gra

Przyobojczykową część klatki można zaatakować na mniej "stresującym" staw ramienny kącie. To raczej kwestia dogrania szczegółów technicznych jak obszar do którego opuszczasz ciężar niż kąta ławki. Poza tym są inne ćwiczenia niż wyciskania którymi można te rejony fajnie stymulować. Dawno temu miałem bardzo poważną kontuzję lewego barku. Później [...]

[...] twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Micha już trzymana konkretnie, carbo podczas treningu, sporo węgli po treningu, wszystko gra i buczy |-) O dziwo, przespałem prawie całą noc, raz tylko wybudziłem się z potrzebą do toalety. Zmniejszam ilość spożywanej wody w godzinach wieczornych, może to sprawi, [...]

[...] dostać od trenera nowy plan, ale problemy i różne zawirowania spowodowały, że byłem zdany na siebie %-) Reasumując - miałem polecieć cały tydzień intuicyjnie, jak mi w duszy gra |-) Jako, iż w poniedziałek i wtorek miałem luźniejsze dni, więcej czasu, gdyż nie byłem w pracy, a jedynie na kursach to też poleciałem sobie z mega ciężkimi i [...]

[...] https://i.imgur.com/zTyy0qn.jpg Moim zdaniem jest naprawdę dobrze, teraz pozostaje tylko to delikatnie odwodnić, by dobrze dwójki i czwórki się poseparowały i wszystko gra ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego [...]

[...] że szook ;-D Z rana wybrałem się na badania, miliard badań zrobionych i szoook! Wszsytko w normach, wszystko idealnie, aż jestem pod wrażeniem, że po takiej redu wszystko gra ;-D to tylko zwiastuje, że można dalej cisnąć w opór ;-D Później cardio, przedtreningowy i na trening ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: [...]

[...] ;-D Także po wstaniu trzeba było je troszkę rozruszać więc standardzik - cardio. Później poogarniałem szamę i wyskoczyłem zrobić sobie rtg płuc, zobaczymy czy tam wszystko gra ;-D No a dalej - trochę dalszego ogarniania i do pracy ;-D Teraz, gdy mam ciut mniej tego białka w posiłku to takie ssanie, nieważne czy DT czy DNT to wszystko [...]

10.04.2021 Sobota Pozowanie, cardio, trening, zakupy, mała wieczorna posiadówa i taka to sobota, jak sobota ;-D Samopoczucie już okej, więc wszystko gra i treningi też zaczynają wchodzić tak, jak mają ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS + Plecy 1. Uginanie nóg jednonóż na maszynie leżąc cluster 3x3x3 3 sztabki | [...]

[...] w tym punkcie jest największe obciązenie na kolana, a przechodząc płynnie niżej i ruch powrotny z niższego punktu jest znacznie bezpieczniejszy, no ale oczywiście dużą rolę gra tutaj mobilność. Niektórzy schodząc nisko mają ten słynny butt wink, który rzutuje znowu dyskomfortem w odcinku lędźwiowym. Uważam, że skoro mogę sobie pozwolić na pełen [...]

to goprsze czucie miesiowe każdego spotyka - mam wrażenie, ze tu gra ogólne zmęczenie układu nerwowego - redukcją/rpacą/stresem

[...] drugi dzień wody od groma %-) a ja w sumie podobnie jak reszta, w sobotę jem 7 posiłków, a w nd 6, zawsze w nd wstaje tak jakbym normalnie wstawał na drugi posiłek wiec wszystko gra, tyle ze ostatni posiłek w sobotę zjadam koło 3, a kładę się po 5, wstaje koło 10 wiec wole żeby kichy nie pracowały cały czas na 100% i była ta przerwa od jedzenia.

Przeciez gra w NFL nie jest przerywana na reklame. Zanim zawodnicy sie ponownie ustawią, skonsultują ze soba, omowia kolejna akcje i wznowią grę, troche czasu minie. Przerwa w grze jest traktowana przez telewizje jako idealna na reklamę. Taki dzisiejszy swiat, kazda okazja jest dobra na puszczenie reklam, w koncu to dla nich zarobek ogromny. A [...]

[...] jest ilosc przebiegnietych km. Czy w tenisie biega sie 16 km, raczej nie, a chyba tez jest to niesamowicie wyczerpujacy sport." Akurat dobry przyklad. Z nami w pilke zagral towarzysko gosc co od malego pyka w tenisa. Przechwalal sie, ze kondycyjnie to on nas zajedzie. Gosc odnoszacy sukcesy sportowe zagral z amatorami i nie potrafil [...]

Zyje zyje:) Szkoda ze FA jest tak "slabo rozwiniete na tym forum". Chyba mało chłopakow tutaj gra... Tzn Facetow bo chłopacy to są w agencji towarzyskiej

nie ma co szukać na siłę :) jako, że masz w normie HbA1c znaczy, że w ciągu dnia wszystko gra, a troszeczkę wyższe wyniki rano mogą być zwykłym efektem tego, że w nocy uwalniasz troche więcej glukozy z wątroby - kortyzol, prolaktyna, adrenalina i inne fajne hormony %-)

[...] z zalozeniami (umownie) 80% osob robiloby klate i lapy 6x w tygodniu po 15 serii i wcale nie mowie tutaj o osobach stricte poczatkujacych :) zgodze sie,ze psychika gra role pierwszoplanowa w tym co robimy,sam niespecjalnie kieruje sie tymi "odgornymi wytycznymi" typu 16 serii na plecy i nogi(tudziez klate),12 na cos [...]

Mow za siebie rege, ja sie kłoce bo pyerdolisz, jakie ALE miałem? Zartobliwie napisałem ze "To jest chore" i o to chodzi? Darek, taka gra słow ze bocian ze ja, bo łydki? hehe, dobre};-) nie no;-] };-)

[...] Po treningu zrobiłem 30 minut aerobów. Na 45 min nie starczyło mi tym razem samozaparcia, choć sił o dziwo zbywało, więc pewnie dałbym radę. Ale samopoczucie ogólne wygrało. Jednak ciekawy wniosek można wyciągnąć, czyli zwiększona wytrzymałość. To dobrze. A i oczywiście lało się ze mnie. Rower był mokry prawie tak jak ja. Wytarłem go rzecz [...]

[...] musisz nosić wkładkę, skolioza będziesz gimnastykowała sie, to musi być stwierdzone a przykurcze rozmasowane druga sprawa badania, kiedy ostatnio je robiłaś i co sobei badałaś, piszesz o "obciążeniu" w rodzinie masz sprawdzane hormony tarczycy? chciałabym również byś sprawdziła sobie prolaktynę U gina wszytsko gra? miałaś robione USG jajników?

Kurcze ja już wróciłem do domu, do bloku więc sobie nie poodsnieżam, a fajne zabawa to jest, zastanawia mnie jedno jak ja dziś pójdę pobiegać jak tyle śniegu napadało No został jeszcze orbitrek Odin, a gdzie foty jakieś machania W ogóle Twój nick kojarzy mi się z grą FF8 - taki boss się tak zwał Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-01-03 [...]

[...] to jak miało mięcho pójść w górę? Devi - zapraszam gruby - Bicu - ale nie od taborecika W dzisiejszym kąciku muzycznym przedstawiam Budgie Zespół pochodzi z Walii i gra oczywiście rocka Słychać praktycznie na każdym krążku wpływy bluesa, zresztą od którego muzycy nigdy się nie odcinali. Dzisiaj bez kazania, po prostu 2 kawałki serwuję: [...]