Miałem nie Isc na te urodziny ale takie ch. Samopoczucie mialem, że wstalem, otworzyłem grandsa, złapałem 2 grzdyle i mi sie polepszylo. Tam wypilem ok cwiartki, w drodze powrotnej 1.5l wody i mam ochotę pobiegac Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 01:03:26
wczoraj w ramach wyjatku po roku napilem sie wodeczki troche, w drodze powrotnej wypilem 1.5l wody, wrocilem w nocy i poszedlem na 5 km dla testu czy kondycja mi nie spadla. Fajnie sie biega po alkoholu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 18:00:08
[...] kolejnych, zawsze bez alko dawalem rade, ale wczoraj dobre samopoczucie mialem i sie skusilem na pare kieliszkow. Raz na rok to nic zlego, w sylwestra i urodziny swoje tez nie pilem, to co mi tam :) W ogole na silowni dzis sam bylem, fajny trening zrobilem i walilem rekordy na bary dla testu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 18:13:11
tak, bede robil to z glowa. musze popracowac nad klatką koniecznie. ale to kwestia barków. bo przy 50 kg na 1 powtorzeniu na sztance wyrywa mi barki. a hantlami jak robie koncze 6x 25 na lajcie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 18:24:02
o nawet towarzyszka się chętna znalazła. czas wskoczyć w dresik i jazda. Dobranoc https://www.youtube.com/watch?v=ufR5r6cfu0E Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 21:45:54