smak nie gra za bardzo roli aby działało tak jak ma działać... więc co radzicie??? jeżeli Cp to 2 małe puchy by starczyło??? a jeżeli Cp+ mono to Cp małe+ 300g mono?? no i w końcu powiedzcie jak to dawkować i po czym się mogę spodziewać lepszych efektów????
Dla przeciętnie utalentowanych kolesi poł roku treningów wystarcza na zawijanie nie mających pojęcia o parterze ludzi w precelki. Jednocześnie ich gra jest tak dziurawa, że przeciętny niebieski pas (nie mówiąc o wyższych) robi to samo z nimi. Taki sensowny poziom umiejętności parterowych (wystarczający zazwyczaj np. w MMA) to niebieski pas [...]
no tak ale zakładając brak zmiennych wszystko tak samo tylko inny bf, 12/30%, to dlaczego większe mięśnie mają mniej obciążyć kolano, pierwsze skrzypce gra tu waga i prędkość biegu a drugoplanowo? większość biegaczy nie ma mięśni tylko kije od golfa i sobie radzą, cz nie są ważniejsze ścięgna, powięzie, siła mięśni itp. a nie sama masa która nie [...]
[...] nawet kanapeczki (zauważ, że z razowcem!) z ulubioną szyneczką, to może nie wyrobić! :) Zwłaszcza, że - o ile nie oprze się całodniowej diety na rzeczonych kanapeczkach! ;) - w niczym ona nie przeszkodzi, wliczasz tylko razowca do bilansu, i wszystko! A jak gryzą potem wyrzuty sumienia, to zamień wieprzka na szynkę drobiową i w ogóle gra muzyka!
[...] Z tego co widać nie masz dnia odpoczynku. Zdecyduj albo nastawiasz się na trening domatora albo na ćwiczenia na siłowni. Optymalną ilością treningów jest 3-4 w tygodniu, piszesz że masz 4 dni dostępu do siłki, więc gra gitara. Tak to sobie mięśnie popalisz i tyle będzie pożytku. Poczytaj podwieszone, ułóż coś normalnego i pochwal się nim później.
Nie dygaj ja ma 16 i jade na sporych ciezarach i wszystko gra. Np. na kaltke cisne 170 kg w martwym ponad 200 kg a w bicepsie 46 cm. Co do rozcigania to codziennie musisz sie rozcigac i to nie delikatnie tylko ostro kazdy jeden misien. Konkretnych cwiczen rozciagajacych powinien pokazac Ci kilka nauczyciel W-Fu.
Jeżeli chodzi o atmosferę to jest normalne że są ludzie którzy zamiast zająć się grą krytykują innych. 2-3liga w wieku 15 lat i mówisz że byś sobie radził? xD Ja ci mogę tylko poradzić żebyś nie przechodził do klubu gdzie będziesz najlepszy bo wtedy będziesz coraz słabszy a w lepszym klubie masz motywacje żeby lepiej trenować. ;P
[...] wiesz nie na***any na maxa po brzegi LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."
mam ten sam problem:) ale tylko jak biore wiekszy ciezar, z mniejszym ciezarem nie mam takiego problemu. Wiec mysle ze za duzo chcesz wziasc na raz i tyle:) poprostu bierz mniej a dokładniej:) i bedzie loozik:P zmeczenie miesni tez gra role, niekiedy przy 4 serii tez prawa reka ugina mi sie jak podnosze
[...] czasem nie trzeba jej zmieniać -- wystarczy zbilansować odpowiednio ale nie powiem --że jest to dość skomplikowane. Powinieneś z tym problemem wbić do działu dieta treningu nie zmieniaj dodaj tylko do niego aeroby 3x/ week i gra gitara. Poczytaj na forum jest mnóstwo takich artów pozdrawiam Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-08-31 14:35:13