gra

cena praktycznie nie gra roli w tym wypadku bo przez extremalne wrecz wymagania od gainera najwazniejsza jest dla mnie jakosc i to czy wolno uwalnia energie, wiec jak z jakoscia ?

gra ktos wieczorem w kalambury?

Eh, widzisz... Fajna nazwa testu btw, fajna gra słów :D Widzisz jakąś róznicę pomiędzy ZN-MG-B6 i opatentowanym ZMA ? Bo firmę tested lubię, a jak nie będzie różnicy to po co przeplacać.

[...] metabolizm a nauczony jestem im ufać. więc ponowie moje pytanie apropo gainera który choć trochę złagodzi 9-12 godzinny okres głodu podczas wysiłku. Jak wspomniałem cena gra drugorzędną rolę, istotna jest natomiast jakość. Trochę mnie zasmuciła informacja odnośnie szybkiego trawienia gainerów, może wyjściem mogą być małe dawki co godzine ?

[...] 30/10, 40/8, 45/6 Podciągania (pow): 10, 9 Szrugsy: 12x25kg, 10x25kg, 8x25kg Uginanie przedramion ze sztangą (kg/pow): 25/12, 30/10, 35/8, 40/6 21: 2x20kg Dobry trening. W 21 odpuściłem ciężar na rzez techniki. IMO dobra decyzja, bo w ten sposób lepiej dopompowałem bicepsy na koniec treningu. Obwód pasa leci, waga stoi w miejscu wszystko gra :D

Lady M, pomysł z aparatem super, jednak przewidywany budżet to ok 1500 zeta, wiec obawiam się ze na średnią lustrzanke sporo braknie eeee, ja wiem? jak dobrze poszukasz, to znajdziesz w takiej cenie to nie wiem, jakieś PS albo PSP z grą UFC Undisputed jesli lubi grać w gry (chociaż z drugiej strony dzieciaki mogą mu zabrać )

Alexis, wszystko gra, to rozklady normalne, check mail.

brak warzyw i zdrowych tluszczy, tunczyka zamien na mrozone ryby 1. jak Cie zalewa to obetnij lekko węgle a podbij tłuszcz 2. gra wystarczy

dobra nie filozofuj tylko jak juz powiedz co ci gra na treningu a co nie, to jak bede jeszcze wstanie to ci pomoge??

[...] nie jest legal wiec na moje oko to mieszanie policji w te sprawy to tylko pogarszanei swojej sytuacji bo pewnie pieski beda na ciebie spogladac przez pryzmat przestepcy bo wkroczyłes w nielegalny swiat. mi tu cos nie gra,zamiast kupowac sterydy w ciemno kupcie sobie kreatyne w sklepie i jakby co t pozneij sobie na "luzie" reklamujcie :D

s.m.p.a. źle się wyraziłem miałem na myśli to że węgle łatwiej odkładają sie pod postacią tk tłuszczowej ale wiadomo bilans kaloryczny gra decydującą rolę Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-06-17 16:42:46

W zapotrzebowaniu większą rolę gra waga niż wzrost. A u mnie ona nie jest za duża. Zapotrzebowanie wyliczane było na kilka sposobów, TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = 1700 TEA = 190 TEF = 113 NEAT = 200 TDEE = 2200 kcal

Ale czemu mamy nie pisać nic o technice jeżeli ona gra tutaj bardzo dużą role ?:/

aa hehe ciężko nadążyć za tymi waszymi kontami a jeszcze ta gra mnie zmyliła

Dobrze, że gra w szachy. Kombinowanie na ringu też się przyda

wydaje mi się że to już czas by sięgać po suple z wyższej półki... dlatego proszę o dobre propozycje ,cena naprawde nie gra roli , jeżeli mają być efekty...

Czego znow Japonia gra na wyjezdzie?

może przez te wydarzenia z tsunami itd. A Włosi grają tak co 2 dni ponieważ każdy mecz u siebie organizują w innym mieście ed. obejrzałem powtórkę świetny Bartman i Ignaczak, świetne rozgrywanie Żygadły, wspaniałe bloki Możdżonka, świetna gra Nowakowskiego w ataku, dobre serwisy Kurka i słabsza dyspozycja w ataku tak to widzę Zmieniony przez [...]

Wy***ana gra. ja narazie 13-3-1 11 ko/tko

[...] robisz wydech i tu jezeli chcesz powoli opuszczac bierzesz nastepny wdech, jezeli zalezy Ci na sile to po prostu 5. opuszczasz sztange na ziemie. 6. od jednego do kilku oddechow i cala procedura od nowa i tak kazde powtorzenie. Pozostale wymienione przez Ciebie cwiczenia sa na tyle lekkie ze oddech nie gra istotnej roli, oddychaj jak Ci wygodnie.