gra

gra chodz do 3mozesz dolorzyc oliwy i warzyw ale to juz zalezy jak ci sie dobrze tak cwiczy to moze zostac

Jakie białko polecacie ? o białkach nie wiem nic. Myślę że mógbył uzupełnić dietę a nawet powinienem. / cena też gra rolę: ). Z góry dzięki. Wyczytałem że 1,5-2,2g na kg ciała białeczka powinno być.

zal Mi Krzynówka bo puszcz Bąka lewą strona Parmy bo gra straszna kiche a duzo swietnych piłkarzy wychowała/wychowuje Leeds mi nie zal bo się pocą Zal mi takze Napoli oraz To ze Milanowi odjeli pkt na starcie zamiast dodac dla Juve Zal mi Newcastle bo kiedys fajnei grało teraz troche lipa to dlatgeo ze bogacze zaczynaja wykupowac Premiership [...]

ehh Leeds w III lidze Leeds United, jeszcze niedawno czołowy angielski klub piłkarski, spadł do trzeciej ligi. Zdecydował o tym sobotnim remis na własnym boisku z Ipswich Town 1:1. Klub z Elland Road może spodziewać się dodatkowej kary, ponieważ jego kibice, sfrustrowani słabą grą drużyny, wbiegli na boisko, przerywając grę na pół godziny. [...]

No i po złym ustawieniu Szczęsnego przegrywamy niestety 0:1 . Polska gra fajną piłkę i można mieć nadzieje że coś strzelą , oby .

A co radzicie dla mojego kolegi jaki trening? On w pile gra i chce troszke nad nad masa i sila popracowac... pdr

[...] Wielo., 24 J Bez obaw, zmieniam źródła cały czas prócz jajek bo je lubię. Wczoraj jadłem ryby a parę dni temu wątróbkę. Chodzi mi jedynie o zarys diety czy jest okej. Chociaż jeszcze musze się nauczyć liczyć te omega 3/6 : p Czyli wszystko gra tak? może być tak? (pomijając jeszcze te omega) /SFD/2017/12/1/8c50fb7a156c4e1d80419b2601145ab5.jpg

[...] nie chcial zrobić krzywdy, ale psychika już siada, nerwy puszczają. Polecam znaleźć dobrego psychologa/psychoterapeutę i znaleźć coś co będzie odskocznią, dla mnie jest to gra na skrzypcach i czas spędzony z rodziną. Co do samej nerwicy, ataków paniki itp. To z tego co wiem sport raczej pozwala z tym wlaczyc. Ja jak pocwicze, na tyle ile siła [...]

Gra w pilke nie "masuje" nog :) Daj zdjecie skoro masz te nogi tak wyiebane czyli trening 3 razy w tyg najbardziej odpowiedni na mase.. Dlaczego ? mozesz cwiczyc 4,5,6 dni. Na mase to jest dieta Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-17 17:42:56

właśnie dobrze ze ktoś czyta i cieszy mnie e to temat założony przezemnie. A teraz o mnie ja technikiem nie jestem wogóle tylko bramkarzem . A jak przyjdze grać w polu to nie gram technicznie tylko walka uwielbiam to gra bark w bark itp hehe pozdro Dzięki wam za wszystko

Barca w finale, a z kim? Wali mi to, ważne, żeby zwyciężyć. Katalończykom jednak gra się ciężko z drużyną Villarreal, więc BARCELONA FC vs Arsenal Londyn

[...] wiem jedno... rowerek poprawia mi wyskok dosiężny, ale wyskok z rozbiegu jest kiszny.... A kumpel jezdzil ok 30 km dziennie przez 5 mies.... i z rozbiegu ledwo doskakiwal do kosza, a z miejsca sie wieszal bez problemu(doskakiwal 10cm nad obrecz) (ma ok 180cm wzrostu)...tzn moze z rozbiegu ie umial bo on nie gra w kosza, ani w siatke:))) narazie

[...] przede mną Qrde ja od zawsze mam duza mase z co za tym idzie nie mam boskiego wyskoQ (obecnie 60 cm dosieżnego , ok. 75 z nabiegu i 85 z jednej nogi ) ale samam jazda na rowerze pprawiła mi wyskok o jakies 10 cm dosieżnego co było dla mnie nie złym zdumieniem a gra w kosza połączona z jazda na rowerze daje niesamowite efekty:) to jest moje zdanie

[...] dlaczego akurat tak jako ciekawostke dodam ze jeden z czołowych polskich kulturystów Hubert O. <yes> doszły mnie słuchy trenuje/trenował o 2 w nocy wiek pora dnia/nocy nie gra chyba wiekszej roli tylko wiadomoze jak skonczymy trening po 21 to trezba uwazac z posiłkiem potreningowym zeby nie przesadzic z weglami <yes> ... POZDRO !!!

aha rozumiem w poniedziałek planuję zrobić badania bo naprawdę jestem po 6 strzale, dieta gra, pije z 4-5l wody a waga stoi praktycznie w miejscu chociaż wizualnie widzę jakąs wiekszą masywność, ale to oczywiście może być tylko mylne wyobrażenie

Zanjomy bije atoma, dzialanie podobne do propa - zwlaszcza ze poczul juz na poczatku bo bral solo, cos tu wiec nie gra, ale ogolnie sila i apetyt poszly do przodu - nie wiem czy to wyznacznik bo szczerze to po kazdym lepszym stuffie i porzadnym treningu mozna tak reagowac. Fak faktem dziala, pytanie tylko czy jak bold. Jesli masz pewnego dila i [...]

[...] 3 razy klatka do drazka nachwytem 6 wymachow stop do drazka 9 pompek z oderwaniem rak 7 min pracy 10 skokow na skrzynie ( 50 cm) 10 razy kolana do kaltki w zwisie na drazku 50 skokow na skakance 7 min pracy 3 podciagniecia podchwytem na drazku 10 brzuszkow 15 skokow na skakance pomiedzy seriami 2 min przerwy 20.06 czwartek DNT - gra w pilke nozna

[...] nie chodzi o wystawienie opinii na Twój temat, ale o Twoje podejście do diety i treningu po prostu jakiekolwiek sterydy są Ci zbędne, nie wykorzystasz potencjału w 100% więc gra nie warta świeczki, zrób jak mówiłem albo znajdź inne ,,lepsze'' forum gdzie rozpiszą Ci Twój cykl i będziesz zadowolony. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mastornxl w dniu [...]

[...] także: 1.wyciskanie zza karku-kontuzjogene 2.wyciskanie na płaskiej- chyba najniebezpieczniejsze bo sztanga może cię przytłamsić 3.wyciskanie wąsko j/w 4.uginanie ze sztangą- może wypaść i uderzyć w stopę 5.bieganie, gra w piłkę itp- bo można się przewrucić 6.a nawet we własnym domu możesz się zabić jak się poślizgniesz na mydle w łazience

[...] do techniki naskoku pooglądajcie sobie Jordana i Cartera, tylko patrzcie na nogi i ich układ. Ja tak ze 100 razy oglądałem filmiki i wkońcu to zczaiłem. No ale trzeba to czuć, tak jak koszykówke, od samego oglądania nic nie przyjdzie. Może przydać się gra w siatke, gdzie trzeba robić naskok. Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-08-04 13:51:41