym roku), który wszystko rozwalił... Ale było czysto, zdrowo i wydaje mi się "na oko" (wiem, na to CHŁOP umarł 8-)) było w porządku. Śniadanie: płatki [...]

Grill sam w sobie nie jest zły. :) Gorzej z tym piwkiem