gotowy

[...] cardio. 10-20 tys krokow dziennie to jest b.duza aktywnosc, biorac jeszcze pod uwage twoje niedozywienie, a ty do tego robisz jeszcze 1 godz cardio dziennie. No i po co? jaka masz prace czy zyciowe obowiazki ze musisz robic 10-20 tys krokow dziennie? Obetnij te kroki. Daruj sobie poki co trenign silowy, bo organizm nie jest na to gotowy.

Ale jest siara nie :-) chłop 150kg w martwym podniesie,a córka mnie załatwiła. Ale tak jest często nie przemyślimy do końca ruchu, albo pośpiech i pyk gotowy uraz.

[...] /SFD/2023/4/19/51251a930a2843029aacd2a42d6df6fa.jpg https://youtube.com/shorts/gRk9PsriHGM? Nie mam wielu zdjęć i filmów bo po 1 mało czasu, a po 2 zrobię jak będę gotowy i nabity;-) Tzn filmy są ale z wyciskań, siadów itp, ale ileż można dawać jedno i to samo. W pracy bogate miesiące, ruch potężny, dodatkowo problemy kadrowe dały mi [...]

Hej hej! Dzisiaj standardowo pobudka 3:30, odczuwałem lekkie zmęczenie wiec w pracy dospalem i po południu wjeżdża PUSH. Zregenerowany i gotowy wiec musi być mocno :) dobrego dnia wszystkim oraz jak to mawia Hunter Labrada WIN THE DAY!

[...] Dieta nie musi być tip top super czysta jak nie robisz tego pro no ale jakaś sensowna powinna być bo tak to SAA troche bez sensu i szkoda zdrowia. Zrobisz jak zechcesz. I raczej nie oszczędzaj, szczególnie na badaniach bo jak się coś sypnie przez ich brak to naprawa będzie kosztowała dużo, dużo drożej. Trzeba być gotowy finansowo na cyklowanie.

Mam wrażenie że kompletnie stanąłem w miejscu. Chcę zwiększyć ilość powtórzeń dipów i podciągnięć do jak największej liczby a nie np tylko do 20. I ilość brzuszków w dwie minuty też jak najwięcej. Mogę prosić o jakiś gotowy plan?

[...] jest niepewna. Proces gojenia będzie miał wpływ na jego decyzję o powrocie. Przyznaje, że być może już nigdy nie zbuduje sylwetki, którą miał w kwiecie wieku, ale nie jest gotowy, by zakończyć karierę. Zapytany wprost, czy oficjalnie przeszedł na emeryturę, Roelly Winklaar powiedział:  „Nie chcę przechodzić na emeryturę, ale kontuzje, które mam [...]

[...] w 'jednym kotle'. Osobiście wstaję rano i piję kolagen, wymieszany z kreatyną, często też dodaję do tego substancje przedtreningowe (o ile rano mam trening), takie jak: gotowy pre workout, lub pojedynczo: beta alanina, cytrulina, aakg, itd. Wiadomo nie smakuje to idealnie, bo jeżeli wszystko masz smakowe no to połączenie tylu smaków, [...]

Najlepiej to zejdź z tego. Zaczerpnij trochę wiedzy i kiedy będziesz już gotowy zacznij od nowa, ale tym razem z głową pewna wiedzy. Sterydy to nie cukierki.

Składniki, z których tradycyjnie przygotowujemy swoje posiłki, nie zawsze są w zasięgu ręki, a szybko dostępne jedzenie zazwyczaj nie może być uznane za zdrowe. Sytuacje, w których sklepy są pozamykane, albo kiedy jest się na wyjeździe daleko od cywilizacji, to doskonałe okazje, w których sięgnąć można po łatwy w przechowywaniu, szybki w [...]

[...] jesieni a na boks olimpijski jestem chyba za cienki trochę jeszcze. Ogólnie trochę mniej boksuje ostatnio bo wiecej biegam do egzaminu z wf w robocie. Może to i trochę wymówki:D byłem gotowy na start w marcu ale niebylo przeciwnika w wadze 100+ teraz schodzę do 92, zostało mi jeszcze ze 3 kilo. Muszę przycisnąć mocniej bo coś zastój wagi mam

[...] dla osoby początkującej, z otyłością. Właśnie takie przypadki najczęściej generują zgon po stosowaniu johimbiny, czy efedryny. Układ sercowo-naczyniowy takiej osoby nie jest gotowy na tak mocno ingerujące substancje na jego prace. Dochodzą do tego inne czynniki obciążające go i późnej są problemy oraz banowanie różnych substancji. Należy stosować [...]

[...] dla osoby początkującej, z otyłością. Właśnie takie przypadki najczęściej generują zgon po stosowaniu johimbiny, czy efedryny. Układ sercowo-naczyniowy takiej osoby nie jest gotowy na tak mocno ingerujące substancje na jego prace. Dochodzą do tego inne czynniki obciążające go i późnej są problemy oraz banowanie różnych substancji. Należy stosować [...]

[...] się pogarsza. Jestem umówiony za około miesiąc do endokrynologa, lecz znając życie nic szczególnego się nie dowiem. Czy jesteście w stanie coś wyspekulować co mam robić? Po głowie chodzi TRT, ale wiadomo że młody wiek i lepiej jakby się bez tego obeszło, choć jestem gotowy. Dzięki za poświęcony czas i mam nadzieję że czegoś się dowiem. Pozdro!

[...] jest doradzić. Z reguły jednak warto zjeść pełnowartościowy posiłek, bogaty w źródła białka, węglowodanów i ewentualnie troszkę tłuszczów na oko 2 godziny przed wysiłkiem. Tak, aby nie czuć go późnej na żołądku trenując. Niekoniecznie owoce tuż przed treningiem. Wtedy najlepiej jakby żołądek był pusty, a organizm gotowy do pracy, a nie trawienia.

[...] A jakie filmy potrzebuje od Was do pierwszego odcinka ? -Długość ok 30 sekund -Najlepiej przesłać na mój messenger-takie filmy przechodzą bez problemu -jak bedziecie mieli gotowy filmik-pisac na priv podam messenger. -krótka wypowiedź w dowolnym miejscu i scenografii wg Waszej fantazji(na pewno każdy z Was coś oryginalnego wymyśli ) -zwracajcie [...]

Brak apetytu jest spowodowany tym że tren rozwala kosmki jelitowe a te jeżeli zostały zniszczone regenerują się minimum kilka tygodni. Dodając do tego jałowa dietę,bo coby nie pisać dieta kulturystyczna jest lipna to problem gotowy. Zmieniony przez - CwiczDuzo w dniu 2023-05-29 18:08:13

[...] jelitowe a te jeżeli zostały zniszczone regenerują się minimum kilka tygodni. Dodając do tego jałowa dietę,bo coby nie pisać dieta kulturystyczna jest lipna to problem gotowy. Zmieniony przez - CwiczDuzo w dniu 2023-05-29 18:08:13 No jest lipna. Problem już powstawał pod koniec masowania. Niby dałem sobie odpoczynek, ale zrobiłem to bez [...]

No pierwsza redukcja szła elegancko zrobiłem tylko jedno wejścia na 2 tygodnie na zero i w około 4 miesiące poszlo 10kg ale wtedy miałem dużo mniej mięśni. Teraz wszedłem na to zero na 2 tygodnie o potem mam nadzieję że te około 7kg uda się zrzucić gdzieś do września/pazdziernika i będę gotowy na masę :⁠-⁠D

Jest juz gotowy moduł czerwcowy Krata na Lato 2023. Zapraszam do udziału-naprawdę warto . https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_2023%2Cfina%C5%82owy_czerwiec-t1223511.html /SFD/2023/5/31/0456d9bc7f68467f87a3ba2b80340331.jpg