grill

[...] odespalem do 11.30,a i tak z początkiem treningu łeb zaczal boleć. Siady jeszcze jakoś poszły, reszta to tak byle średnio ale staralem się wszędzie dawać maxa. Popołudniu grill u teściów, byli moi rodzice. Zjadłem w sumie jedna małą kiełbaskę, trochę Tzatziki domowego na bazie chudego twarogu i jogurtu nat, bez chleba itd. Ucialem z ostatniego [...]

[...] póki co wiec chyba spoko Jutro DNT, dnióweczka i mniej węgli. Wieczorem jako ostatni może wpadnie znów karkówka bo Szwagier z Rodzinką wpada z Niemiec na parę dni więc jakis grill się chyba będzie palił. Na karczku sie pewnie skończy....ale ma przywieźć moje smaki z czasów Holandii(bez skojarzeń:-))... czyli ciastka migdałowe....ale one poczekają [...]

[...] siedząc 3 x - prostowanie jednoracz podchwyt 1 x 15 Cardio 25min Teraz pykam pierwszy mecz nowego sezonu premier league. Weeekend dnt, jutro rano pokrexe cardio. Potem zakupy i grill po przyjechał szwagier z Niemiec ale po lekku. Niedziela to dniówka... Muszę dokończyć książkę Radka Słodkiewicz która zacząłem dzisiaj w nocy, fajnie wchodzi.

Pożyczyłem od brata, miał go ponad rok na pewno. Pracował dość długo na wysokim grzaniu bo niecałą godzinę i przy naciśnięciu przycisku poszła w gniazdku iskra i korki na klatce. Gniazdko poszło na pewno bo już sprawdzane, ale grill jeszcze nie podłączany z powrotem żeby zobaczyć :-P

Siemka, wczoraj dnt. Popołudniu mały grill, przyjechała kuzynka od Mojej z Niemiec, ciotka itd. Zjadłem 1,5 kiełbasy, surówki, domowego tzatziki z dużą ilością twarogu chudego i popilem wpc, jeszcze kawałek ciasta po czym walnęło burzą i trza się bylo ewakuować. Dzisiaj z rana trening góry, teraz jade 20cardio 1a. Skos na smithcie 4x12 1b. Wiosło [...]

[...] gryczanej + 200gr mielonego z indyka + warzywa+5gr oliwy 5. 200gr twarogu + maliny,borówki+100gr jog owocowego+20gr orzechów, wafle ryżowe(tak aby dobić ww) 6. pali się grill więc wezmę na potem 2 kawalki karkówki - akurat b+t ;-) SUPLEMENTACJA Po śniadaniu – 1 x kaps kompleksu Wit-min, 1g Omega3, 1gr Wit C + 4gr MSM Do drugiego posiłku – 1 [...]

[...] bym mniej:'-(. Dzisiaj natomiast wrocilem popoludniu dopiero do domu, bo wczoraj w poludnie pojechalem w odwiedziny do Rodzinki, póki mam jeszcze trochę urlopu. Tam wiadomo grill, "a kielicha nie wypijesz", co to sie z Tobą dzieje itd itp ale nawet spokojnie odmawialem. Jako, ze 2 ostatnie posilki mialem po 15gr fatu to jakos weszła akurat [...]

dzisiaj w planie klatka, biceps. Potem grill u Rodziców ale juz mam przyprawione porcje poledwiczek z kurczaka, ryz ugotowany wiec luzik c.d. fotek: /SFD/2018/4/30/569288ebdd1b46e3be881e2d28e646e9.jpg /SFD/2018/4/30/0235b98ee28045a98e1e6c992cf130b9.jpg /SFD/2018/4/30/6dac9d6fc31a420dad1cfc3011bb963f.jpg [...]

Beka w ch** poszedlem do mbanku zeby limit mi zdjeli a oni czy emilka ma konto I ze jak zalozy to fanty maja I ze albo powerbank albo opiekacz albo glosnik, sie klocilismy co wezmiemy to dali nam I powerbanka jej I.mi opiekacz/grill xd Kurfa a tak se myslalem ze przydakby mi sie grill hehe

albo jak typ opowiadał jak kiedys robił w tesco jak kurfa jakies mieso chyba kurczaka stare smierdzace sprzedawali costam robili przyprawy i moze grill czy cos albo jak kiełbasy typowi zleciały na ziemie do syfu i oleju przetarł je szmatom i to jedobre xD

[...] a mam nadzieje ze bedzie dobre moze mam tam jakis problem ale jesli bedzie cisnienie ok to perdole tabletki musze kontrolowac i zobacze %-) zaraz ruszam na zakupy wszystko pod nalesniki placki gofry hehe patelnia moze jak znajde cos ciekawego i taniego to grill elektryczny /gofrownica %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-25 09:15:00

koniec kompa na ten moment, ide cos rodzicom pomoc i pozniej grill i trening:-D joł

Jakies pedalsow trampeczki kurfa za 300zl xD Grill sie pali

taki dom z ogrodem fajnie by bylo miec sie wyebac na kocu albo lezaku i sbie na trawce grill dla psa dla dzieci zayebista sprawa xD Kurfa w nl dom mialem i fajna sprawa

Grill elektryczny polecam

ide spac bo jutro grill pozegnalny xd

jaj mam grill elektryczny ale lipny bez odprowadzania tłuszczu i mimo ze sam wylewam to i tak mokry z fatu ale musiałem taki kupic do roboty se robie kuraka na bułke kurak ogorek pomidor xD

wchodze ostro na mono dzis %-) koniec opyerdalania masakra xd wczoraj grill, oyebalem z pół kilo karkówki, oscypka i kaszane\-)

taki dom z ogrodem fajnie by bylo miec sie wyebac na kocu albo lezaku i sbie na trawce grill dla psa dla dzieci zayebista sprawa xD

moze tak wspolny grill jako nagroda na koniec udanej redukcji? %-) Mysle ze ustwska u Mariana i gril jak najbardziej;)