gra

[...] + ściąganie wyciągu górnego na bramie 3 s 10 powt Ładnie się spompowałem. Połączenie White Flood + Leonidas od guru daje radę :-) Potliwość, skupienie, siła. Wszystko gra :-) Troche się biłem z myslami jesli chodzi o ten tren bo dzisiaj pierwsza parapetówka ale trudno :-) na obiad Moja dziewczyna z okazji Dnia Mężczyzny zrobila ziemniaki [...]

[...] http://estaticos.sport.es/resources/jpg/3/9/1331366637793.jpg http://estaticos.sport.es/resources/jpg/8/1/1331366637818.jpg Cesc dostal nowe buty PowerCat12 w ktorych zagra w Santander http://uploads.fcbarca.com/uploads/news-large/41239.jpg http://www.youtube.com/watch?v=vc6i32AmTsY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=P4fKzFU7KLQ [...]

[...] dokonania zmiany, na badaniach dowiedzialem sie ,że prawdopodbnie nie urosne juz:( max 1-2 cm, a mam 176 cm,a po 2 okazalo sie ze mam peknieta kosc lodeczkowata z ktora gralem rok czasu i bedzie potrzebna operacja po ktorej prawdopodobnie nie mogl bym bronic pol roku..Kiedyś grałem w polu 2 lata a bronie ponad 7 lat. Co powinienem dokladnie [...]

Niesamowicie dobrze gra Marcin oby tak dalej ! :-))

Ciężki mecz w Bielsko Białej zakończony zwycięstwem po bramce Wolskiego :-) Trzeba przyznać, że gra Legii znów nie wyglądała okazale i głównie dzięki Rafałowi możemy cieszyć się kolejnymi trzema punktami Trochę dziwi, że Skorża wystawił 3 defensywnych pomocników ;-) Szkoda zmarnowanego karnego przez Ljuboje, który ostatnio nie błyszczy

Hej. Czy moze ktos polecic jaka kreatyne na pierwszy raz + cos dodatkowo?? Dodam ze cena nie gra roli. Diete staram sie utrzymywac na oko ale chyba jem za malo weglowodanow Chcialbym gainera ale niechce zeby mnie zalalo tluszczem. Zatem bialko??? Waze 75 kg przy 179 cm

Jak to jest przemyślany plan to jestem św. Paweł. Jaki twój staż kolego i wiek? wstaw ankietę to sprawdzimy czy wszystko gra. Skoro uważasz że wszystko gra to po co głupio pytasz na forum?? Tutaj pytasz co jest nie tak? Powinieneś iść człowieku do lekarza ze schorzeniami tego typu, nie będę twierdził że masz niedowład kończyny ale takie sprawy [...]

[...] postanowiłam sobie że po porodzie zejdę do wagi 53-54kg. Póki co nie jest źle waga wacha się między 56 a 57 ale mam prośbę żeby ktoś zerkną na moje posiłki czy wszystko gra i ile powinnam przyjmować dziennie kalorii żeby zejść do mojej wymarzonej wagi. Oczywiście ćwiczę 5-6 razy tygodniowo po godzinie (rano ) staram się jeszcze dodatkowo [...]

Nie twierdzę, że wszystko gra. Mogę jedynie polegać na opinii tego który mi ten plan polecił. Poza tym o jakim schorzeniu mówisz? Chwilowo nie mam siły w jednym bicepsie, co zapewne przejdzie jakoś niedługo, gdyż raz miałem już coś w podobie na początku przygody z siłownią. Chciałem po prostu wiedzieć od czego tak się dzieje, gdyż takie przypadki [...]

tak wiem mam je w orzechach rybach i oliwa gra gitara:)

WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW Dużo ćwiczę od roku w domu i siłowni(mam do niej dostep w szkolnym internacie).Naprawdę widzę efekty ale wydaje mi się że coś nie gra z moją dietą.W internacie nie ma nawed mowy o diecie.Bywam w domu na weekendy i w owym czasie zwracam uwagę na odżywianie.Wtedy mój plan żywieniowy wygląda mniej więcej tak: 1)na [...]

[...] W zasadzie już teraz mogę je zrobić, bo zmiany w cyfrach przez 10 tygodni są ekhm, niewielkie. Śmiech na sali i wręcz wstyd @-) Także Wy się, moje Drogie, nie nastawiajcie tak optymistycznie %-) Ale u mnie, we łbie wszystko gra, jestem strong i redukcja bez widocznych efektów nie robi na mnie wrażenia \-) Jak będę marudzić to tylko troszkę ;-D

Jakie BCAA polecacie? Najlepiej żeby były w proszku, zależy mi na jakości, cena nie gra roli.

A co Ci da ta glutamina ?? Autor wyraźnie zaznaczył że CENA NIE GRA ROLI wieć polecam mu coś dobrego :-))

zależy mi na jakości, cena nie gra roli. http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html niestety w proszku nie ma, tylko tabletki, ale skład mówi sam za siebie :-)) szkoda że są dosyć trudno dostępne z polskich firm Hi-Teca w proszku co Danielooi dał link, lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html ale polecam [...]

Jakościowo bierz Gaspari jak masz możliwość, napisałeś że cena nie gra roli ;-) Wybór teraz należy do Ciebie. Pozdro

Pierwszy raz zamieszczam post na tym forum i nie jestem pewna czy zrobiłam to dobrze więc jak coś to wybaczcie. Mam pytanie do bardziej doświadczonych: Mój chłopak dużo gra w piłkę nożną i ma kompleksy jeżeli chodzi o rozbudowane i umięśnione nogi. Chciałabym się poradzić jakie ćwiczenia pomogłyby mu zbić te mięśnie/ zmniejszyć je jakoś w [...]

[...] stopy powinni uderzać piłkę(proste podbicie).Przy większej ilości zawodników ćwiczenie zrób na dwie bramki-dobrze jest jeśli w grupie jest nie więcej niż 7 osób (10min) 6.Gra kontrolna-wskazane aby zawodnicy grali w drużynach 3 lub 4 osobowych (3v3 lub 4v4). Mniejsze drużyny= częstszy kontakt z piłką,( 10min ) Mam nadzje ze sie przyda;-)

siema kvrwa gra tenis i tak meczy babka ze chyba przegra i w pale bedzie:D

narazie tylko biega, nie wiem jak to będzie. Od 15 lat gra w piłkę-:( Nie wyobrażam sobie teraz tak po prostu przestac grać. Ale z drugiej strony ,szkoda zdrowia.Hmm, nie wie, mmoże zrobić kolejną rekonstrukcję nim się samo zerwie.