gotowy

[...] masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna jeżeli już ułożysz i stwierdzisz, że jest Ci potrzebna to najprostsza, najtańsza opcja to kupić płatki owsiane, zmielić je w blenderze, kupić do tego zwykłe WPC/WPI i gainer gotowy (zalewasz mlekiem). Szybkie węgle, dobre białko - czego chcieć więcej :-)

druga sprawa czy z tym stazem jestes gotowy na suplementacje kreatyna czy ba?;-) gainera wg brakow w diecie, ale osobiscie widze dla niego tylko miejsce jako pierwszy posilek po treningowy i tyle

[...] ... Dudek , Boruc , Kowalewski i starczy ... ewentualnie Majdan . Przyrowski niech się rozwija póki co w Groclinie i nabierze doświadczenia w meczach pucharowych . Póki co to ten młodzik nie jest gotowy chociażby psychicznie do gry w repr. Polski . Stoi między słupkami i chyba tylko myśli o jak najszybszym zakończeniu meczu a tak nie może być

Mi w takie dni pomaga ZMA. Spie po tym jak dziecko a rano zwarty i gotowy do pracy :)

Ah zapomiałbym: Najbaridzje zależy mi na rzeźbie klatki i bicepsu. Nie zamierzam na razie jakoś maxymalnie pakować, ale jestem gotowy na intensywny trening.

Skoro zadajesz takie pytania, to nie jesteś gotowy na suplementy. Zapoznaj się z podstawami.

Widze spice ze masz bezsenną noc ps.a co ddo konkursu to chyba gotowy "pakiet" na kontrole antydopingową, ps. czy to firma O. wypuściła na rynek ??

Nie wydaje mi się,żeby autor był gotowy na PH.

Ja nie mówię, że nie ;), ale wokalem, zebys podał jakieś argumenty. Cóż w takim razie jaki plan polecasz, wolalbym gotowy, nie chce układać samemu. A moglbys się rowiez wypowiedzieć na temat tego spalacza ?

Niekoniecznie, może kupują, bo nie chce im się szukać. Tutaj od razu dostają gotowy przepis. Jest taka mentalność ludzi, że jeżeli za coś się płaci jest to lepsze niż darmowe, nie zawsze jest to jednak zgodne z prawdą. Większość osób woli czytać książki w tradycyjnej formie (papier) niż e-booki czy skany na komputerze. Jeżeli zakupię jakąś książkę [...]

Jeśli miałby dobrac 3 x w tyg to 3x w tyg abs ii zrób. Gotowy zestaw nie masz sie nad czym zastanawiac itdd a efekty gwarantowane. Pozdr

Jak masz kase i lubisz wygodę to szoty kupujesz , jak lubisz stosować pod siebie przedtreningówki to kupujesz kilka rożnych supli i mieszasz samemu w domu , lub kupujesz gotowy proch np Heropump lub inny ,. Do wyboru do koloru - zawsze przy zakupie supli patrz na skład i kieruj sie stosunkiem ceny do jakosci

[...] bardzo ciężki , ale myślałem że z odpowiednią suplementacją podołam mu . Może pomógłbyś mi go dostosować do moich możliwośći , co radził byś mi w nim zmienić , lub może masz gotowy jakiś lżejszy plan , który nadawał by się dla mnie . Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

W tym wieku z takim stazem z takim poziomem wytrenowania zadne odzywki/suplementy, tylko trening i jedzenie nic wiecej. Nawet na diete nie jestes gotowy, Nie marnuj pieniedzy bo efektu i tak nie zobaczysz. zacznij trenowac cale cialo systematycznie, i za jakis czas rok dwa moze wiecej bedziesz mogl pomyslec o czyms.

a co bedzie lepsze gotowy iRON HORSE IHS DOUBLE czy zestaw Uns??i jak to dawkowac??

Trener jeszcze nie jest gotowy - spokojnie.

Jakie pokretło Ty tam masz? :D Od firmy Merck masz? Ja to mam zawsze rozrobione w ampułkostrzykawce. Gotowy roztwór do wbicia wszystkiego na jeden raz bo według ulotki producent nie przewidział innego stosowania. Natomiast tam w składzie jest woda do iniekcji zastosowana i ja to sobie w dodatkowej ampulce z 0,5ml wody rozrabiam i do insulinowki [...]

Będzie lepiej o ile jesteś gotowy na tego rodzaju suple . To już bardzo mocne preparaty . Troche juz specyfikow podjadalem ,nawet tych mniej legalnych wiec mysle ze dam rade :)

[...] judodze też dobre. Nogi to przysiady, ze sztangą na kapturze , wysoko. Powolne opuszczanie , bez odbicia na dole. Dupą do ziemi. Jak najniżej. Trening najlepiej znajdź sobie gotowy w jakimś artykule tu na forum. Polecam FBW. Jakbyś coś planował zmieniać(nie polecam) to spytaj się na forum czy tak można Masz 16 lat, więc skup się na technice , a [...]

[...] po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu zastosuj się do tego planu i spokojnie wciśniesz te 2700kcal korzystaj z tych produktów....wrzuć potem gotowy na strone, a ocenimy go białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej [...]