gotowy

Polecasz może jakiś zamiennik gotowy czy po prostu kupować kukurydzę, groszek i coś tam w puszkach i dorzucać do sałaty, ogórka i pomidora skrojonego?

Panowie,dajcie spokój! Jodan trochę pochopnie ocenił słowa Słabego,ale zdarza się - gorszy dzień, niedoczytanie czy coś w tym stylu i klops gotowy! Ważne,że oboje się już dogadali. Wnioskuję o zamknięcie tematu - co miało być napisane,już zostało przedstawione,a jak ktoś będzie jeszcze chiał o kami-basami podyskutować,to w nowym temacie.

To w jakiej kolejnosci wykonujesz cwiczenia etc, czy sa serie laczone,normalne itd to zalezy od konkretnego planu. To co wklejiles planem nazwac nie mozna nawet. Na twoj staz tylko ACT (link w moim podpisie,wchodzisz i masz gotowy plan)

Rozumiem, czy istnieje jakis ''gotowy'' zestaw ktory moglbys polecic wg tego co napisales wyzej ?

Seborth ACT to trening obwodowy Będzie dobry dla Was 3ch. Jeśli wszyscy zaczynacie - tylko nie kombinuj - poczytaj to - masz gotowe : Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA [...]

[...] do satysfakcjonującego Cię poziomu tkanki tłuszczowej ustalasz dietę z bilansem kalorycznym równym Twojego zaporzebowania. TZW. 0 ... i ćwiczysz dalej Jak już będziesz miała gotowy plan ćwiczeń to możesz go tu wkleić do oceny. Jeśli potrzebujesz porad dietetycznych również pomogę... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-10-12 16:58:51

Bubell kolego ładny cykl ale nie dla niego. Prop i wino lub enan i wino. 17 tygodni cykl to już hardcore. Nie jest chłopak na to gotowy. Dawki mu zapodałeś małe ale długość cyklu go zmęczy.

ułożyłem Ci gotowy plan. Ten ma za dużo ćwiczń i widze też izolowane.

Ten mix jest gotowy, czy sam go skomponowałeś? Przydało by się kupić propa i po zakończeniu tego mixa wejść jeszcze na 3 tyg na propie solo, powiedzmy 100 mg eod. W czasie propa daj hcg 1000 iu e3d, 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 3 tyg. I uprzedzając pytanie, nie nie obędzie się raczej bez hcg o clomie nie wspominając.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zobacz etap 5. Tam masz gotowy i sprawdzony plan. W Twoim aż odstrasza ta ilośc izolowanych ćwiczeń.

Może źle się określiłem. Raczej nie rozważajcie mojej kandydatury na moderatora, bo nie czuję się na siłach, żebym był na to gotowy. Tak tylko rzuciłem kilka pomysłów. Widzę kandydatów z dużo większym doświadczeniem na forum. Jednocześnie będę dokładał wszelkich starań, żeby coś się tutaj działo.

Ten też jest gotowy, chyba od Knif'a http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html?action=signin&user=YmF6eWxlazk0XzQwbzIucGw= Rozgrzewka to standard wymachy, skłony, skręty itp. Nie podchodzę do ćwiczeń nie rozgrzany. Pytanie o ilość białka... Z tego co wiem do masy potrzebne są wszystkie składniki prawda? ;> [...]

[...] ze sobą (jeśli jest jak piszesz), może Ty również, każdy ma jakiś bałagan w głowie, mniejszy lub większy. Z "otwarciem się" miałem problem przed żoną, gdyż zawsze był gotowy kontrargument. Z terapeutą problemu nie było. Dzięki za opinię ZS84 A co by Ci pomogło przed otworzeniem się do żony... Nie oskarżam męża rozmawiając z nim, choć w [...]

1. NIE 2. NIE :) (na zawody pojde jak uznam ze jestem już gotowy :P myślę ze jeszcze potrenuje teraz do końca i potem od nowego roku centralnie pod zawody bede pracował, bo w tym roku szkołę kończe i bede miał wiecej czasu by sie dobrze przygotować )

Mateo sie zgodzil na doping2 wiec czemu nie, ze to potrwa to jasna sprawa. W sumie dodanie nowego dzialu to nie powinien byc problem, sfd wiele razy bylo rozbudowywane wiec gotowy skrypt pewnie czela na ctr+c, gorzej z "blokiem" przed obcymi :), z tego co widze to sprawa nadal nie jest jasna jak to ma wygladac bo "open" nie [...]

jestem kobieta no ale dobra, masz jakis tam gotowy spis produktow. Jezli masz treningi ok 3x w tygodniu moze byc przelicznik 1,4.. Ilosc dobierasz pod siebie zasada prosta: ustalsz sobie, ze jesz dziennie 1,5g bialka na kg masy ciala mowie o pelnowartosciowym bialku pochodzenia zwierzecego. dzielisz to na 5 posilkow i juz wiesz ile potrzebujesz [...]

[...] wiedział, że na niego liczę - podkreśla Smuda. I niewykluczone, że to właśnie piłkarz Werderu wywalczy sobie miejsce w podstawowej jedenastce. Fizycznie Boenisch jest już gotowy do gry. Jak więc będzie wyglądać jedenastka Polaków na Euro 2012? Prawdopodobny skład to: Szczęsny - Boenisch, Głowacki, Perquis, Piszczek - Dudka, Murawski lub [...]

Nie, jeśli zrobisz odpowiednio lekki trening. W ciągu 48 h powinieneś być gotowy na ciężki trening.

[...] gimnastyk i uzbroić się w cierpliwość, bo nauczenie się go zajmie ci w najlepszym wypadku kilkanaście miesięcy choć prędzej kilkadziesiąt a może nawet parę lat. Ale jeśli jesteś gotowy ponieść trud mozolnej pracy nad sobą to poniżej masz link do tematu traktującego o tej tematyce. http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html

mysle a nawet jestem przekonany ze to o to chodzi w ogole to temat raczej glupawy bo co to za problem a jak juz naprawde musisz to 2, 3 sety i jestes gotowy do boju