gotowy

Siema zwarty i gotowy do spamu

[...] to full body ma cie przygotowac do....nastepnego fulla.....i do nastepnego....i do nastepnego... split moze pojawic sie w odpowiednim momencie,jak bedzie trzeba,jak bedziesz gotowy wycisnac z niego maxa. nigdzie nie jest powiedziane,ze kiedykolwiek bedziesz wogole cwiczyl splitem. pozdrawiam. PS. przestan traktowac full body,jak zlo [...]

[...] na rozwój siły mięśniowej ogólnej) czy moze (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) Moim zdaniem wez sie za miche; uloz fbw albo wybierz gotowy i pracuj nad jakas baza Na poczatku zacznij od malych obciazen i staraj sie dokladac z treningu na trening 2,5kg, pozniej z tygodnia na tydzien.

Ja juz gotowy

tak, najlepiej podbij na gg, to zaraz potem zamknę temat. i otworzę jak acid będzie gotowy. w zasadzie jak będziesz pierwszy pisał posta to styknie jak Ty wkleisz linki do opisów produktów, tak jak Banan to zrobił z tematem o naborze i git. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-25 08:40:28

Nie ma sesnu cwiczyc tym co ktos cwiczy, bo akurat jego plan nie musi byc odpowiedni dla ciebie.Jak miales taki plan jak ten co wklejiles to pozmieniaj toche i masz gotowy plan.Dobierz odpowiedni ciezar, wykojnuj z odpowiednia technika i bd czul na pewno.

Tak teraz jest ok. Plan gotowy do uzytku

Plan bardzo fajny. Dla faceta. Rozumiem ze podczas siadow prostowniki dostaje ostro wiec przy plecach juz to pomijasz? Jesli tak to plan gotowy do treningow. pozdrawiam

[...] jechac i odpowie ty mu zrob trening fBW a ja mu zrobie trening splita i zobaczymy co chlopak wybierze webo powiem krotko, widzialem twoje ostatnie posty w ktorych zadawales tak bezsensowne pytania wiec dobra rada jak nie wiesz to nie pisz.Plan ulozy sam ocenic poprawic tak ale nie ukladac gotowy plan bo nigdy nie zrozumie na czym to polega etc.

-rozpiętki głową w dół -wyciskanie sztangielek w skosie w dol+rozpietki w gore -wyciskanie sztangielek w poziomie Czyli to już gotowy plan na klate jeżeli chodzi o przyszłą definicje wniose pare poprawek jeszcze do wcześniejszego planu i później wkleje żeby Pan zerknoł czy nie ma żadnych potyczek ale zrobie to później bo musze załatwić pare [...]

A ja mam jeszcze pytanie na ostatnią chwile Jeżeli to ma być najlepiej zorganizowana siłownia to mam zrobić zdjęcia sprzętu jak stoi rozkręcony, złożony i leżący na szafie czy na podłodze czy rozstawiony w przedpokoju i gotowy do ćwiczeń ?

gotowy, tu nie chodzi o sprzet, tylko o caloksztalt prawda?

Tak tylko ja wybrałem co moge ćwiczyć bo mam tylko ławke gryf prosty i łamany hantle i obciązenie napisałem te które by pasowały nie wiem wogule ile razy mam robić ćwiczenie jakie mają być itd jak możesz znajdz mi gotowy rozpis i bierz pod uwagę że nie mam wszystkich sprzętów

Jakim programie? Skoro jest juz gotowy program to po co chcesz go zmieniac? Poszukaj cyklu priorytetowego WODYNa. Na klatke.

fat transporter proponuję, a na wieczór zamiast kolacji białeczko, dużo aerobów, dieta i efekt gotowy

OK - wszedzie mowiac to samo :) Ej - na prawdę nie chcę wchodzic z Toba w dyskusje... Ok, jesteś mądrzejszy, wiesz więcej i wogóle wypas. Wybacz, że ośmielam się odzywać. Do autora - czekam na gotowy, poprawiony plan :)

Ten drugi juz ciekawszy i po paru wzmiankach bylby w maire okej. W Twoim zaznaczasz ciezsze i lzejsze dni ale patrzac na nie wcale tak nie jest. Ten ciezki zdecydowanie za lekki jesli chodzi o nogi i plecy. Poczytaj posty podwieszone riona lub czerwony temat i tam znajdziesz poprawny gotowy plan. pozdrawiam

Planik ladny gotowy do treningow. Nie zapominaj o brzuchu i jesli siady nie rozwijaja lydek to takze o nich. pozdrawiam

Dzięki za info Gdzieś była jak Cie nie było? Z nudów i rozpaczy, że mi zamknęli klub, zacząłem powoli tłumaczyć kolejny art do naszego działu, ale nie prędko będzie gotowy...

mi sie bardzo podoba to co ostatnio robi leo. kiedy jest pytany przez niemieckojezycznych dziennikarzy o sklad na niemców to mowi ze skład juz ma gotowy od jakiegos czasu a utwierdził sie w przekonaniu co do słusznosci po obejrzeniu meczu z Serbią