gra

Jak będe miał chwilkę to wrzuce pare fotek z Rys i drogi na nie. Gra warta świeczki uwierz ;-)

Laaaaaura - mamy Cie z Amber odwiedzić?;) Co sie z Toba dzieje ? Wszystko gra?

Widze, trzeba uwazać jakie zdjecia sie dodaje, bo kontrola jest hahah Ale Laura, faktycznie cos tu nie gra! Przynaj sie;p

[...] trener Słowaków tak protestował (że niby był spalony, którego notabene napewno nie było) że dostał czerwoną kartke. Jak narazie przygniatająca przewaga Hiszpanów i brutalna gra Słowaków. Edit: ogromny niewybaczalny błąd Luisa Garci i Nemeth strzela bramke ... wiedziałem, że tak może być... Edit2: Luis Garcia wpada w pole karne trafia słowaka w [...]

[...] 10,10,10,10 -Prostowanie na rzymskiej 12,12,12,12 Brzuch: -Spięcia 3 sek 12,10,8 -Unoszenie nóg w zwisie 12,10,8 -Skręty tułowia na maszynie 10,10,8 + Trening ręcznej 1h -gra w kosza -jakiś obwód (pompki,scyzoryki,wyskoki) -podania -atak/obrona SUPLEMENTACJA -HiTec BCAA Powder 20g -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g -K** WPC 80 60g -Activlab [...]

z opisu suplementacji wynika, że rano masz 10g prochu a potem przed i po treningu po 40g :D coś tam nie gra w tym opisie

Hejka, nie miałam czasu nawet zrobić wypiski, ale wszystko jest pod kontrolą. Dieta gra, ryż dalej smakuje %-), a moje kulinarne horyzonty poszerzyły się bardzo na wschód, yummyyy :-D Aczkolwiek jakby smacznie nie było, jestem przejedzona. Zobaczymy jak wymiary pokażą. Jutro dokleję trening, przysiady ciągle nie są perfekcyjne }:-(((... [...]

[...] nawet cholesterol mam w normie ;] IMO zło żółtka to taki sam mit jak Krealkalyn/Mono. A co do warzywek to nie za bardzo jestem pewny czy te z puchy mają takie same właściwości. Osobiście jadam tylko świeże, głownie zielone papryki, brokuły, szpinak, czerwone papryki, cebule, czosnek i gra gitara Zmieniony przez - Ethen w dniu 2009-11-03 17:39:28

[...] Takie pytanko jakie badania sobie zrobić bo odkąd zaczęłam treningi i zmieniłam sposób odżywiania nie robiłam żadnych a myślę, że może należałoby sprawdzić czy wszystko gra. Widzę, że muszę uważać u siebie na tłuszcze bo często sporo ich wychodzi pod koniec dnia. Trochę mnie zastanawia talia. Generalnie wszędzie wymiary już praktycznie jak [...]

Dobra gra Czekam na podsumowanie testu. Zadowolony jestes z efeltów jak narazie?

[...] Uginanie nóg 36kg x 10,10,10,10 Łydki na maszynie 16,14,12,10,8///60kg hmmm dzisiaj spoko dzień tylko do południa...jak poszedłem na siłownie i zaczelem robic nogi to masakra po prostu nie lobie robi nóg...ale cóż jakoś wszystko dobrze zrobiłem i gitara gra http://pl.youtube.com/watch?v=yHwS9Vu4Y4I http://pl.youtube.com/watch?v=VlrR4Ycdrs8

[...] siłownia zamknięta wiec będę ćwiczył u mnie w domu...jakoś dam radeCell Pump zaczyna mi nie smakować... a Xpand smakuje dalejtrening uważam za udany ciężko było ale gitara graa w tym wyciskaniu wyżej zamiast 85kg miało być 86 kg hmm techniki inaczej nie dało sie zrobić 3 razy nagrywałem i ciągle tak samo za duży ciężar... [...]

[...] 1.świetnie super!!!! 2.super 3.tu dzisiaj coś słabo było ale w MC co tydzień dodaje kg i pewnie dla tego 4.super!!!!wreszcie lekko wszystko poszło!!! 5.dołożyłem kg i gitara gra!!!! 6.super!!! 7.tak samo 8.ok Relacje: wiec tak dzisiaj rano wstałem zjadłem śniadanko i miałem trochę roboty bo musiałem ziemie nosić i rozsypywać ale to tam psikus [...]

kokojambo i ten co w pinponga gra najlepsi

[...] bardziej, ale trzeba. I mogę z tym walczyć-i stać w miejscu do usranej śmierci, albo się z tym pogodzić. Z 3500kcal leci na 2500. Skończę na żenujących kaloriach, ale to nie gra roli, ćwiczę silną wolę i kurczę żołądek :-P trzeba się pogodzić z tym, że nie jestem klasycznym ekto, i na 3500 robię masę na której się zalewam, a nie redukcję Kolejne [...]

[...] zdecydowanie warto pozniej oczzywiscie pelen posilek :-) 3.Czy 45 minutowe zajęcia w-fu można uznać za trening kardio (mówie tylko o wf-ach o wysokiej intensywności typu gra w piłkę) mozna 4.Czy okres 12 tygodni jest wystarczający na okres masowy? po co w ogole dawac sobie czas ...? masz jakis ustalony termin np zawody etc ? 5.Czy [...]

zobaczy sie jak fundusz chociaz nie gra ani Testament ani co prawda nie thrashowy Manowar to lipa

Pierwszy filmik nie gra a tam te cleany są?

30 dzien: Rano praca w garażu potem gra na kompie,aero chwile odpoczywam i na 18.00 do pracy ostatni dzien Micha: 1.owies,jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 3.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 4.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 5.wjedzie kurak,warzywa,oliwa 6.jw Suple: mono rano Trening: 25min aero na rowerku stud [...]

[...] potrafi zmeczyc i w trakcie sezonu zimowego jest sensowna alternatywa (mozna zaplanowac calkiem fajny trening biegowy jak sie ma dobra bieznie do dyspozycji). może i trochę mnie poniosło, ale jak kolega z pracy mi gada że może zagrać ze mną w tenisa bo coś tam z żoną przebija na korcie + gra dużo na PS to nie wiem czy mam się śmiać czy płakać