granat

24.02.2014 DIETA 2256kcal 148B, 89T, 217W 1. kasza jaglana, odżywka białkowa, granat *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, banan 3.,4. łopatka wieprzowa 5. jajka, awodako 6. bataty, mięso z piersi kurczaka TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 27,5kgx10 (8-10)/32,5kgx8 (6-8)/37,5kgx6 (4-6)/ 32,5kgx8 (6-8)/ 27,5kgx10 [...]

13.03.2014 DIETA 2285kcal, 149B, 89T, 220W 1. płatki owsiane, granat, odżywka białkowa *trening 2. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3.,4. jajka, orzechy laskowe, awokado, oliwa z oliwek 5. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 27,5kgx10 (8-10)/32,5kgx8 (6-8)/37,5kgx5 (4-6)/ 32,5kgx8 [...]

2.04.2014 DIETA 2359kcal, 149B, 98T, 220W 1. kasza jaglana, granat świeży, odżywka białkowa *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, banan 3.,4. łopatka wieprzowa, ser kozi twardy wędzony, orzechy nerkowca 5. bataty, mięso z piersi kurczaka TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 32,5kgkgx10 (8-10)/37,5kgx8 (6-8)/42,5kgx3 [...]

[...] sfd czulem ze mnie nie lubisz<<< zle ,zle, nie lubie fantomow , czyli postaci wysnionych z twoich mokrych snow >>>Jesli jestes specem to wiedzialbys ze granat jest juz od 5$.<<< tak( zalatw mi kilka sztuk) ,,,,i co to znaczy ze znasz sie na broni??? JA ciebie prosze , Maciusiu, nie zapaskudzaj forum , takimi [...]

Śniadanie: polędwica z dorsza, ser, kiełki Granat na dobicie ale już nie na foto. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2062f5826874ec19d2215834456468e.jpg

[...] treningowy z całej rotacji ;) + przyszła też paka z sfd z suplami, głównie izolaty z 7, fruzeliny, białka jaj, Astragalus. Wziąłem jeszcze na spróbowanie Nutlove bananowego i ten budyń z AN. Ta nowa frużelina bardzo fajna, chociaż nie wiem która lepsza, ta malina-jabłko czy malina-granat }:-( /SFD/2022/3/4/9cc376203bf94b379e28002deb51e44e.jpg

Fajne śniadanko, kolorowo, zakładam że też smacznie. Ten granat po wymieszaniu nadaje smak tym naturalnym jogrutowi i kefirowi?

Ooo Ania poprzeczkę podniosła Żeberka grilowane + sałatka MOCy a'la Szefowa (granat, oliwki, czosnek, oliwa i papryka)

Rozpiska Menu I posiłek &#8211; jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa II posiłek &#8211; schab, warzywa, lniany, musztarda, granat III posiłek &#8211; kura, warzywa, marchewka, lniany IV posiłek &#8211; kura, warzywa, marchewka, lniany V posiłek &#8211; kura, warzywa, sos czosnkowy chili TBC VI posiłek &#8211; twaróg [...]

[...] carbo na treningu to dla mnie bomba energetyczna - czuje, że jest MOC po ostatnich sparringach (zeszły piątek) moje nogi mają kolory tęczy, z głównym naciskiem na fiolet, granat i bordo dzisiaj na treningu znów kopałam sie z kolegą, i już widze, że do mojej kolekcji siniaków dołączą kolejne śmiałam sie, że na wiosne w przyrodzie wychodzą na [...]

Vieira: W Arsenalu wypaliłem się Patrick Vieira stwierdził, że z Juventusem ma większe szanse na podbicie Europy niż to było w przypadku Arsenalu. Dodał ponadto, że na Highbury czuł się ostatnio wypalony. "Przynajmniej w teorii wydaje się, że mam większe szanse na wygranie LM z Juventusem Turyn." - powiedział były kapitan Arsenalu. [...]

[...] trochę wyluzowałam, najzwyczajniej nie chciało mi się wszystkiego ważyć i odmierzać, ale póki co mogę sobie pozwolić od czasu to czasu na trochę luzu ;-) 1. płatki żytnie, granat, WPC, białka jaj trening 2. zupa cebulowa, zapiekanka ziemniaczana, sernik z ananasem i wiórkami kokosowy http://i58.tinypic.com/ev6n92.jpg 3. grahamki, kura, budyń, [...]

[...] zamachowców-samobójców zaatakowało równocześnie na deptaku Ben Jehuda w Jerozolimie. Zginęło pięć osób, a 181 zostało rannych. 30 września 1998 roku terrorysta rzucił granat ręczny w pojazd armii izraelskiej w Hebronie. 25 osób zostało rannych. 10 października 1999 roku terrorysta wjechał samochodem w tłum izraelskich żołnierzy. Jeden [...]

[...] Zespół sędziowski: arbiter, sędzia, kierownik maty, do pełnienia swoich funkcji powinni być ubrani w następujący sposób: &#9658;klasyczna marynarka w kolorze ciemny-granat z logo FILA &#9658;stalowe spodnie bez mankietów z czarnym paskiem &#9658;koszula z długim rękawem lub krótkim w kolorze jasnoniebieskim z logo FILA po lewej [...]

wina kiedyś były dobre,pamiętam asy i zamkowe Krzepkie, Granat, Komandos %-)

[...] plamkę z tyłu rękawa 6. ralph czerwona dł 66 (myk jest taki, że tył jest dłuższy ok 1,5 cm :) ) szer 56 stan b. dbr, intensywny czerwony 1. hollister szer. 54-55 6. ralph czerwona dł 66 (myk jest taki, że tył jest dłuższy ok 1,5 cm :) ) szer 56 8. ralph granat dł. 67 - 68 szer cbr929 mogę zarezerwować do jutra do 24 (tak jak w sklepie) :)

avokado dobre, łososina do tego, makaron razowy, granat gejfrut gorgonzola...aaaaa,

[...] ćwiczeniu czułam się komfortowo jeśli chodzi o plecy, ale ważne że do przodu. Pozycje siedzące itp. były dobrym pomysłem. Dieta: - ciacho owocowe (mąka koko, gryczana, whey, białko, cynamon, banan, jabłko, granat) - ziemniaki, roladka z indykiem z fetą i warzywami, oliwa - jw - sok pomidorowy - placki ziemniaczano-marchewkowe, indyk, warzywa

niee, ja spokojny jestem %-) jak granat. Oddałem na innych "portalach społecznościowych"

Oby smakowało %-) polecam na tym zrobić: http://www.big-active.pl/zielona-z-pigwa-granat