gra

[...] na ktorej cwicze mam porecz w ksztalcie v. W weekend byl mecz ligowy, inauguracja sezonu wypadla na falstarcie. Terminarz nas nie rozpieszcza ciezkich mamy rywali. Moja gra w tym meczu byla nedzna, chyba jeden z gorszych meczow w karierze. Prawdopodobnie zmienie za 2-3 tygodnie plan treningowy i bede robil przod i tyl, bo niestety za duzo [...]

miarak w bialku wpc econo uns ile ma gra?? pisze ze miarka jest 50cc ile to gram?

Witam.Jaki trening proponujecie dla osoby która gra w piłkę ( wtorek,czwartek-trening,niedziela-mecz) także jak widzicie niewiele mi pozostaje czasu na siłownie ...Myślę,że 2x w tyg dam radę(poniedziałek,środa)diete mam opanowną .. Czekam na propzycje jakiegos sensownego treningu od was ;) dzięki pozdro

[...] Jestem tu od 2009, trochę się naczytałem, troche się nasłuchałem i troche juz naoglądałem(takich ludzi jak M. Karmowski, R. Słodkiewicz, Akop i wielu inych polskich jak i zagranicznych kulturystów) głównie na ich wiedzy bazuje, pisze to bo, żebyscie wiedzieli, ze nie siedze w tym od wczoraj i proszę o szczerą podpowiedz, pytanie jest proste i [...]

bez ankiety to jak wrozenie z fusow. kruqu jak tam odblok idzie? gra wszystko? ;)

[...] CELL PUMP vs UNIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM Jaki cykl waszym zdaniem jest lepszy do tego chce jeszcze dodatkowo brac Elite Mass Aminokwasy Xtend 1152g (troche cena drastyczna £46.83 1152gram) Ogolem chodzi mi o dobra przed treningowke i stak kreatynowy. Cena nie gra roli moze poradzicie cos lepszego ? Czekam na wasze odpowiedzi Pozdrawiam.

kruqu jak tam odblok idzie? gra wszystko? ;) Pewnie z tych pytań o cabaser i ari wyciągnąłeś wniosek o odbloku? :-) Reguluję po prostu hormony ale odblok to jeszcze nie prędko. Kończę teraz etap, potem most z 8 tygodni i dalej jazda :-)

Zmiany musisz wprowadzać systematycznie, ale konsekwentnie. Na razie nie ma sensu wyliczać wszystkiego co do grama. Poza tym, nikt nie wie jaką masz masę należną ciała, a na nią się powinno przeliczać kcal i btw. Zacznij od okrągłego 3000 i 2500, powinno polecieć coś w dół, jeśli jakościowo produkty będą dobre. Co do białka i ww- przy 110 kg masz [...]

Szybkie pytanie bo nie zdążyłem sie wczoraj zapyttac :D Gra jakas role kiedy brac beta alanine w DNT?

Miały być interwały, ale uda dalej niezregenerowane. Poza tym jutro szykuje mi się gra w piłkę na hali, co powinno załatwić kwestię interwałową na ten tydzień. 18.09.2013 – Barki+bicepsy 1. Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia rampa 10+regres 10x18/10x23/10x28/10x35/6x38/20x28 10x18/10x23/10x28/10x35/10x38/9x38/24x28 B. db. Progres jest, za [...]

[...] mocno w siatkówce i rzucać w piłce ręcznej ? Bardzo prosty przykład, mój kolega serwuje takie pety, że 3x :)) , jest o 10 kg cięższy ode mnie, ja ledwo co przebijam... nie gra w żadnej drużynie ( i nie grał ) tyle co na w-f, co gorsza rok temu także walił podobne pety, siła zwiększyła mu się gdzieś o 25% i tak wtedy już dawał takie pety że [...]

[...] -/-/- Lubię wiosłowania sztangą. Ten opad mi średniawo wyszedł bo dotąd robiłam normalnie w lekkim pochyleniu i odruchowo się prostuję. Trening pt. "gra wstępna", trochę mi nie wyszło, przede wszystkim źle dobrałam ciężary (jak nie robię na maksa to strasznie trudno dobrać obciążenie :-> ) ale te pierwsze są na [...]

mój skład pozostaje bez zmian, wszystko w nim "gra" %-)

Cześć Chciałbym się zapytać o funkcjonowanie portalu potreningu.pl. Jak mogę zmienić zapotrzebowanie dzienne? Bo coś nie gra w zapotrzebowaniu. Zjadłem 70g tłuszczu, a jest napisane że dostarczyłem 40% . Z białkiem tak samo zjedzone 100g, a pokazuje że to dopiero 20% dziennego zapotrzebowania. Gdzie zmienić dzienne zapotrzebowanie BTW? Pozdrawiam [...]

Push press wygląda w porządku , jeśli brzuch jest ciasno to wszystko gra bo to ważna sprawa. Martwy też ładnie można by było jeszcze się przyczepić do pracy głowy i wydaje mi się, że przez chwile wchodzisz w płaskie plecy ale ujęcie jest dość dalekie więc mogę się mylić . Ogólnie fajnie

taak .....%-) Szczególnie jak chcesz osiągnąć sylwetkę jak ta z fotki to dieta zupełnie nie gra roli}:-(

[...] , na propie bylo 3 kg ale już sylwetka lepsza kształtów nabrałem i siły, na 2 cyklu mety teraz 8 kg wpadło :D Jeśli możecie to proszę podawajcie konkretne nazwy. Meta tydzień temu zakończona (Danabol) a PROP około 4 miesiace temu zakończyłem wraz z odblokiem (HCG+Clomid). Wszystko gra. Zmieniony przez - Fabian3223 w dniu 2013-09-19 22:11:51

gra ktos z was w cs?

Jesli tak to ktory i jaki jak pct zastosowac, cena nie gra roli, aby bylo dostepne legalnie

[...] ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 10g III Posiłek 12:00 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek [...]