gra

Więc gram dość sporo w koszykówkę, treningi 2-3 razy w tygodniu + gra na zewnątrz i miewam bóle kolana, zazwyczaj pod koniec treningu, albo jak zacznę mocniej skakać. To lewa noga więc domyślam się że ma coś związanego ze skakaniem, ból występuje pod rzepką i myślę ze to wiązadło rzepki, co robić? stabilizator? co polecicie? Pozdrawiam

[...] zbudować solidną sylwetkę, nabrać kształtów i mięśnia, coś w stylu sylwetki plażowej. Zależy mi na tym, aby poprzeć solidny trening, wypociny odżywkami. Tylko ważną rolę gra cena, nie mogę pozwolić sobie na parę stów miesięcznie na suple. Wcześniej już brałem witaminy, białko UNS, gainer - ACTIVLAB Mass Up. Teraz posiadam produkty takie jak: [...]

Mam do sprzedania całego STROMA 756-844g Universala. STORM otwarty bo sprawdzałem czy jest w dobrym stanie i wszystko gra. Sprzedaję, bo zacząłem cykl ale musiałem skończyć z przyczyn niezależnych i nie ma sensu żeby stał i się marnował. UWAGA: Jako że drugą puszkę zacząłem już jeść ale nie skończę jej, jest tam około 450g (546g z opakowaniem), to [...]

[...] Przed kilku laty bralem 2krotnie kreatyne, był to monohydrat Ultimate Nutrition. Mam goraca prosbe o polecenie jakiejs dobrej kreatyny (monohydrat, jabłczan?), cena nie gra roli. Przed kilku laty zalecane było branie 5g rano + 5 po treningu i 5g w dni beztreningowe i odczekanie ok 1h po wziecu kreatyny z jedzeniem. Kretke mieszalem z woda z [...]

[...] Trenerzy: oczywiscie na przyzwoitym poziomie (nie z doskoku). Cena: Wydaje mi sie, ze kolega do 400-500 PLN/miesiecznie spokojnie moze to zaakceptowac, wiec w praktyce nie gra roli bo normalne stawki sa kilkukrotnie nizsze. Dodatkowy atut: trener zna angielski... (kolega jest obcokrajowcem) Rozumiem, ze sa to bardzo wygorowane wymagania, ale [...]

[...] sie czuł , bedzie odblok 15 tys jednsotek HCG 3 dni po ostatnim propie a potem combo tamox/nolva po tabsie dziennie lub poleci mostek , albo przejde płynnie w redukcje i dopiero odlbok . Czy taki cykl jest si jak na 3 i czy rozpiska gra , czy moze cos zmienic ?Dzieki i pozdrawiam sztywniutko . Zmieniony przez - mikkis w dniu 2016-09-19 22:13:38

[...] w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Jak narazie 2x trening Kick boxingu o 17stej , prawie codziennie gra w kosza . Za jakiś czas się zmieni KB przez 5 dni codziennie. No i bieganie 2-3x w tyg i czasami z rana przed szkołą. I śniadanie Omlet z płatkami owsianymi - 100g [...]

[...] Zacząłem trenować miesiąc temu, jednak przez ten czas nie bylem w stanie w ogóle zwiększyć ciężaru, cały miesiąc przećwiczyłem tym samym obciążeniem, czyli coś tu chyba nie gra co nie? bo z tego co czytałem to powinienem stopniowo zwiększać ciężar. Dietę mam nie najgorszą więc wydaje mi się że intensywność treningu z czasem odpoczynku źle [...]

[...] jak moge poprawic szybkosc(sprint dokladnie),technike przeglad pola i kontrole pilki, i celniejsze strzaly..;p moje atuty to raczej poza bramka..;p to tak:wytrzymalosc,gra cialem glowki mocny strzal;p wiec jesli mozna moglby mi ktos dac dokladny trening na szybkosc(sprint) przeglad pola i mocny strzal? bardzo bede wdzieczny;p wiec z gory [...]

[...] : 68,5kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 8mies Obwód pasa : 76 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Zdrów jak ryba :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - [...]

[...] wody w ciele od tluszczu? na jakiej zasadzie one mierza tkanke tluszczowa? czy mozna kupic jakis podobny przyrzad do mierzenia wody i tkanki tluszczowej w ciele? gdzie mozna to kupic? bo cos mi nie gra w tych aptecznych pomiarach, pol roku temu mialem 15% tluszczu a teraz mam po 6 miesiecznej diecie az 20% , o co chodzi???czy to wina wagi?

[...] kontuzji jakich nabawiłem się poprzez osteopenie, którą nadal mam. Złamałem się 2 razy w ciągu roku, teraz biorę leki i powinno być dobrze. :D Kiedy mialem 12 lat zaczalem grac w klubie pilkarskim z ktorym nastepnie awansowalem do Ligi Wojewodzkiej, wszystko bylo fajnie, gdyby nie moje urazy. Planuje od nowego roku znow zaczac trenowac, nie [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Łydki: -wspięcia na palce 2s Trening 3 razy w tygodniu. W dni wolne bieganie lub gra w piłke. Co wy na to? Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku przerwy po dwóch [...]

[...] dlatego nie chce brać mety bo po niej wyskakuje dużo pryszczy wiem że to nie uniknione przy sterach więc jaki wybrać steryd żeby wyskoczyło jak najmniej pryszczy?? cena nie gra roli, nie mówcie że sterydy są bee bo wiem o tym doskonale, ale jednak doszedłem już do swojej granicy i nie mogę sie przełamać wiec jeżeli zrobie jeden cykl to naprawde [...]

Tak jak w temacie szukam ciekawych propozycji na 3 cykl cena nie gra roli a z towaru wszystko mam dostepne Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 100 Wzrost: 184 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: pare lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 3g Ilość [...]

[...] : ) No więc... Technikum skończone - mam przed sobą kupe czasu. Jak w temacie - potrzebuję jakiejś diety, sam nie wiem jak się za to zabrać bo się na tym nie znam :( Ograniczyłem słodycze do prawie 0 choć zdarzy się zjeść jakiegoś loda :D albo batona. Planuje przerzucić się na czarne pieczywo bo coś tam o ucho mi się obiło, że jest lepsze [...]

[...] będziemy brać udział w różnych zawodach dla Strong Manów. W grze znajdziemy "spacer farmera", czy "martwy ciąg" ale także nowe konkurencje które przygotowują już sami programiści. Czas pomiędzy turniejami mamy spędzać w siłowni gdzie będziemy podnosić swoje statystyki. Premiera gry zapowiedziana jest na lipiec tego roku. Najciekawsze jest [...]

[...] który powinien pokonać strącić z tronu Chucka Liddella i dzierżyć mistrzostwo UFC. Zdarzyło się inaczej. Wyniszczająca porażka o tytuł z Liddellem i nie mniej bolesna przegrana z Jasonem Lambertem, doprowadziły go do rozstaju dróg. Jeśli przegra znów, jego czas w Oktagonie dobiegnie końca, czego on sam jest świadom. Przeczytajcie jego [...]

[...] powinien być tam odpoczynek. Wstawiając tam brzuch i klatę dobrze postąpiłem ? -Aha i najważniejsze ile robić pompek, seriami czy jak ? Nie zapominajcie, że chcem grać w tenisa amatorsko( nie mylić z rekreacyjną grą ). Proszę o podzielenie się swoimi doświadczeniami ! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/532bd8bc5f074ed7a7f499d69911e1da.png [...]

Witam. Od poczatku września mam zamiar przejść na IF :) Może bez zbędnego gadania . O IF wiem SPORO. Wiem co jeść , jak się odżywiać , dużo czytałem . Oczywiście w domu przygotowana waga kuchenna jak i zwykła to ważenia własnego cielska :P. O mnie : Wiek - 18 lat Wzrost - 182 Waga - 84 kg BF - 18 % Typ : Endomorfik Cel : Zejśc do takiego poziomu [...]