Witam, Austria i Szwajcaria chyba dwa kraje w których gra więcej Bałkaniców niż na bałkanach ;) tak z ciekawość sobie składy zobaczyłem i powiem krótko ,Fifa powinna z tym zrobić porządek bo powoli to zaczyna przypominać legie cudzoziemską .
3 punkty są, ale gra w ogóle nie zachwyca. Lepsza drużyna i byłoby po nas. Muszą się wziąć, bo mecz z Armenią i Czarnogórą nie będą należeć do łatwych. Walczyć!
[...] który jest najlepszym ćwiczeniem z użyciem ciężaru ciała na dwugłowe uda, tyłek i prostownik grzbietu. Na brzuch proponuje unoszenie nóg w zwisie. Jest zdecydowanie lepsze od standardowych brzuszków i wymaga więcej wysiłku. Dla równowagi proponuje jeszcze robić podciąganie na drążku aby gra również była trenowana i nie odbiegała od reszty.
[...] sztangą 8 8 6 6 4s Wyciskania sztangi nad głowę stojąc 8 8 6 6 4s Podciąganie na drążku ( tutaj nie wiem ile dam rade ) Brzuch: 4s unoszenie nóg w zwisie (15-25 powt.) Łydki: Wspięcia na palce stojąc na maszynie (15-25 powt.) Zobacz czy teraz wszystko gra :) W żadnym ćwiczeniu nie dodawać ciężaru tylko dobrać ten sam i nim cały czas ćwiczyc?
niedlugo sezon i treningi sie skoncza tak wiec moge trenowac prawie codziennie(prawie bo jest jeszcze szkola), czasami z qmplami pogram tez ale to przewaznie w weekendy i nie jest to jakis szczegolnie ciezki trening ale tylko kolezenska gra. Pozdro.
jem obecnie mutanta (w wakacje przez pieprzone upały mały apetyt mam) i cos jest z nim nie halo w/g moich odczuc. a mianowicie skoki cukru, wczoraj juz je dosc konkretne poczulem, nie wiem trza będzie glukometr se chyba kupic i sie bawic w doktora housa bo cos mi nie gra
Nigdzie nie pisze że sa to gorsze od Nas rep. ,pisze że inny ma wydźwięk porażka z taką Holandią a inny z Mołdawią... .Mecze z udziałem Polski są jednakowo nudne i nie chce się ich oglądać czy towarzyskie czy eliminacyjne ,z jednego prostego powodu,prezentujemy ten sam gvniany poziom, bez względu na range meczu.A tak motając towarzyski mecz np. z [...]
chodzi ci o szybsze reagowanie w walce?wg mnie tutaj gra w lapki(itp) super nie pomoze bo walka to co innego-tutaj musisz miec konkretne odruchy.do wyrobienia takich nawykow potrzebne sa sparingi,czyli praktyka.
Leverkusen zwolniło trenera Augenthalera Niemiecki klub piłkarski Bayer Leverkusen zwolnił trenera Klausa Augenthalera z powodu słabych wyników zespołu. W Bayerze gra kontuzjowany ostatnio pomocnik reprezentacji Polski Jacek Krzynówek. W najbliższym meczu ligowym z MSV Duisburg zespół poprowadzi dyrektor sportowy Leverkusen, były selekcjoner [...]
[...] w kata i ukonstytuował limitowaną formę zawodów której celem było testowanie wykonywania technik i ich polepszanie, z cała pewnością zaś nie produkowanie zwycięzców i przegranych. Kata są bardzo interesujące i zawierają wiele starych technik posiadających swoje korzenie w klasycznym Jujutsu. Co jest interesujące, reguły Tomiki aikido są prawie [...]
No co, co, dobry aikidoka rozłożył w klasycznym randori 3 niedobrych aikidoków Wszystko gra. Btw, spodziewałam się, że w finale dziewczę rzuci się na szyję wybawcy, olewając ofermę - nieakidokę A z Tomka sympatyczny facet zawsze był, ale mógł sobie lepszą reklamę wykoncypować... Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-04 20:28:36