gra

Mam takie pytanie Podstawą tego treningu jest równomierne przepracowanie całego ciała, więc jeśli jestem ogólnie rzecz biorąc aktywny: codziennie - biegam ok. 4km lub gram w piłkę/koszykówke. co drugi dzień - trenuje tym planem (od tygodnia) to zastanawiam się: Przecież powstaną dysproporcję pomiędzy mięśniami górnych partii ciała - trenowanymi [...]

[...] zaczynam, dieta jest git tak wiec w tej chwili o przetrenowanie sie nie martwie i mysle, ze moglbym pociagnac tym planem do konca stycznia. jezeli cos rzeczywiscie nie gra to prosilbym napisac co dokladnie. bo troche nie rozumiem tego, ze na treningu, ktorego sama nazwa wskazuje cwiczenie calego ciala pomija sie np. lydki czy przedramie. w [...]

no, dziadek ze śląska robi teraz to chyba nawet i jego syn dźwigałem w nich, dobre. 70kg - gra gitara, może być. Porobisz trochę dynamicznych skoków i będzie wynik rosnąć. Nie ma inaczej.

[...] w tyle? nie ma rowniez nic na brzuch, przedramiona i lydki, przedramiona rozumiem pracuja wszedzie ale te barki i lydki to juz wieksze zaniedbania, dolozyc je jakos do tego planu? co proponujecie? i czy taki treningbedzie dobry na kogos kto gra w kosza czy inny sport i zminimalizuje spadek szybkosci itp. jaki np, widzimy przy treningu masowym?

Witam melduje się po cieżkich dniach. 1) Po pierwsze proszę jak by ktoś mógł spojrzeć na te przysiady i powiedzieć mi co w nich nie gra że nie cieżko bardzo jest mi zrobić progres w nich.2) zaraz uzupełnie dietke i treningi zaległe ..wszystko co się działo bd opisanie poniżej 26.06 Trening 1) Wznosy nóg z leżenia 40/47/50 2) Wspięcia na palce [...]

[...] i nie dopne plecow to nie zrobie przysiadu bo sztanga mnie wgniecie. Wydaje mi sie, ze ty nie wiesz co to znaczy dopiac sie bo tez kiedys mialam wrazenie, ze wszystko gra. Widzialas kiedys dwoboiste czy trojboiste czy kulturyste ze sztanga lamana na przysiadach? Bo ja nie. A sporo na silce ogladam. Ja Cie przekonywac nie bede. Tylko [...]

A miałaś kiedyś takie dolegliwości już? Może faktycznie coś w martwym, albo przysiadzie nie gra. A masz możliwość, aby ktoś skontrolował technikę wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń na żywo?

[...] etc.- a właściwie 2 problemy. Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje wrażenie, że rzuca wędką:) Nie on jedyny. Drugi - ze wyznaje zasadę jedynej [...]

Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje wrażenie, że rzuca wędką:) Nie on jedyny. Paatik ale to oczywiste od samego początku, tylko głupek by nie zauważył. Tylko że to nie niczego [...]

[...] tu się dzieje z moim ramieniem niestety. Tym razem rozgrzałam się wyjątkowo dobrze, a ból znowu się pojawił i już nie przechodził. Robiłam podejścia, ale 2 i 3 seria były niedokończone. Kurcze - przydałby się filmik z tego ćwiczenia. ja myślę że skrócenie zakresu ruchu by załatwiło problem - ale nagraj jak możesz to zobaczymy co tam nie gra.

[...] Robiłam podejścia, ale 2 i 3 seria były niedokończone. Kurcze - przydałby się filmik z tego ćwiczenia. ja myślę że skrócenie zakresu ruchu by załatwiło problem - ale nagraj jak możesz to zobaczymy co tam nie gra. No tak, przy skróconym zakresie ruchu jest okej, nie wiedziałam, że tak można :D Ale i tak może postaram się nagrać przy [...]

Ogólnie czego nie jesteś pewna to warto nagrać z przodu i z boku. Tak łatwiej ocenić co ewentualnie nie gra.

Panowie, mam podejrzenie że mam zwałowany tren. Ace z Androchemu, hologramy, ładne pudełka i wszystko ale nie wiem czy wszystko gra. Idzie 100mg eod (od kilku dni, wcześniej 75), do tego tyle samo propa. I coś tam idzie, waga i siła powoli w górę ale mam wrażenie że to głównie zasługa teścia i diety. Mam zero sajdów typowych dla trenu (nie ma [...]

No fajnie by było gdyby Nick wrócił z wygraną, ale zastanawia mnie jego forma. Tyle czasu poza grą, pewnie nie trenował zbyt wiele za to palił dużo zielska. Masvidal jest w grze, trenuje i walczy, więc może być różnie.

[...] konferencji i żartował sobie nawet z Kamaru Usmana porównując go do legendarnego rapera LL Cool J i sugerując, że Kameruńczyk udaje wyluzowanego i spokojnego. W odcinku programu Anatomy of a Fighter, Kamaru Usman opisał do jakich wniosków doszedł po tej werbalnej potyczce: „Powtórzył kilka razy te rzeczy o mnie. Nie wiem. Mam nadzieję, że on po [...]

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: - teść 300/week Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: wszystko gra Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: genetyczne lysienie Wyniki siłowe w 3 główny : klatka ok 140, MC ok 160, przysiad ok 130 Panowie, tren ace 50mg ED + prop [...]

[...] wf na studiach (chodziłam na siłownię właśnie), to facet zawsze mówił, że technikę mam ok. Na następnym treningu poproszę trenera, żeby to sprawdził, choć sądzę, że wszystko gra, ale nie zaszkodzi się upewnić. B1. wyciskanie sztangi skos góra - 3x12, sam gryf (j.w.), pierwsze dwie serie poszły łatwo, choć ostatnie powtórzenia mocno czułam, [...]

[...] z domu, żeby od razu zjeść (pośpiech). W każdym razie taki croissant mi chyba krzywdy nie wyrządzi, bo poza tym jem grzecznie (jeśli tylko mi się wydaje i wciąż coś nie gra - mówcie, bijcie, krzyczcie }:-( ) Jeśli jutro będę czuć się ok (w sensie zakwasów nie będzie wielkich), to też pójdę na siłownię, pojutrze robię wolne, będzie git? [...]

[...] z racji tego, że jestem fanem twórczości Sapkowskiego. Informacja o kontynuacji historii w formie gry była dla mnie strzałem w dziesiątkę ;-) Także przede wszystkim gra nawiązuje do książek Sapka. Dodatkowo na każdym kroku można odczuć typowy, słowiański klimat. Dialogi w języku polskim to po prostu dzieło sztuki. Nie mam zamiaru [...]

OBELX a czytałeś Wiedźmina tak w ogóle? Jeśli nie i nie interesujesz się taką tematyką, to i gra nie będzie ciekawa. Jeśli czytałeś, to polecam też zagrać w grę bo bardzo dobrze - może nie idealnie - odzwierciedla tę historię z książek. Jak dla mnie historia Wiedźmina idealnie wpisuje się w to, by tworzyć o niej grę. Skoro ludzie na całym świecie [...]