gra

cena nie gra roli, do 100zł na parametry siłowe - odpowiedni trening na mase - zbilansowana dieta z nadwyżką kcal wzgledem zapotrzebowania. prosze zamiescic swoje plany treningowy i zywieniowy.

Według mnie nie przejmuj się jeden tydzień nie zrobi takiej różnicy, możesz tam trenować normalnie jak nie będzie sprzętu to domator i gra normalne jedzenie jak wrócisz to cellpump i gra gitara. Staraj się nie obżerać i ogranicz fastfood oraz inne rzeczy niezdrowe. Możesz pić koktajle proteinowe i będzie ok. Jak wrócisz zaczniesz i będzie spoko. [...]

[...] - 4x25 i 2x20 Będzie lepiej Co do brania się za siebie to owszem, nie ma innej rady, jednak z priorytetem - klatka/łapka/najszersze/separacja nóg w tej kolejnosci, na barki aż tak nie narzekam. A powinienem? Fifti sie gra, sie ma Niech wam slonko świeci, bo u mnie deszcz i dużo chumów Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-08 09:25:18

[...] historii. Może takie słowa legendarnego już – jak na polskie warunki – zawodnika wstrząsną młodzieńcem? Łowca bramek przyznaje także, że bardzo dobrze gra mu się z Grosickim i dalej na niego liczy. Nie wiadomo tylko, czy będzie miał okazję. Jagiellonia otwarcie przyznaje, że jest gotowa sprzedać piłkarza, którego przecież [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 15 3) waga/wzrost 78kg/185cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy (kreatyny,gainery) 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (tylko gainer mct) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) [...]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : bedzie Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 179 Obwód Bicepsa (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 35 -------------------------------------------------------------------------------- Obwód Klatki (cm) [...]

Jaka formacja najlepiej się sprawdza w defensywie ? Gra systemem Stoper - for stoper czy gra w lini ? I dlaczego .. ?

Ja tez tak mysle ... ;p uważam że jednak lepszą formacją jest gra w linii ale w moim poprzednim klubie grało się stoper - for stoper , bo trener uważał że w grze w linii nawet najlepsi popełniają błędy , a gra ze stoperkiem jest bardziej pewniejszą .. teraz ide do nowego , lepszego zespołu gdzie gra sie w linii a ja nie wiem czy sobie poradze ... [...]

Emiliano - świetne wyniki! Podejrzewam, że nie masz w pobliżu zadnego klubu, bo pewnie byś już trenował lekką Jeśli chodzi o skok w dal sam nie mam zbyt dużego doświadczenia, więc nie będe podejmował się układania planu, i myślę że na forum też nie znajdziesz nikogo, kto mógłby to zrobić... Ale mogę dać Ci pomocne linki: Skok w dal - obszerna [...]

koksik to zapodaj jakiśi temat będzie:D to ja tak niańczyłam brata i uwielbiam to:) z nikim mi się tak dobrze nie gra w baseball jak z nim:D:D i w tekkena:D ogólnie brat ma 13 lat i jest zajefajnym kumplem:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-08 20:29:58

Gainer + kreta jest świetnym pomysłem do tego BCAA i gra jak talala O suplementacje lepiej zapytaj w odpowiednim dziale. pozdro

[...] a nastepnie wykonam jakis ruch, nastepuje bardzo głosny trzask w stawie, który mnie wcale nie boli ale gdy ludzie to uslysza to im wlosy staja deba czy z moja noga wszystko gra. Niby nic sie po tym nie dzieje ale mam w stopie dziwne uczucie, nie potrafie go opisac. Początkowo myslalem ze to efekt dorastania ale to juz trwa za dlugo, czy [...]

[...] a nastepnie wykonam jakis ruch, nastepuje bardzo głosny trzask w stawie, który mnie wcale nie boli ale gdy ludzie to uslysza to im wlosy staja deba czy z moja noga wszystko gra. Niby nic sie po tym nie dzieje ale mam w stopie dziwne uczucie, nie potrafie go opisac. Początkowo myslalem ze to efekt dorastania ale to juz trwa za dlugo, czy [...]

[...] masy i siły, a pozbyć się tłuszczu Staż treningowy na słowni: tak łącznie to będzie ze 3 miesiące, ale na poważnie to tak 1 miech Uprawiane inne sporty: piłka nożna (gra w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: owszem jest, tradycyjna na masę czyli [...]

[...] przed spotkaniami w Tampere, atakujący reprezentacji Finlandii, Mikko Oivanen. Finowie podobnie jak Polacy liczą na zajęcie drugiego miejsca i dziką kartę na Final Six w Belgradzie. - Zdajemy sobie sprawę z tego, że te cztery najbliższe mecze z Polską zadecydują, który z zespołów zajmie drugie miejsce w grupie. Po wygranej z Brazylią nastroje w [...]

[...] ktore powinien jesc, np. -> sniadanie, owsianka, jajecznica itp i tak kiedy chce to je ktores z tych dan jednak autor musi sam to napisac ;] jesli kieruje do Traktora to nie ma co pisac xDD ale jednak pytania ktore zadal sa banalne przy redukji bilans kcal na - trening nie gra wiekszej roli areoby w dni nietreningowe jesli zalezy Ci na masie

PePoNeNt to co polecisz na cykl bez kretki? dieta jest aminki sa zalezy mi na czyms przed treningiem i najlepiej zeby dobrze klepalo kasa narazie nie gra roli

Obi on gra w 1 lidze podkarpackiej i on wie lepiej Koleś skończ doradzać w tym dziale, bo jak nie masz o czymś pojęcia to się nie udzielaj.

[...] z.e.s.r.a 5-6 kg czytstego mięcha dobre... co najwyżej 1-2kg miecha i 4-5kg tłuszczu ;] Popieram to co pisze Obi... Kretyna po minimum pół roku... co z tego że Ronaldo gra 1 lidze Podkarpackiej? nie zawsze dobrzy gracze są dobrymi trenerami ;](w tym przypadku doradcami) ... a wogóle co to za liga podkarpacka xD? Zmieniony przez - Witek_koks [...]

UFC 2009: Undisputed nie wystrzygł się kilku rażących błędów, które irytowały graczy. Na szczęście już niebawem zostanie wydany patch usuwający wszystkie wykryte problemy. THQ nie podało konkretnej daty wydania łatki, poznaliśmy za to częściową listę zmian i nowości: - Największym problemem trapiącym tryb online jest uciekanie graczy w trakcie [...]