Sam znam takich "mutantów", może nie aż takich co po 4 miechach treningu w takim wieku mają takie wyniki. Ale takich co w wieku 14 lat targali 100 kg przy wadze jakiś 65 kg to znam. I to judoków a nie takich co ćwiczą na siłowni. Ale to są ewenementy. Zarówno mogą dalej się wspaniale rozwijać, jak i za rok, dwa zatrzymac się. A tymczasem [...]
może i na wózku, a może i nie. Idź najlepiej do dobrego trenera ciężarowców lub trójboistów, który zaproponuje ci właściwy trening do wieku. Bo nie liczy się wiek kalendarzowy, a wiek biologiczny. A on może się różnić od kalendarzowego +/- 2 lata. Czyli jeden 14-latek jest rozwinięty jak 16 latek, a inny jak 12 latek. Ty raczej jesteś jak ten [...]
Cacareco. I do tego grappling fight Cro-Copa. Widać mocno że Japońska publiczność to nie stado naprutych hamburgerów którym zależy tylko na oglądaniu paru mocnych plomb na ryj w wykonaniu przykokszonych dryblasów.
Ja trenuje w AZS UW. Jeśli Twoja szkoła współpracuje z AZS to nie powinno być żadnego problemu, abyś mógł ćwiczyć w grupach studenckich ( startują z rozpoczęciem roku akademickiego ). Jeśli uważasz że trening 1 raz w tygodniu to mało, a ja Ci powiem ze to jest bardzo mało, wręcz grozi kontuzją, to możesz przychodzić na treningi do sekcji. Mamy tu [...]
A jeśli mieszkasz na Natolinie to pozdrowienia od sąsiada :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
I po paru treningach w grupie studenckiej radzę przenieść się do sekcji do tej grupy średniozaawansowanej lub do naszej. Ta średniozaawansowana ma treningi bodajże 3 lub 4 razy w tygodniu, nasza 6 razy w tygodniu ( sobota to najczęściej siłownia + bieganie ). Po prostu tak nauczysz się znacznie, znacznie więcej. Moderator działów Sporty [...]
jeszcze nic nie wiem, jutro zapytam trenera. Może tam będę w trakcie tych zapisów, zobaczymy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
średniozaawansowana to najlepszy wybór. Co do siły to różnie, ogólnie raczej niewiele ( jak dla mnie ), ale to też zalezy od okresu treningowego. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
no to musiałeś mnie widzieć - mykalismy wtedy po linach jak cała grupa na 18.45 juz siedziała i czekała Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
no proszę jaki się sławny zrobiłem przez to sfd :) moze sie spotkamy jutro - jestem na 8 rano i chyba na 17 ( mówię chyba, bo mam kiepski plan na uczelni i nie wiem czy da się urwać z ćwiczeń tak żeby na trening zdążyć ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
no cóż, byłem dziś rano i wieczorem i zadnego z was jakoś nie zauważyłem. W takim razie zobaczymy się w e wtorek lub w sobotę jak którys z was będzie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
natolin - przychodź w czwartek na 18.45, Artur ma trening na górnej sali Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
Jeśli chcesz typowy trening na siłe(pod kątem siłowni) to robisz 1 - 5, no może 6 powtórzeń(max),ale to też zależy od ćwiczonej partii, jeśli trenujesz siłe pod sw, to możesz robić coś w stylu treningu obwodowego: http://www.sfd.pl/Grappling-f127.html Generalnie jest kilka wariantów, ale bazuj na podstawowych ćwiczeniach typu mc, wyciskanie, itp. [...]
przez wszystko w nadmiarze można utyć. Wg. mnie najlepszym suplementem do kreatyny jest albo białko serwatkowe, albo przy zapewnieniu odpowiedniej podaży białka jakieś aminokwasy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie [...]
Muay Thai rules - kravkę potrenuj później, jak poświczysz MT ze 2 lata - będziesz już wiedział o co chodzi w sztukach walki i czego Ci jeszcze brakuje. Nie koniecznie musi to być KM, ale może jakiś grappling. Pozdrawiam