gra

[...] robił dietę na masę,a Ja? problem w tym że gotuje nam jeszcze mama i nie będzie raczej gotowała 3 posiłków różnych,i problem w tym że nie wiem czy psotarac się i najpierw zrobic sobie dietę na redukcje, czy na mase jak on, ogólnie nie jestem osoba bardzo otyłą tak mi się wydaje uprawiam dużo sportów np:gra w piłke,siatkówke,pływanie. Pozdrawiam

Ostatnio zamieszczaliśmy informację, dotyczącą możliwej walki R. Couture z Minotauro. Jednak dziś zagraniczne serwisy podały informację, że do walki nie dojdzie w planowanym czasie (początek 2009 roku) Powodem tego jest rehabilitacja Randyego po operacji łokcia, którą Randy przeszedł w czwartek, a także film w którym Randy gra jedną z ról - “The [...]

Wiek 17 Waga 83 Wzrost 183-184 Cel do osiągnięcia Masa i Rzeźba Staż ok roku Aktywność fizyczna gra w piłke trenowanie na hali i boisku czyli wiąże się z dużą aktywnością biegowa itd Zażywałem kreatyne / micro kreatyne (monohydrate) / teraz biorę kre alkalyn Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu Poniedziałem, Sroda, Piatek

Wiek 17 Waga 83 Wzrost 183-184 Cel do osiągnięcia Masa i Rzeźba Staż ok roku Aktywność fizyczna gra w piłke trenowanie na hali i boisku czyli wiąże się z dużą aktywnością biegowa itd Zażywałem kreatyne / micro kreatyne (monohydrate) / teraz biorę kre alkalyn Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu Poniedziałem, Sroda, Piatek chciałbym żeby mi ktoś [...]

Wiek 17 Waga 83 Wzrost 183-184 Cel do osiągnięcia Masa i Rzeźba Staż ok roku Aktywność fizyczna gra w piłke trenowanie na hali i boisku czyli wiąże się z dużą aktywnością biegowa itd Zażywałem kreatyne / micro kreatyne (monohydrate) / teraz biorę kre alkalyn Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu Poniedziałem, Sroda, Piatek chciałbym żeby mi ktoś [...]

[...] duzo kartridzy (w tym ACTION PLUS, BLACK BOX, FLIMBO's QUEST, giana sisters itd itd :D), cale pudelko kaset i dyskietek 5,25 :D - wszystko najnowsze. jakas tam orginalna gra jest nawet w fajnym pudeleczku 'A4', duzo kopii zapasowych, do tego magnetofon (kaseciak), moge porobic fotki jak bedzie ktos chetny. obowiazkowe dla kolekcjonera ;] [...]

Witam wszystkich, mam pytanko, oprócz mocnego treningu siłowego, tlenowewgo, diety jaki jest Waszym zdaniem najlepszy spalacz dostępny na rynku, który pomoże w zrzuceniu brzuszka ? cena nie gra roli :) , proszę pisać ;p

Witam co polecicie dla Ektomorfika wiek: 24 wzrost:185 waga:70 staż: rok cykl: po 4 ostatni to mutant mass + sizeon + superpump (zadowolony) teraz chcialbym czegos konkretnego cel: MASA+RZEŹBA trening:HST dieta jest 3300-3500kcal sporo ponad dzienna dawke gainer -mutant mass napiszcie prosze konkretnie co najlepiej polecicie od kreatyn po [...]

[...] pomarancz + 5 mandarynek 1 kps Omega 3 18:00 - 20:00 Trening (bez odpoczynku)gdzie spalam 1000-1200 kcal (bieznia i rowerek) 20:30 100 gr piersi z kurczaka (na parze) 100 gra kaszy gryczanej + marchewka i buraki ok.100gr (na parze) 21:30 jabłuszko i pomarańcz;) Przez 2tyg takiej diety+trening waga spadła z 86kg do 79kg. wiek:24 wzrost:174cm [...]

[...] - efekt zamiłowania do wspinaczki i upadku ze skały). Chciałbym się też dowiedzieć, czy i jakie środki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej warto używać - cena nie gra roli. Mój cel: schudnąć jeszcze co najmniej 10 kilogramów i poprawić sylwetkę. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 [...]

[...] na chwilę konsternacji. Moje ostatnie 5 lat w mniejszym lub większym natężeniu poświęciłem jednemu celowi, ćwiczyłem na siłowni. Było to zajęcie co do którego ustawiałem grafik w pracy, jadłem posiłki wychodziłem z domu. Przyznaję ze początki w czasie których uczyłem się metodą prób i błędów trwał ok. 2-3 lat. Po tym okresie „świadomie" [...]

[...] robić i z jaką częstotliwością, aby poprawić siłę i szybkość potrzebną do konkurencji 100m.) Dodam, że z techniką też u mnie kulawo trochę, ale to jeszcze dopracuję na treningach z trenerem. Jeszcze raz, czyli proszę o rady treningowe oraz polecenie jakiś dobrych środków pomagających, byle legalnych :) - cena nie gra dużej roli. Pozdrawiam

Witam, na siłownie chodzę już 11 miechów i mam takie pytanie czy moge brać białko połączone z kretą jakąś dobrą :) jesli tak to najlepiej jaka?... kasa nie gra roli xD

a wiec oceńcie jest to dieta w której chce ograniczyc węglowodany ponieważ jestem po operacij i dopiero chodzic bez kul bede za miesiac a biegac areoby itp to za 3 miechy gdzieś;/;/ Mam 19 lat zrzuciłem juz 3 kgo teraz waże 89 kg jak mówiłem aktywnosć tyle co moge pompki i brzuchy,ale jak byłem aktywny to 3 razy w tyg siłka na każdym treningu [...]

Wlasnie w tym roku koncze 14 lat, juz rocznikowo mam 15, wstawilem ten temat poniewaz moj kolega gra w gorniku ma 17lat trener im powiedzial zeby sobie kupili gainery albo kreatyne i brac po treningu przed rano na czczo. Chcialbym sie dowiedziec czy moge i najwazniejsze czy jest sens na branie supli, poniewaz nie ukrywam jestem troche nie gruby [...]

Wlasnie w tym roku koncze 14 lat, juz rocznikowo mam 15, wstawilem ten temat poniewaz moj kolega gra w gorniku ma 17lat trener im powiedzial zeby sobie kupili gainery albo kreatyne i brac po treningu przed rano na czczo. Chcialbym sie dowiedziec czy moge i najwazniejsze czy jest sens na branie supli, poniewaz nie ukrywam jestem troche nie gruby [...]

[...] zasiegnac waszej opinji . a mianowicie jak by wygladal wasz cykl kreatynowy jak byscie nie musieli placic za odzywki , co byscie kupili , co jak polaczyli, kasa nie gra roli, pewnie kazdy myslal o czyms takim bo w koncu ludzie jak cos kupuja to zwracaja nie tylko uwage na jkaosc ale rowniesz na cene. moze przydadza mi sie wasze [...]

[...] typowa biurwa 8 h na d… Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 4 x tygodniu trening siłowy plus 40-60 min klasycznych aerobów Cel : -25kg do sierpnia 2009 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wybieram się na badania ale IMHO wszystko gra Preferowane formy aktywności fizycznej : lubię trening siłowy, urozmaicony, [...]

[...] 3.Wznosy kolan do brody 4.Skłony boczne tułowia z obciążeniem 5.Skłony z obciążeniem do przodu Co wy o tym myslicie czy to dobry pomysł? jestem początkującym na siłowni gram w kosza i siatke.ten drugi trening znalazłem na jakims forum od goscia ktory gra w kosza Jeśli macie jakies zastrzezenia czekam na wypowiedzi ps. o ile moze sie wyskok [...]

Ktoś może gra rekreacyjne w reczna w okolicach katowic, chorzowa? Albo moze na fali ostatnich sukcesów można by uzbierać grupe ludzi którzy chcieliby i potrafia pograc. Ja pare lat tem,u gralem w klubie uczelnianym i fajnie by bylo pograc znowu...