gotowanie

gotowanie nie musi zajmować pół dnia. Nabial jest kiepskim źrodlem bialka, zawiera estrogeny, nadmierna ilość moze powodować wzrost prolaktyny. Obnizenie go w diecie do minimum, przy wiekszym spozyciu jaj, mies, ryb, owoców morza przynosi same korzyści

Niektórzy nie mają czasu na gotowanie różności

[...] posiłek typu węgle + białka + tłuszcze + warzywa bezpośrednio po treningu to nic by się nie stało. Tutaj akurat chodzi również o czas bo w takim czasie wracam do domu + gotowanie i wychodzi te 1,5 godziny zazwyczaj Warzywa do każdego posiłku, urozmaicaj sobie posiłki (bo będziesz miał już dosyć zanim jeszcze nie zaczniesz) i nie przesadzaj z [...]

[...] owoc, teraz koktajl, bakalie Co jako deser : kocham lody ale oczywiście ich sobie odmawiam Ograniczenia żywieniowe : nie znoszę podrobów. plus aktualnie mam ograniczone gotowanie (korzystam tylko z piekarnika i mikrofali:() Stan zdrowia: już OK czy regularnie miesiączkujesz: już TAK czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]

Dzięki ;) Napewno przetestuje ten twój sposób, ile tobie schodzi mniej wiecej te gotowanie na malym ogniu?

Ta dieta mnie zaciekawiła bo nie wymaga takiego wysiłku co gotowanie 6-7 razy dziennie i nakładu finansowego ;) A zależy mi żeby przytyć do ok.70kg+ z ładnym wyrzeźbionym ciałem. Bo wyglądam naprawdę herlawo. Planuję kalistenikę i pod ten trening polecili mi właśnie IF

[...] mi się trochę przejadła a poza tym chcę ja odstawić do końca konkursu. Od kilku dni jem na śniadanie porcję ryżu, trzy jaja na twardo i pomidor. Śniadanie jest ok ale samo gotowanie ryżu to 15 min. Najbardziej by mi pasiły posiłki, które można przygotować w 10 min. Co polecacie, prócz jajecznicy ? Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-06-08 [...]

Witam Jak najlepiej ugotować kurczaka? W garnku czy wlać wodę na patelnię? Ile czasu gotować? Czy wrzucić kurczaka od razu, czy jak się woda zagotuje? Czy mozna dodać kostkę bulionową na poprawę smaku?

[...] zapomniałam napisać że codziennie dodaje gdzieś łyżkę oleju kokosowego, nie wliczam TABLETY euthyrox 50 jodit 50 selen o3 TRENING brak w pracy od 6:30 do 20:00, po powrocie starczyło sił tylko na gotowanie na nast dzień i kąpiel %-) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-12 08:33:04 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-12 08:33:25

Ale Molly laski tu często piszą, że nia ma ciśnienia na jedzenie równo co ileś tam godzin. Bo się zajedziesz. Ja gotuje czasem na przód pewne produkty i trzymam w lodówce, żeby nie tracić czasu na gotowanie.

Ta kasza (akurat ja gryczana lubię) to fajna odskocznia od ryżu. Ostatnio musiałem pieczywa zjeść, bo nawet czasu na gotowanie ryżu nie było. Ale powiem Wam, po takim dłuższym okresie bez bułki fitness z lidla, jak wczoraj wrzuciłem z masełkiem i wędzonym łososiem.... mmmmm

Lisus mozesz robic podwojnie w moim imieniu tysz :D A Eve się weźmie za gotowanie z tym przystojnym Panem.. :-D

żeby mi kto chciał za gotowanie obiadu płacić :D

Lisie czyli co? Zaczniesz hurtową produkcję pierogów? %-) No mnie akurat gotowanie bardzo odstresowuje, niestety sprzątanie po tym gotowaniu już nie %-) Agataq takie coś to ja miałam do robienia ravioli czy innych jakichś takich małych. I gdzieś mi wcięło.

paszkos ja mam różnie.mój apetyt jest uzależniony od wielu czynników haha a porcje od tego jak moja serwuje haha był okres w życiu gdzie gotowanie cieszyło mnie ,ostatnio nie odczuwam tego w ogóle. żeby nie było ze of top,to jem czereśnie na deser:D

[...] Nie wrzucam zdjęć, bo wyglądam kiepsko. Jakieś stare foty leżą na serwerze SFD, teraz jest ciut lepiej. Diety też nie opisuję, jest przeciętna. Nie mam czasu na liczenie i gotowanie codziennie. Uważam, że i tak trening jest ważniejszy, przy niezaśmiecaniu talerza. Niżej ostatnie treningi. Zawsze pierwsze będą powtórzenia, potem kg. 18/06/2013 [...]

Wszystko przed gotowanie/smażeniem :)

[...] x 12,5 x 3 serie 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leżąc bokiem Na koniec 20 min rowerek Potem w domu poprawki malarskie i jazda na szmacie ;-) Miska czysta, wpadł śledź w śmietanie, tzn wyjadłam samego śledzia. Nie miałam czasu dzisiaj na gotowanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee6305793b414529b32a96392982f96c.png

Poza tym istnieją jeszcze inne formy przyrządzenia mięsa/ryby niż smażenie i gotowanie (czyli znowu skrajności) - grillowanie, duszenie i pieczenie. Każda zdrowa i smaczniejsza od wcześniej wymienionych.

nie wiesz że wspólne gotowanie zbliża ;) ps.nie żona lecz partnerka ;p