gotowanie

[...] o udo 13,5kg 10,10 Uwagi: trening słaby,nie spałem jak nalezy,posiłki zyebałem totalnie,z tygodnia na tydzien coraz ciężej mi się tego wszystkiego pilnować,spanie,jedzenie,gotowanie,zmywanie,trening, jeszcze ogarnąć dom i uczelnie... czasem juz nie daje rady,musze to napisać tu bo wielu z Was mnie zapewne zrozumie. Zero zycia toważyskiego [...]

[...] mnie zdziwiło;D Lecz kac meczył. Wczoraj pospałem do 16%-) Więc śniadanio-obiad wpadł ok. 17;d Ogólnie dieta słaba a nawet jej brak, nie było za bardzo smaku i ochoty na gotowanie. WPadła jaks piers z kurczaka, twaróg, jajka, chleb, prawie cala pizza i coś tam chyba jeszcze. Nie wiem czy dziś albo jutro zrobie jeszcze jakis trening i do [...]

[...] o rzucenie okiem na mnie w razie w. Wrzucam dzisiejsze pomiary, ekhem, chyba idzie masa \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a2bdc286b6d4cd1942855b68ce37a18.JPG Zaległe miski i treningi wrzucę mam nadzieje popołudniu. Teraz siłka, zakupy, pranie, gotowanie, czyli dzień z życia żony idealnej %-) Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-04-23 09:52:01

[...] do diety, czy bedzie ryzyko zalania tluszczem? czy poprostu kupic gainera i trzymac w wypadku przypadkowego zastapienia jednego z posilkow Aha zapomnialem zapytac o gotowanie miesa. Poniewaz mam mrozone piersi z kurczaka i rozmrazam je w mikrofali i takie na wpolzmrozone wrzucam na goraca wode. Czy moge tak gorowac czy musze rozmrarzac w [...]

Działanie środka, to już indywidualna sprawa, a bardziej bałbym się o ...ooyowe gotowanie towaru, czy proch, niż fake... Przynajmniej na razie. Venom, też widzę się żarcik wyostrzył i widać, że jeszcze jest spory potencjał;)

[...] mi 2 kg, gotuję cały gar, poporcjuje do sloików, jeśli coś zostanie %-) Żołądki gotuję z włoszczyzną, tak dla smaku, mam nadzieję, że nie zmąci zbytnio poziomu ww ich wpólne gotowanie się z moimi żołądkami :-? http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (2z7 dni bez Midiany) Omega3 Glucosamine Magnez Zmieniony przez - [...]

[...] wcinać dziennie żeby utrzymać 100 kg mięśni?Jak szukałem to powyżej 5000.. A ja miewam taką robotę że nie mogę czasem przestrzegać posiłków co 2h, już pomijam że codzienne gotowanie kilku potraw i gapienia się na jakość składników i ile wartości odżywczych mają to wrzód na dupie (dla mnie prywatnie, podziwiam ludzi którzy z poświęceniem dzień w [...]

diete mieć trudno bo na gotowanie mam czas tylko na weekendzie, a tak na codzień w kuchni rządzi kto inny i nie zawsze było by jak tą diete utrzymać :-) a na siłowni mysle że siła i masa(ale nie zadużo)

To ja sie upomnę o arty: -dieta bezglutenowa -obróbka termiczna warzyw i jakis obszerniejszy o strączkach - słyszałam, że samo moczenie strączków nie wystarcza i aby były jak najbardziej wartościowe to powinny puścić kiełki a i gotowanie części z nich powinno się odbywać w kwaśnej wodzie - nigdzie na ten temat informacji nie ma.

warzywa/owoce gotowane, smazone, duszone zawsze beda mniej wartosciowe od tych swiezych. Jedynym wyjsciem jest gotowanie ich na parze.

[...] A mógłbyś coś konkretniej zaproponować? Niedrogie, a przede wszystkim musi być proste i szybkie w przygotowaniu, gdyż jest to posiłek do pracy, nie mam rano na tyle czasu na gotowanie.. i tak robię owsiankę, jajka, makaron.. i jeszcze pytanie jeżeli chodzi o orzechy, jest bardzo istotna różnica między ziemnymi a włoskimi? Zmieniony przez - [...]

Spróbuj może to będzie przełom i nagroda cie zmotywuje i pokochasz gotowanie :-) To może być coś prostego

[...] obróbka termiczna nie pozostawia po nim śladu. Generalnie 1-4 minuty starczą brokułom ;) Mięso za to pozwalam sobie rozgotować. Generalnie wyczytałem w necie, że pieczenie/gotowanie/smażenie jest złe, bo prowadzi do denaturacji białek. (Nieodwracalny proces, uszkodzenie DNA, zniszczenia i tak dalej- ŚMIERĆ I CHAOS!!). Generalnie nie wiem jak [...]

[...] porodu i szybciutko zrezygnowałam - raz, że Szefowe mi dokładnie i sensownie wytłumaczyły, a dwa - moje stawy nie były zadowolone z tejże aktywności!!!!!!!!!ból, problemy, gotowanie wywarów z kości dla ich wzmocnienia - zatem na tym etapie odradzam, a w zamian polecam szybki marsz:-)), ja ostatnuio szybko pomaszerowałam i tętno utrzymywało się [...]

[...] maila... bo ja wolę jak oni widzą mnie w ciuchach. Druga kwestia. Dziewczyny w tym tygodniu robiły oczyszczczanie wiosenne. Jeśli masz w planach oczyszczanie również i w stosunku do mnie to dla mnie idealny termin to przyszły tydzień. Nie ma męża, nie ma Młodej to gotowanie tylko dla mnie:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-10 10:59:17

[...] się z tym, że robię siłę i samym wyciskaniem na płaskiej klatki nie zbuduję. Jeszcze 3 tygodnie i biorę się za rzeźbę. Plecy troszkę urosły to klata będzie jako priorytet 2 x w tygodniu. Split na 4 dni. W ogóle czuję, że mam dzisiaj dobry dzień na gotowanie :P Jakoś smacznie mi wyszło :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-10 20:58:19

fajną ksiażką jest "paleo dieta dla sportowców" i "zyj zgodnie ze swoją gupą krwi" ciekawe rzeczy są też w "gotowanie według pięciu przemian" to tyle z polskich z anglo-języcznych jest mnóstwo.

Dziewczyny, co sądzicie o takim chlebie: http://img708.imageshack.us/img708/3080/chleban.jpg W czerwcu nie będę miała caszu na gotowanie, ponieważ w domu będę po 4-5h na dobę, na sen. Pomyślałam, że kanapeczki z takiego chleba z jakimiś jajkami, serami etc mogłyby być idealnym rozwiązaniem. Dzisiaj bez diety, od wczoraj żołądek odmawia [...]

[...] Ogólnie problem polega na tym, że nie będę miała kiedy sama sobie ugotować cokolwiek. Do domu będę wracać o 2-3 w nocy, a wstawać będę o 6.45, więc nie poświęcę czasu na gotowanie, bo to pół godziny będzie dla mnie bardzo wiele znaczyć :D ale to tylko 3 tygodnie, do tego będę praktycznie po 17-18h na dobę aktywna, więc liczę że w tym czasie [...]

Dzięki Przemyski. Gotowanie to moja druga pasja. Bardzo lubię gotować, i jak mam czas, to wyręczam w tym mamę :-)) Jeżeli mam nikła ilość tłuszczy w diecie 50-70g, to podbijając węgle np. do 270g, to nie ma się co obawiać o podlanie?