grill

majówka więc grillowanie %-) a jak grillowanie to obczajcie grilla http://allegro.pl/duzy-solidny-grill-rozen-dmuchawka-lampa-nikiel-i3214917924.html ;-)) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2013-04-30 21:46:32

Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]

[...] nawet czuje. Regeneracja - dzień 2 Dobrze mi się spało po tej wczorajszej jodze. Pomimo przymusowej pobudki o 6 rano, wstałam wyspana. :-) Dziś mała wycieczka rowerowa i grill. Ja jak zawsze powolniak za mężem, także nawet się zmęczyłam. %-) Cały dzień na świeżym powietrzu jestem już tak padnięta, że nie mam siły i idę zaraz do łózka. Miska [...]

[...] że niektórzy kręcą po 40~~ minut aero a ja to bym się chyba zesrał taka pompa ud, że po 20 minutach to mi sie nic nie chce... lipa też, że nie mogę nawet nogi całkiem wyprostować jak pedałuję. Druga sprawa to miska, wszystko ok tylko ostatniego posiłku nie jem, tylko warzywa. Yebany grill był to nie wytrzymałem i wpadły 2 kiełby + 3 skrzydełka:-(

przez cały dzień pochłaniam 500/600g ryżu 300g kurczaka (para grill) 300g sera białego 20g olivy z olivek 150g ryby (najczęściej makrela wędzona) 100g płatka owsianego 6 00 Śniadanie zawsze leci po drodze do pracy 100g płatka ugotowanego na mleku potraktowany blenderem z porcją białka ,jak mam wolne to robię placka wtedy w miejsce mleka lecą [...]

[...] wyskoczą.Jutro wyjeżdżam do Heide Parku i czeka mnie 6 godzin siedzenia w samochodzie, nie wiem jak ja to wytrzymam po tym treningu}:-( MISKA zielone koktail trening koktail zupa ryba + zielone Jeszcze muszę jutro na drogę naszykowac rybę i brokuły, a od soboty grill już mam pomarynowaną karkówkę i kurczaka8-) I czekaja mnie 4 dni lenistwa8-)

[...] i tak zdycham, więc jest dobrze! Nie wiem co z moimi obciążeniami. Nie mogłam się dodzwonić dzisiaj do tego sklepu, może nie pracowali, mam nadzieję że odbiorą mojego maila... Poza tym jest ok. W sobotę goście i grill, jutro więc będę świętować sprzątając i piekąc. Moczę strączki na pasztet! Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-02 19:33:41

DNT Dzień nietreningowy ale trochę ruchu będzie. Dzisiaj mam w planie prace na działce .Spacer z maluchem lub plac zabaw w zależności od pogody. Grill jakiś mały wpadnie. Iza co do kondycji to ja nie całe dwa lata temu przebiegałam 15 minut na bieżni w tempie 8 km/h i to było wszystko,i miałam totalną zadyszkę. Miałam wtedy sporą nadwagę i [...]

[...] biegać do parku, liczyłem na puste alejki a tu zdziwko ludzi kupe- w sumie co sie dziwić południe 3maja ;-) Porobiłem pare fotek, wrzuce wieczorem bo nie wiem jak dużo dzisiaj zjem, póki co zapijam szejka, później grill, i nie wiem co jeszcze ale pewnie na kolacje coś wciągne 8-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-05-03 13:16:55

[...] 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Ło matko-ledwo skończyłam. Bałam się że nie dam rady w pewnym momencie ale grill czekał w nagrodę więc musiałam:-) Ręce czuję jeszcze delikatnie. Generalnie z 10 było fajnie.Mimo że ciężko to czułamże dobrze:-) Zobaczymy jutro.Już na pewno wiem że [...]

ag88 Dolewam do kawy prawdziwej %-) Żyrawka198 Zmianę w piersiach też zauważyłam. Tym bardziej, że objętościowo mam wrażenie że zmalały ;-) Regeneracja dzień 3 Lenistwo i grill. Z grilla przywieliśmy z powrotem połowę żarcia i teraz pełno karkówki i boczku do zjedzenia %-) Jedzonko; 1. Płatki owsiane, jaja, jabłko, cynamon, masło 2. Ryż [...]

Poj**ało huhauhuh sparingi na zlocie ? Jak już to mega grill na 3 dni pod namiotem :-D

Viki u mnie dziś dopiero pierwszy dzień słońca! Więc szału nie ma. W środę też był grill, ale poubierani byliśmy na cebulki. Dla zasady siedzieliśmy ;-D

Dzień 20 DNT Miska czysta, nieliczona ----> grill na działce :-) - owsiane, trec, banan, olej kokosowy - ciecierzyca, olej kokosowy - banan }:-( - karkówka dużo %-), razowiec - serek wiejski, razowiec, orzechy laskowe warzywa: pomidory napoje: woda suple: tran jak późno pójdę spać i zgłodnieję w międzyczasie to może jeszcze coś wciągnę Pograłam [...]

sezon grillowy w pełni - ten grill przyda się każdemu ;-)

U mnie nareszcie tez slonce 8-) Moze w koncu jakis grill bedzie :-D

a dnia siódmego odpoczywam :) grill, masakrycznie dużo białka, mało węgli i tłuszczu.

[...] kielbasy i kromka chleba zytninego - twarog poltlusty, jajka, migdaly, bialka jaj 169/79/179 Suple: omega3, magnez, kombucha W koncu pogoda dopisala i udalo sie zrobic grilla 8-) Przy okazji poszallaam troche z aparatem, wiec bedzie dzis kolorowo i wrzuce pare fotek :-D Najpierw jedzonko... narobily mi dziewczyny smaka w spamie na frytki, [...]

Wracam po majówce. Miska zazwyczaj czysta, jedzenie samo lokalne wyroby kiełbasy, ryby, głównie grill, warzywa i ognisko, no i trochę piwa wpadło. ze sportu to raczej postawiłam na regenerację bo zrobiłam 21 treningów przez 8 tygodnii dla zielonych na siłowni i ostatnie 8 dni jedynie pływałam kajakiem, jeździłam na rowerze, wiosłowałam na łódce i [...]

weekendowe miski czyste, choć nieplanowane i na oko grill był, więc mięsko było :D i ryba :D i warzywka :D pysznie :) dziś z aktywności pilates i może coś jeszcze ;-) miała być dziś kiecka do pracy...ale z racji że na piszczelach mam gustowne siniary, trzeba było iść w gaciach...%-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-06 08:06:14