gotowe

o rzeczywiście TST lepiej sie zapowiada wielkie dzięki. co do Gainera się zastanowię w ogóle czy nie będę robił domowych koktajli i brał ze sobą, powinienem znaleźć jakieś gotowe przepisy chyba w dziale odżywanie.

[...] trening plecow. Nie wiem tylko czy go wykonywac bo po srodzie mam straszne zakwasy klaty.  Wczoraj przyszlo moje zamowienie(gryf lamany i stojaki) a wiec wszystko juz gotowe na nowy cykl od jutra. Tylko zakupy dzisiaj wieczorem, mam nadzieje ze sie wyrobie z treningiem. Pozniej dzisiaj zdam relacje dotyczace treningu i wypisze szczegoly [...]

[...] to raczej częściej będzie koktajl jedynie mogę go bardziej urozmaicić ponieważ jest to taka godzina , że sam nie mam czasu zeby przygotować posiłek a koktajl to raz dwa i gotowe , a co do posiłku po treningowym , to ja trening kończę gdzieś o 20 max 21 (zależy od dnia) a spać idę ok 23 to mi instruktor-dietetyk(znajomy z siłowni) mówił żebym [...]

liczenie kalorii to prosta sprawa w tych czasach na kazdym p[rodukcie masz tabelke a jak nie masz to zawsze mozesz zapytac wujka google o tabele kaloryczna to prosta sprawa po kazdym posiłku zapisz ile co ma kalorii na koniec dnia dodaj wszystko i gotowe pamietaj ze aby zaczac tracic kg musi byc ujemny bilans kalorii

Koles nie ma desmy. A chodzi mi o to czy moge miec przygotowane strzykawy z srodkiem, gotowe do shota?

Jest dużo tematów podwieszonych. Tam masz nawet GOTOWE plany. Poczytaj. PZdr.

O suplementację to nie ten dział a co do ćwiczeń to masz w podwieszonych pełno artów od czego zacząć jakie ćwiczenia. Są gotowe plany, można je modyfikować bez problemu. Jak chcesz na brać masy to na pewno odpowiednie jadło - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co [...]

te sosy sałatkowe rozrabiasz z jogurtem tak? dobre wychodzą? (heh nawet nie wiedziałem że takie są gotowe kompozycje proszkowe, tylko nie wiem co tam w składzie jest)

ale to nie jest hst zerknij do działu Alternatywna droga masz gotowe plany

Dziekuje Boston za naniesione poprawki.Co do musli to kupuje gotowe(mieszanka ziaren słonecznika,suszone banany,rodzynki,płatki owsiane).Chleb hmmm,co to detogo nie mam100%pewności,kupuje w zwykłym sklepie ponieważ z piekarnią tu problem(mieszkam na obczyżnie).Mięso sprawdzone bo sam przy nim pracuje,a rybke lubie tylko chudą.Czy możesz mi napisać [...]

oliwa z oliwek też ale ja nie pisze dokładnie diety, poszukaj są gotowe (choć lepiej pod siebie zrobić) tuńczyk max. 3 puchy na tydzień bo będziesz się świecił, a co do ziemniaków unikaj,ryż na niższe ig i więcej wartości odżywczych w postaci białka, a żeby dostarczyć tyle węgli co z 100g ryżu (torebka) musisz zjeść więcej ziemniaków gdzieś tak [...]

jaki jest sens dawania płatków, albo miksowania z owocami białek? nie rozumiem po co dodajecie płatki które dodają węglowodany do takiego szejka. jak chcę zrobić gainerka sobie to do mleka wsypuję białko i carbo i już mam gotowe, ale płatki?

[...] U mnie jest odwrotnie- sport w godzinach wieczornych i to niestety ma bardzo duży wpływ na to, że ciężko mi usnąć. Ale zaczęłam brać ZMA- możesz apteczne, możesz kupić gotowe- np. Olimpu albo Activlabu. Teraz zaś od ponad miesiąca biorę HGH NIGHT Activlab i sypiam jak małe dziecko, cała noc, bez wstawania. Na początku chodziłam senna [...]

Dlatego dzis zapas kury zrobilem ale warzyw nie ma O_o !! Grrrrrr Ide sprawdzic kuraka ala Pizza E: Kurak z piekarnika jednak smaczniejszy , przyprawiony i polany oliwa do folli zawiniety na 15 min i gotowe pyszne jedzonko Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-17 17:11:03

lena sa niby gotowe po 6-7 min w mikrofali np brokuly+marchewka+gorch cos tam jeszcze sa to produkty w uk i na opaowaniu jest zalacana mikrofola

Ja w u siebie w miescienie mam warzyw do mikrofali;], tak cyz siak, mrozone na pare minut do wrzatku i gotowe

yyy.. a6w to strata czasu, a jak tłuszczyk to areoby czas zacząć ;) ale jeśli po abs masz zapas siły to mozesz dorzucic 2x50 brzuszków pomyśl czasem nad tym i poczytaj moze gotowe artykuły

Okk... to ile g/kg masy ciala tluszczy a ile wegli? bo bialka to dam z 2,5.. moje pojechac na tym low carb... tyle ze trenowac chce na rzezbe i nie wiem czy to nie bedzie sie jakos gryzc ze soba... Macie moze jakies gotowe diety low carb?? tak zebym sobie skorektowal do wlasnych potrzeb.. waze 86kg a wzrost 186cm..

Polecam Ci ten temat http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html na ostatniej stronie 184 w poście PopekRz można pobrać gotowe projekty ławek wyciągów itp. profil 50x50x3 powinien być wystarczający

Jak się już tak licytujemy, to pod tym linkiem znajdziecie wszystkie gale UFC, UFN, Ultimate Knockouts itp, cały Pride, Dream, wszysko na rapidzie i gotowe .dlc do ściągania JDownloaderem. Strona jest akualizowana i wymaga logowania się, oczywiście za free. http://www.wrestling-tv.net/forumz/showthread.php?t=37273