gra

Witam Wszystkich, Koledzy czy Ktoś może mi doradzić, a mianowicie chodzi mi o: chciałbym przybrać na masie około 5-6kg (suchej masy mięśniowej) i zarazem zyskać na sile. Trenuję sporty chwytane... Co polecacie, moneta nie gra roli... Pozdro

[...] TWOJA HISTORIA - CZYLI MOJE BOJE Życiorysu swojego opisywał nie będę, a najważniejsze wydarzenia które spowodowały to co jest teraz:D Za młodu czyt. w wieku 7 lat zacząłem grać w piłkę nożną. Szło mi całkiem nieźle. Grałem w międywojewódzkiej lidze juniorów, wyjeżdżałem na turnieje zagraniczne. Grałem na pozycji prawego obrońcy. Po jednym z [...]

[...] w tej samej linii co barki. Czasami warto przesunąć je jednak nieznacznie do przodu Sztangielki wyciskać do pełnego wyprostu rąk. Niedostosowanie się do tego zalecenia ogranicza rozwój górnych części mięśni piersiowych oraz mięśni zębatych przednich Starannie dobierać ciężar sztangielek. Sztangielki zbyt ciężkie zmuszają do przerwania [...]

HP i Storm! Jak wyjdzie mi to połączenie? Może znacie jakies lepsze duety? Cena nie gra roli ;) Może Storm i Massacra z Olimpu? :D

[...] ból w okolicy łokcia - bicepsu , chodzi o tą część bicepsu przed zgięciem łokciowym. Ból jest duży i nagły gdy szarpne ręka bez rozgrzewki. Nawet głupie rzucenie śnieżką czy gra w kosza i ból często nawraca, a za ok. 2 h przechodzi jeśli nie szarpie ręka. Trenuje judo 3-4x w tyg. i tak po 3 treningach robie drążek (3x10 nad chwytem i 3x10 pod [...]

[...] piłkę Nike oraz sporo tych z marketów (tych droższych i tańszych :P )ale po 3-5 miesiącach się niszczyły.Teraz mam zamiar kupić jakąś porządniejszą tak do około 50zł.W piłkę gram na moim podwórku wyłożonym kostką brukową lub na asfaltowych boiskach :( rzadko na trawie czy piasku.Znalazłem na allegro takie piłki do gry na asfalcie: [...]

[...] mógł wrócić szybko do starej wagi w ciągu 2 miesięcy.Jakie sumplematy kupić co jeść itd... Trzeba brać pod uwagę że w tym okresie ćwiczyć nie będę ,a więc co kreatyna opada w przed biegu ,bo nie chcem się wypełnić wodą.Może jakiś dobre białko,gainer kasa za bardzo nie gra roli.Bo na samą operację koszty wyniosą pewnie koło 10tys. Z góry dzięki

witam otoz mam taki problem ...cos mi nie gra w mojej diecie do tej pory bylo ok jednak teraz jakos wszystko sie zatrzymało ....schudłem 30 kg a mam ochote zgubic jeszcze z 10 ale jakos opornie to idzie dieta wyglada nastepujaco 9.00 posilek 1 płatki owsiane 50 gr oliwa z oliwek 30 gr odzywka białkowa B 21/T 35/W 38 530 kcal 12.00 posilek 2 [...]

Jak to jest, że prawie zawsze ćwiczenia wielostawowe sprawdzają się lepiej od izolowanych w budowaniu masy mięśniowej? Domyślam się, że pompa nie gra tutaj decydującej roli, inczej byłoby odwrotnie. W takim razie co ją tutaj odgrywa?

Witam. Moj starszy kuzyn gra w piłke i od pewnego czasu jak chce szybko wystartowac to go boli pod brzuchem w okolicach stawów. Mowi, że to chyba scięgna. Ja myśle, ze to kontuzja. Jak mozna mu pomoc?? Jest jakiś prepearat na to , jakś odzywka, regenator..??

[...] - 2,5 kg Gainera 737 - właśnie i co jeszcze jest mi potrzebne ??? - Dieta, wiem to podstawa ,coś napewno wygrzebię z archiwum forum sfd,chodzi tu tylko o to co musze miec by był efekt pracy ( oczywiscie nie w 2-3 dni jak to piszą bo takie rzeczy tylko w erze ) Potrzebuję czegoś skutecznego i dobrego , cena nie gra wielkiej roli. Pozdrawiam !

Witam, potrzebuję jak najwięcej opinii na temat tego produktu. czy naprawdę daje to o czym piszą... cena nie gra roli a mam zamiar kupić to. teraz tylko pytanie czy działa i jakie wasze odczucia?

witam Chciałbym sie dowiedziec w jakich butach gra aktualnie POlska reprezentacja siatkówi. Interesuje mnie model bo wiem ze w adidasach. NO i ewentualnie gdzie mozna je dostac? POzdrawiam

[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-f, Codzienna gra w gałę , kosza itp Odżywianie: Wszystko co się nasunie , nie narzekam a wręcz kocham owoce i warzywa , jednak mam też słabość do słodyczy (jednak da się opanować) [...]

Steam HL2/CSS + dodatki steam oryginalny + oryginalny cd key + pudelko z gra na potrzeby moge wystawic na allegro. cena 45zl. konto nie zbanowane na zadnym serwerze, nie zbanowane w eslu ani , cb. czysciutke jak lza, moze ktos kojarzy mnie ze sceny dorzucam link do konta esl. http://www.esl.eu/pl/icq_games/pool/1on1/ladder/player/2001736/ na [...]

[...] B 2.4, W 6, T 0.9 staż 2 (na poważnie 4 mc-e) lat 23, 190 cm, 82kg, hardgainer Cel to utrzymanie siły i dalsze zwiększanie masy po cyklu. Czy coś polecacie na ten czas? Myślałem o aminokwasach/NO. Są różne opinie, szukałem w szukarce i za dużo ciekawego tam nie ma. Kasa nie gra roli, jeśli coś jest warte brania to proszę o polecenie. Dzienks.

[...] Odżywianie : na masie jem co popadnie tzrymam szkielet diety dobre snaidanie kolacja sporo bialka an redukjci tzrymam sie prawie ze kurczowo diety Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak chyba Stan zdrowia : adhd xD Preferowane formy aktywności fizycznej : j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa , jeden cykl [...]

[...] 3 serie po ok 10-15 powtórzeń Wtorek - wolne Środa - Hantle - Biceps, triceps, klatka, (górne partie) pompki 3 serie po ok 10-15 powtórzeń Czwrtek - wolne Piątek - sala gra w kosza 45 godzina i w nogę 45 godzina Sobota - wolne Niedziela - wolne Dieta: żadnych odżywek i suplementów (tylko witaminy centrum:), dużo wody mineralnej i normalne [...]

[...] zebym zabrał sie za mich , poprostu chciałbym ciut odpoczac od wielkiej ilosci zarła i troche odciazyc odzywka białkowa około 80%. chciałbym z odzywek dostarczyc około 40 gra białka to chyba nie az tak wiele.Dodatkowo cos ostatnio siła nie idzie wiec chciałem mono kreatyne i zastanawiam sie czy potrzebny jest jakis transporter.Lub co dodac do [...]

[...] pare cm więcej i rzeźba mi wystarczy a po wakacjach zaczne ostro masowć :) pytanie jakie odżywki mi polecicie, żeby się nie otłuszczyć i osiągnąć to co zamierzam ? cena nie gra roli. I kolejne pytanie co jeść ? nie pytam o dietę bo nie będe w stanie jej przestrzegać, poprostu jak ktoś może to niech wymieni kilka produktów. I ostatnie pytanie [...]