Witam. Miesiac temu kupilem 300g kreatyny vitalmaxa. Na czeskim opakowaniu jest naklejony polski opis. Jest na nim napisane, ze plaska lyzeczka od herbaty to ok. 5g kreatyny. Ja od 4 tygodni biore "czubata" lyzeczke, co powinno sie = ok. 8-10g kreatyny. Biorac po 8-10g powinno mi wystarczyc na ok. 5-6 tygodni. Tymczasem pozostala mi jeszcze polowa [...]
Witam co polecicie dla Ektomorfika wiek: 24 wzrost:185 waga:70 staż: rok cykl: po 4 ostatni to mutant mass + sizeon + superpump (zadowolony) teraz chcialbym czegos konkretnego cel: MASA+RZEŹBA trening:HST dieta jest 3300-3500kcal sporo ponad dzienna dawke gainer -mutant mass napiszcie prosze konkretnie co najlepiej polecicie od kreatyn po [...]
niedawno do sklepow trafila gra NBA 2005 i co o niej sadzicie jakie wsady umiecie ja praktycznie juz wszystkie potrafie oprucz tam kilku ale jak dal mnie ta gra nie jest najlepsza jest poprostu denna szybko mi sie znudzila jedynie co mnie cieszy to jest KONKURS WSADOW, 3POINT and czapy do tablicy to jest naprawde + tej gry ale pozatym to nic [...]
[...] shock therapy+storm uniwersala czy jednak Nitrobolon lub Anabolic Dream Ironhorse. Zależy mi na maksymalnej pompie mięśniowej jednak bez wypchanego brzucha. Pieniądze nie grają roli.Poniżej opis dotychczasowej suplementacji W zeszłym roku brałem kreatyne mono z olimpu następnie jabłczan sfd. Zrobiłem 2 miesięczną przerwę od wszystkich supli. [...]
[...] wraz z kolegami na turniej koszykowki ulicznej do Olsztyna co sie okazalo bylismy jedyna druzyna ktora tam sie pojawila :) Czy w tak duzym miescie jak Olsztyn nie ma osob grajacych w kosza ?????? Jesli sa to niech sie ujawnia :)) TO jak znajdzie sie kika chetnych osob do pogrania to mozna by bylo samemy sie ustawic i POGRAC w kosza :))) a [...]
[...] a dziś stanąłem na wadze (tak by się podbudować rano ) i nie tyle że było tyle samo to wyszło jako bym przytył ponad 2 kg. Cholera, albo się waga popsuła, albo coś tu nie gra. Możliwe to jest?? Może to jakiś naturalny wzrost by później spadło (słysząłem że tak się dzieje) ale żeby aż 2 kg? Zgodziłbym się że 0,5 ale nie 2. Co o tym sądzicie?
ułożyłem sobie diete na mase i mam pytanie czy wszystko jest ok i czy nie za mało. wygląda to tak (nie patrzeć na godziny bo jest zle) : http://bankfotek.pl/image/1638404.jpeg tłumacze od góry : owsianka,mleko,ser, szynka z kury,chleb, maslo, banan, maslo orzechowe, makaron, kurczak,serek, białko( 1 miarka rano) i magnificent po treningu ( post [...]
Koledzy się z Ciebie śmieją, dziewczyny nie chcą Cię znać - Twoja sytuacja wydaje się być beznadziejna. Musisz wziąć się za siebie i trochę potrenować. Tylko od Ciebie zależy jak szybko wzrośnie Twoja pozycja w grupie znajomych. Trochę zabawy i rozluźnienia zawsze sie przyda, szczególnie w dni nie treningowe, wiec postanowaiłem podzielić sie [...]
http://www.t45ol.com/play/1001/muay-thai.html Przegladalem rozne www i natrafilem na taka fajna gierke... Mam nadzieje ze sie wam spodoba Pzdr!
Witajcie ;) Zacznę od tego że nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat, ale mam nadzieje że tak :D. Chodzi mi o to czy są jakieś fajne gry bokserskie na kompa ? :) nie chodzi o WWE, tylko o boks, może być MMA. Gra może być także na psp ;p.
W zeszłym roku zacząłem moją przygodę z siatkówką plażową tak bardziej na poważnie. Wtedy grałem bez żadnej presji, osiągnąłem kilka sukcesów. Wtedy gra była tylko zabawą nie czułem żadnej presji. W tym sezonie, gdy jeżdżę na turnieje czasami jestem rozstawiony i nie mogę wygrać żadnego turnieju najczęściej kończę na 5-6 miejscu. Czuję na sobie [...]
jaka waszym zdaniem jest najbardziej zespołowa dyscyplina sportu? moim zdaniem siatkówka np. w koszykówce jak ktos sie uprze to przebiegnie całe boisko i mzoe zdobędzie punkt w hokeju tak samo a w siatkówce nie da rady.jeden zawodnik jest zalezny od drugiego jakie jest wasze zdanie?
Jak widac na zalaczonym obrazku fajna witaminka :) tylko jak mnie matematyka nie zawodzi to po zsumowaniu skladnikow wychodzi jak w pysk strzelil 9g + jakies grosze witaminek zalozmy 9,5 :) porcja to 15 g - co stanowi reszte - oto jest pytanie... ogladalem kung fu pande i wiem ze jest takie cos jak tajny skladnik... myslicie ze jest i tu :D [...]
Witam, PO wakacyjnej przerwie ponad dwu miesiecznej ( z powodu pracy) postanowilem zrobic ACT... tak sie zorientowalem jak ma wygladac i ok. Bylem dzis na silce spadki maxymalne ale co tam walcze ostro... ale to chyba zbyt osre jak na wstep albo ja cos zle zrozumialem. Bo z tego co skumalem wyglada to podobhnie do HST. Mianowicie robie np 3-4 [...]
No właśnie, chciałbym sobie kupić suplement firmy Weider - zell volume plus 2, taki gainerek niby z zawartością kreatyny, doczytałem się gdzieś, że na jedną porcję (40 g) przypada ok. 5,2 kreatyny (monohydrat). No ale teraz moje pytanko odnośnie zasad stosowania. No więc jest tam napisane, żeby porcję 40 g rozpuścić w 350 ml mleka o zawart. [...]
[...] wzroście 187 cm. Wiem że to poważna niedowaga.Czy na odpowiedniej diecie (białko,węglowodany itp) plus odżywce na masę i rzecz jasna ćwiczeniach uda mi się przybrać parę kilogramów? Moją puki co wymarzoną wagą jest osiągnięcie 80 kilogramów. Może komuś o podobnych gabarytach do moich udało się przybrać te parę kilo? Zmieniony przez - Zapalnik92 w [...]
Witam :D chciałbym zapytać co poradzić na sytuacje kiedy to na WFie w szkole kiedy gramy w piłkę to się stresuje i nie wychodzi tak jak ma być. Jak gramy po szkole gdzie by to nie było, na boisku czy gdziekolwiek gra mi sie o niebo lepiej. Mam spokój i ciesze się grą. Na wfie mamy bardziej kopaninę niż grę. Ktoś wie co na to poradzić?
Witam, Jakieś 4 miesiące temu skręciłem kostkę dwukrotnie i od tamtego momentu oszczędzam kostkę. I teraz pytanie: za parę tygodni planuję zacząć grać w piłkę i bym sobie kupił jakiś usztywniacz kostki, myślicie, że ten się nada? http://www.art-reh.pl/oss_03.html chodzi mi po prostu o to, żeby kasy w błoto nie wyrzucić. Jeśli nie ten to jaki [...]
elo all. jutro minie 21 dni, odkąd skręciłem kostkę. w momencie skręcenia nic nie poczułem, ale na drugi dzień miałem problem z chodzeniem, u lekarza założyli mi szynę na 2 tygodnie. 3 dni temu mi ściągnęli szynę. chodzę bez problemu, czuję jednak pewien dyskomfort w chodzeniu, czasami coś ukłuje, jak to wiadomo po takiej kontuzji. chciałbym [...]
Witam ! Otóż mam kolejne pytanie. Chciałbym się wybrać na studia w Krakowie ( dokładnie jeszcze nie wiem jakie, ale możliwe, że jakiś kierunek na AGH ) i nie wiem czy da radę pogodzić studiowanie tam z grą w jakimś klubie ( chodzi mi o klub w 3 lidze lub wyższych ) ? Jak uważacie, da radę to pogodzić ? Z góry dzięki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
