gra

nie gra w żadnej poważnej lidze

[...] to mniej więcej 3 lata. Potrzebuje ćwiczeń typowo dla koszykarzy,czyli pewnie przysiady i tego typu rzeczy,jednak nie moge wymyslic konkretnego treningu,nie wiem jak to rozegrać...Oprócz siłowni grałbym w koszykówke,jak ułożyć plan?Może byc cost akiego? Pon:Siłownia + bieganie Wto:Koszykówka Śro:Siłownia+bieganie Czw:koszykowka [...]

No to życzę powodzenia... Odstępy między posiłkami to 2-3 h. Jak kasa nie gra roli, możesz wsuwać jakieś batony MRP, ale to raczej droga zabawa (i nie za mądry pomysł), wyjdzie pewnie około 20zł dziennie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 13:48:27

Mr CD sądząc po temacie "Trening nooba" grasz w tibie... :D Choopie skoncz z tą grą lepiej... ona niszczy życie xD

[...] ćwicząc w ten sposób obciążam ją na tyle, że nie daję jej czasu na regenerację?"- a ćwiczysz pompki codziennie ? Co do ćwiczeń zajżyj tutaj- http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps Off topic: Nie musi koniecznie grać w Tibie może grać w np: Metina to też wyniszcza człowieka tak samo jak każda inna gra stosowana w nadmiarze.

co do nóg, to w piłkę gram dość długo i mam dość dobrze "napompowane" (wiem, że może i niektórzy mają 2 razy grubsze itp, ale mi moje już wystarczą ;P), a przysiady swoją droga zawsze robię, jako rozgrzewkę przed grą.

Ja tutaj nie widzę nadmiaru skóry . Wszystko gra według mnie .

to wszystko przychodzi z grą. Ja też mam już głupie nawyki, np. wbijanie łokci w plecy przeciwnika w obronie, gdy stoi do mnie tyłem, gdy gram na ulicy z kumplami to sie o to ciągle w****iają, ale w grze zawodowej o punkty takie coś drażni przeciwnika, a praktycznie zaden sędzia tego nie gwiżdże. Podobnie lekkie odpychanie przy zbiórkach, ledwno [...]

4,5 miesiąca... Jeżeli to były porządne treningi i porządną masz diete, to nie ma co czekać z kretą. Ja bym polecał to co kolega wyżej(Vitalmax). Do tego jeżeli kasa nie gra problemu - BCAA z glutaminą najlepiej, zawsze działa. A i do krety dokup sobie dextro lub glukoze. Pozdro

tez najczesciej nie licze wegli i tluszczy:), ale bezp. po treningu spozywam 0.8g weglowodanow na kg masy ciala. śniadanie to jaja czyli bialko i chleb pelnoziarnisty - weglowodany, czyli wszystko gra. i nie wiem skad ten brzuch. czy cwiczac aeroby mozna starcic tak samo mase miesni jak tluszcz?

micbar, czepiasz sie.. Klose i Podolski to świetni piłkarze i należy mu sie szacunek A to, że Klose śpiewa hymn Niemiec to chyba dobrze. Przecież gra dla tej reprezentacji, a nie dla Polski.

Oma odpada przynajmniej nie w tym cyklu. Piszcie konkrety moze cos wybiore kasa poki co nie gra roli

Panowie...Niech każdy robi to co uzna za stosowne!! Swego czasu też robiłem masę programów na wyskok(ile ich było to nawet nie pamiętam)ale jedno jest pewne-dopóki sam nie przetestujesz to się nie przekonasz czy się oplacało czy nie. Mój dobry znajomy też robił SD bo był to czas gdzie każdy na osiedlu był "podniecony" wysokim [...]

Da sie zrobic, ale szanse na ich utrzymanie sa znikome wiec warto sie zastanowic czy gra jest warta swieczki. Sa to przeklucia powierzchniowe, ktore bardzo czesto migruja, poza tym ciezko nie podrazniac tego miejsca itp. Poza tym trzeba znalezc naprawde dobrego piercera, ktory bedzie wiedzial, ze do takiego przeklucia zaklada sie kolczyki - [...]

[...] pytam was o porade. Czytalem tez o hormonie wzrostu HGH. Co o tym sadzicie w moim przypadku ? Czy na pierwszy cykl warto w cos takiego inwestowac ? Ogolnie to cena nie gra roli. Chce zeby to na mnie podzialalo i zeby zminimalizowac skutki uboczne do maksimum przez zastosowanie dodatkowych lekow oslonowych, itd. Zmieniony przez - michal2828 [...]

No trafili najlepiej, moze jeszcze AEK z tych słabszych, ale jak to bywa, słabeusze neiraz są tymi silniejszymi, już rok temu jak się nie myle sherif pokazał jak gra się z realem

Legia wymeczyła wygrana z Flora 2-1,flore byc moze przejda,ale z taka gra to z Dynamem Zagrzeb bez szans

Ja polecam ci osobiscie jbl E45 BT nie spadaja bateria trzyma wszystko gra :]

[...] to wiadomo - ryzyko jest ogromne. jakby to było takie proste to już dawno by zalegalizowano doping. problem jest taki ze w wielu krajach doping podpada pod odpowiedni paragraf prawa a nie tylko kodeksu zwiazku sportowego i jeśli we Francji za stosowanie dopingu idzie się do pierdla to co tu zwiazki sportowe mają do legalizacji? Równie dobrze [...]

ale nie jestes tym Kouczem co gra razem z TeDe ? Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2007-02-19 15:51:03