gotowanie

W dzisiejszym świecie, gdzie kult idealnej sylwetki jest coraz bardziej powszechny, wiele młodych kobiet stawia na radykalne metody odchudzania, często sięgając po diety niskokaloryczne. Tego typu reżimy żywieniowe, ograniczające dzienną podaż kalorii często do 800-1300 kcal, obiecują szybkie rezultaty w postaci ekspresowej utraty masy ciała. [...]

Praca, obowiązki domowe, życie towarzyskie - wszystko to pochłania nasz czas, pozostawiając niewiele miejsca na gotowanie pełnowartościowych posiłków. Zdrowe odżywianie często zostaje zepchnięte na drugi plan. Wielu osobom ciężko jest wygospodarować czas na przygotowanie pełnowartościowych posiłków, zwłaszcza gdy każda minuta jest cenna. Nie [...]

Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]

[...] / 1 off Panowie i Panie, Od 1,5 roku redukuje zbędne kilogramy, w systemie 2 miesiące dieta pudełkowa 2000kcal + uzupełnianie białka szejkiem = 2200kcal / 1 miesiąc własne gotowanie z liczeniem kalorii, ale w okolicach 0 kalorycznego (+/- 2600kcal). Waga startowa była 92kg, obecnie moja waga ciągle oscyluje w okolicach 84kg. Udało mi się [...]

4000kcal faktycznie dużo - masz ten organizm jak maszynę :-) przy stosunkowo niskiej ilości tłuszczów to muszą być potężne porcje. U Was w domu gotowanie zupełnie oddzielnie robicie czy jakoś udaje Wam się część posiłków planować wspólnie?

[...] treningów ani zmieniać pracy, brakuje mi regeneracji, trenuje 4-5x w tyg do tego dochodzi boks z kumplami na salce. Micha jest dopięta bo mamy kucharza i nie obchodzi mnie gotowanie. Jeśli samopoczucie będzie dobre możliwe że nie będę chciał schodzić z bomby lub ewentualnie mostek. Z góry wybaczcie za tytuł miałem coś innego na myśli [...]

[...] poszedlem do biedry i tam widze bodajze kabanosy i jest napisane 185g miesa w 100g produktu, o co tu chodzi, bo moj malutki mozg nie moze tego przerobic %-) ? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/27/2024 2:01:02 PM No że było 185g mięsa, ale po obróbce (np. gotowanie, wędzenie, pieczenie, suszenie itd) wyszło 100g produktu %-) czyli kabanosa %-)

[...] strony. Co do samego rozkładu produktów to za dużo białka, więcej nie zawsze znaczy lepiej, zmniejsz je do 2g na kilogram masy ciała. Postaraj się też dobierać produkty mniej przetworzone, to jasne że w trasie nie masz możliwości na gotowanie i dostęp do wszystkiego, ale możesz używać np. wafli ryżowych, filety wędzone z drobiu, ryby wędzone itp

[...] duszone to wolnowar idzie w ruch. Wolnowar to był mój najlepszy kuchenny zakup do mięcha. Wieczorem wstawione ścierwo z warzywami na 50 stopni i na rano idealnie zrobione. I gotowanie na 3 dni z głowy. Tylko potem prawie przestałam jeść mięso, i zostałam z tym wolnowarem jak Himilsbach z angielskim. :-P U mnie bardzo czesto szedl w ruch jak na [...]

Jak cos dluzej duszone to wolnowar idzie w ruch. Wolnowar to był mój najlepszy kuchenny zakup do mięcha. Wieczorem wstawione ścierwo z warzywami na 50 stopni i na rano idealnie zrobione. I gotowanie na 3 dni z głowy. Tylko potem prawie przestałam jeść mięso, i zostałam z tym wolnowarem jak Himilsbach z angielskim. :-P

Przeziębienie to prawdziwa niedogodność. W jednej chwili czujesz się dobrze i możesz normalnie funkcjonować, a chwilę później kichasz, pociągasz nosem i brakuje Ci sił. Chwila moment i lądujesz pod stertą koców z kubkiem gorącej herbaty i marzysz o tym, żeby poczuć się znowu człowiekiem.  Więc następnym razem, gdy dopadnie Cię choroba, zachowaj [...]

Niby tak ale jakoś tak wszystko było robione na luzie, że i gotowanie było przyjemnością :-) Sernik baskijski brzmi dobrze - nigdy nie jadłam

Kreatyna to zdecydowanie najpopularniejszy suplement wspomagania wysiłku fizycznego. Ponieważ swoją przygodę ze sportem często rozpoczynamy już w bardzo młodym wieku, stąd równie często pojawia się pytanie: od ilu lat można stosować kreatynę? Aby jednak w miarę precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw przyjrzeć się bliżej samej [...]

Kurkuma to dość charakterystyczna, żółta przyprawa, która nadaje daniom wyrazistego koloru i smaku. Okazuje się, że ma ona także potencjał w zwalczaniu stanów zapalnych, zwiększaniu odporności i ochrony naszego mózgu. Jest tylko jeden problem. Kurkuma jest bardzo trudna do przyswojenia przez organizm. Przyjrzyjmy się zatem sposobom, które pozwolą [...]

[...] życia w trasie. Utrzymywanie zdrowej równowagi stanowi kluczowy element ich codzienności, choć zmagają się z ograniczoną dostępnością świeżych produktów, brakiem czasu na gotowanie i skromną przestrzenią do przygotowywania posiłków, nie wspominając o ograniczeniach w dostępie do różnorodnych sprzętów i przyborów kuchennych. Zakładając, że [...]

[...] DŁUGO) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - staram się jeść zdrowo, ale przez szkołę mam mało czasu na gotowanie. Nie, nie jest to wymówka ponieważ poza domem jestem najczęściej od 6-17 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? tyje/stoi w miejscu [...]

[...] 70/30. Nie jem jakoś bardzo zdrowo, bo też nie zawsze wszystko jest w domu, a nie chce też jakoś bardzo wydziwiać, bo chodzę jeszcze do szkoły i nie mam też tyle czasu na gotowanie. Tym bardziej, że w wieku 15 lat nie ma się jakoś dużo pieniędzy na to wzyztsko. Często też muszę coś na szybko kupować, aby nie być głodna. Z reguły poza domem [...]

To, co jemy wpływa nie tylko na naszą sylwetkę i masę ciała, ale także na wygląd zewnętrzny. Przyjrzyjmy się żywności, która nie przynosi żadnej korzyści Twojej skórze (ani ciału), a wręcz przyspiesza proces jej starzenia poprzez wpływ na kolagen i elastynę — dwa białka odpowiedzialne za jędrną i młodzieńczą skórę.  Podsumowanie Jeśli chcesz [...]

Najpierw nie ogarniał czy igłę się zakłada z przodu, czy z tyłu strzykawki, a teraz już gotuje %-) Chyba cyce Cię drą. Nigdy nie poruszałem tematu dotyczącego igieł. Miałem na myśli gotowanie. Synteza totalna primy faktycznie jest prosta.

[...] i nie wiem czy to co się dzieje jest "normalne", czy jednak inaczej to powinno wyglądać. Wiem, że dieta średnio wygląda, ale niestety głównie przez brak czasu jem to co jem :( pracuję 60h w tygodniu i trenując do tego 3 razy w tygodniu już ciężko wygospodarować więcej czasu na gotowanie. Zmieniony przez - Mateush_93 w dniu 2023-10-25 06:59:51