[...] łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x w tyg 1h gra w piłkę nożną 3-5 x w tyg siłownia , czasami 30 min biegu plus po treningu siłowym 20 min aeroby w formie interwałów Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad [...]
Co o tym myślicie? Ja wprawdzie rozumiem tłumaczenie, chłopak napisał samą prawdę, ale jako widz wolę zawodników, którzy umieją ładnie przegrać niż tych, którzy brzydko wygrywają (i nie do końca zasłużenie). Generalnie mieliśmy perfekcyjny pokaz dreptania po ringu, obwąchiwania się i pacania lowami, coby się sędzia nie wkurzył. Jak dla mnie [...]
[...] w odpowiednim dla niego czasie: "To on powiedział w rozmowie z TMZ: "Chciałbym walczyć z Israelem Adesanya". I pamiętam, że dwa tygodnie temu zamieściłem kwity na moim Instagramie, pisałem o tym do mojego trenera i uwierz mi, Jon jest facetem, który jest podobno najlepszy z najlepszych w tej chwili. Jest na szczycie gry. A ja jestem graczem [...]
[...] nowi zawodnicy w lidze - głownie Brazylia i Europa w swym kraju mają nawet kilka gwiazd np : młodego utalentowanego Adu, teraz chcą ściągnąć do MLS samego Davida Beckhama - zagrywka marketingowa. Jest tam ciekawie a i piłka reprezentacyjna się poprawia i gra na coraz wyższym poziomie. Dyskutujemy o piłce nożnej na innych kontynentach. Pzdr.
[...] : Biegi i marsze po schodach z hantlami w dłoni Zwykłe marsze po 15 kilometrów Interwały (o niezbyt wysokiej intensywności) Inne ćwiczenia - amatorskie sparingi bokserskie, gra w piłkę 1 400 g selera surowego 1,5 miarki białka 2 2 ogórki 2 pomidory 2 łyżki oleju rzepakowego 1,5 miarki białka 3 4 jajka na twardo 400 g pietruszki surowej 4 1,5 [...]
[...] Jestem totalnie zielony w tych treningowych szczegolach i pomylkach, ktore zazwyczaj poczatkujacy popelnia. Interesuje mnie trening dla chlopaka (wiek: 20lat) (ktory gra w tenisa ziemnego) w domowym zaciszu. Jaka kolejnosc cwiczen, intenstywnosc, taki maly plan treningu. Jezeli nikomu sie nie chce tego pisac, to prosilbym o jakies linki [...]
[...] pierwsza może nie pomóc. To jest oczywiście znikomy odsetek pacjentów (1-3%). Ale jest i powinieneś o tym wiedzieć. Dlatego BIOWCHŁANIALNE! "Czym groziłaby teraz gra w piłkę nożną, bieganie lub jazda na łyżwach?" - ryzykiem kontuzji = uszkodzenia pozostałych więzadeł i łąkotek. Nie dej Boże torebki stawowej. Ale to takie [...]
[...] sensie "Kawa czy herbata" to kultywowanie tradycji odprężających spotkania inteligencji polskiej w kawiarniach. Nakłada to na forumowiczów tu przebywających pewne ograniczenia zachowań. Ponieważ prawie wszyscy to akceptują Kto chce uczestniczyć w "Kawie czy herbacie" ten powinien się dostosować do luźnej atmosfery tu panującej [...]
[...] Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni wiecej sie miesci, Niz milosc w sobie zawiera, Bo przyjazn wszystko oddaje, A milosc wszystko zabiera. Jak struna gitary gdzies zagra w oddali, A potem umilknie, choc drga, Tak serce moje z poczatku sie zali, A potem umilknie choc lka. Falszu unikaj, nie znaj zazdrosci, Nie kochaj tego, kto nie wart [...]
[...] Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni wiecej sie miesci, Niz milosc w sobie zawiera, Bo przyjazn wszystko oddaje, A milosc wszystko zabiera. Jak struna gitary gdzies zagra w oddali, A potem umilknie, choc drga, Tak serce moje z poczatku sie zali, A potem umilknie choc lka. Falszu unikaj, nie znaj zazdrosci, Nie kochaj tego, kto nie wart [...]
Trudno to ubrać w słowa. Komentatorzy co rusz powtarzali, że Legła gra z półamatorami. Pytam, kto okazał się w konsekwencji amatorem? Zlekceważyli Zawiszę Bydgoszcz w walce o Superpuchar. Ważniejszy był dla nich mecz sparingowy z wicemistrzem Izraela. No to dziś też zagrali, jak na sparingu.
[...] Tańczą go kibice Łódzkiego Widzewa - hej! Mistrza już mamy, na Ligę Mistrzów czekamy, Mistrza już mamy, na Ligę Mistrzów czekamy ! Na mym stadionie, Gdzie często siedzę, Tam gra mój Widzew kochany. Wstań, unieś głowę, wsłuchaj się w słowa, Pieśni o naszym Widzewie! Wstań, unieś głowę, wsłuchaj się w słowa, Pieśni o naszym Widzewie! Choć na [...]
[...] kolwiek obrazka nad nickiem) poczym wciskasz i wyskakują Ci informacje o danym uzytkowniku które wpisał rejestrując się na o to te forum. 7* Dlaczego trzeba czekać ograniczoną ilośc czasu przed wysłaniem kolejnego postu ? Odopwiedź brzmi jak to napisano w dziale "dla zupełnie zielonych" jest to taki bajer dla osób posiadających [...]
[...] siedzę średnio 60-70 minut, bardzo rzadko dłużej) aeroby tutaj było/jest tak se generalnie przez cały ten okres leciał/leci tenis 2 x w tygodniu dość intensywnie (np wczoraj grałem w tenisa 4,5godziny - rekord w tym sezonie letnim) jeśli chodzi o bieganie to tutaj jest mocno słabo, wzięło się to przede wszystkim z lenistwa, ale przyczyniło się [...]
[...] do sedna, pamiętam do dziś jego słowa i wiem, że barki byłyby na pewno moją mocną stroną, może nawet lepszą niż uda ale po prostu nie mogłem ich nigdy mocno trenować, gra w siatkówkę przez wiele lat odcisnęła na nich trochę piętno i dlatego jak tylko brałem się za coś mocniej, jakieś wyciskania itp to zaraz miałem problemy z bólami. [...]
[...] spotykam kolege z liceum- studiow, byl taki przecietny ani gruby ani chudy, teraz wyglada swietnie, pod kazdym wzgledem postury, cery. Chodzi rekreacyjnie na silownie, gra w tenisa, gra w kosza z kolegami, rozrosl sie w barach wyglada jak mezczyzna, a nie jak tatusiek. Z wiekiem u mezczyzny rosnie ilosc hormonow, on to potrafil wykorzystac [...]
[...] Elaboracik nie o skutecznosci aikido-tym razem-wiekszosc to offtopiki. Co do teleskopa-atakując Cie nim otwarcie, dajac Ci czas na odpowiedz-nawet ze dwie sekundy-przegralbym blyskawicznie. Atakujac z zaskoczenia-nawet nie od tyłu-rozbiłbym Ci głowe na ćwiartki. Chyba ze po BJJ chodzisz po ulicach nieustannie oczekując ataku-ale to sie [...]
[...] znajomymi i ich 4-miesięcznym synkiem - nie ma dla nich słowa niewykonalne :-)) równo z nami uczestniczyli w aktywnościach - mocne wędrówki, lżejsze spacery, basen, sauna, gra w kosza, poranne bieganie %-) podziwiam ich, że tak świetnie sobie radzą. W weekend jedziemy razem pod namioty :-) zostawiam kilka fotek naszych pięknych Karkonoszy. [...]
[...] spotkania czuliśmy się źle. Graliśmy nowym ustawieniem, którego kadra wcześniej w ogóle nie próbowała. Nic nam nie szło. Nie tylko w ataku. Ciekawe, czy jeszcze kiedyś zagramy takim wariantem? A może trener wymyślił ten schemat tylko po to, by paru zawodników odstrzelić? Leo Beenhakker mówi, że nie jest Pan zawodnikiem w jego typie. Dziwię [...]