gotowanie

[...] czerwona, pomidory, kalafior, rzodkiewka, rukola, cukinia, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95181aac56b64c89967a511cc322add2.png Dzisiaj miałam troszeczkę więcej czasu na gotowanie, więc tym razem delikatnie zadbałam o estetykę wrzucanego w siebie jedzenia %-) Poniżej efekt :-) Toto po prawej to pizza... W formie wyszła genialnie. Ale nie dało [...]

Siema, wszedłem w posiadanie dużej puchy Profi Mass (Olimp). Czy nadaje się na sporadyczne uzupełnianie białka i ww na redukcji? W związku z pracą i studiami czasem coś mi wypadnie i nie zawsze mam czas na gotowanie. Tak więc nadaje się na uzupełnienie diety low carb 1-3 razy w tygodniu? Oczywiście wliczane w bilans, itp.

Witam Chciałbym powrócić do ścisłej diety. Problem w tym, że dojeżdzam codziennie do pracy do Berlina i nie mam czasu na gotowanie. Czy jest możliwość zrobienia diety coś ala 'gotuj raz na tydzień' z uwzględnieniem tego, że jedyne treningi w tygodniu to bieganie, a siłownia w weekendy? Czy taka mało zróżnicowana dieta ma sens? Ewentualnie coś co [...]

No dobra, już dostał miliord sposobów na gotowanie ryżu, a teraz koniec, bo to nie forum pani domu %-)

[...] z kurczaka pieczona w folii aluminiowej w piekarniku z brązowym ryżem i sałatka. W roku szkolnym będzie to co zostało zrobione przez rodziców niestety, gdyż nie mam czasu na gotowanie jednak u mnie nie je się zbyt tłusto, a obiad składa się zazwyczaj z jednego dania (mięso, kalafior, ziemniaki) - nakładam sobie mniej, np. pół kotleta, więcej [...]

czyli sposób w jaki je zrobie(gotowanie,pieczenie,smażenie) jest bez różnicy, tylko chodzi o to, abym używał normalnych przypraw, a nie pomysłów na itp tak?

Boje się troche masować, bo będę wyglądał jak mała gruba kula. Poza tym IF jest dla mnie wygodny, bo w ciagu dnia nie będę miał za bardzo czasu przygototwywać posiłków, a tak to mam 6 godzin wolne w których mam czas na gotowanie. A jakie są wasze opinie na temat masowania na IF?

[...] na trening o 19 pilki recznej, mega sajgon. Nie ukrywam brakuje mi czasu, jedyna moja suplementacja jablczan kreatyny. W tym wypadku wskazane jest dla mnie jakas dodatkowa suplemetacja. Teraz mam tylko czas na gotowanie i robienie zakupow i tak w kolko. Niech ten tydzien minie i niech zaczna sie 3 treningi w tygodniu bo takim tempie zbzikuje.

Na tym polega gotowanie właśnie. :) Licz zawsze kaloryczność produktu przed ugotowaniem.

Gotowanie nie zmienia kaloryczności. Zwiększa indeks glikemiczny (IG). W procesie gotowania zwiększa się natomiast masa ryżu z banalnej przyczyny - chłonie on wodę - stąd masa po ugotowaniu kilkakrotnie wzrasta. Dlatego też 100 gramowa torebka ryżu niegotowanego ma tyle samo kalorii co po ugotowaniu, jeśli natomiast odmierzymy 100 g ugotowanego [...]

[...] nie zawiodła mnie tylko z ligawą. Ale znalazłam sposoba, żeby twarda jak podeszwa nie była. Po minucie na stronę na zayebiście rozgrzanej patelni, a potem 30 min do wody na gotowanie. Miód malina, pychota jak diabli, jutro będzie to samo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d074ec906479454cbd4cead53cc61fea.jpg PŁYWANIE – w sumie to nie wiem ile, bo po 30 [...]

Wróciłam po urlopie. Niestety nie był on idealny pod kątem żywieniowym, całymi dniami zwiedzanie zrobiło swoje, nie było zupełnie czasu na gotowanie, stołowanie odbywało się na mieście. Było minęło, kolejny urlop za rok, oby już w lepszym ciele. Wracam powoli do biegania. W sobotę 8 km, w niedzielę 10 km. Dzisiaj jestem obolała jakbym nigdy nie [...]

przecież gotowanie tych samych posiłków nie jest równoznaczne ze spożywaniem takich samych wielkościowo porcji. Myslałem, że tego pisać nie muszę...

tez jak mi sie nudzi to mam zajawke na gotowanie roznych dupereli :-P

po co? nie lepiej ugotować brak czasu i gazu na gotowanie ;d Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-21 15:50:14

[...] 3x max Dieta: Dzień bez mięsa i bez warzyw w zasadzie, a to dlatego, że wypadł nam główny posiłek – to tu trzeba było skoczyć, to tam i nagle zabrakło czasu by ogarnąć gotowanie, stąd szybkie i proste posiłki. Sushi pierwszy raz od dawna domowej roboty, łosoś wędzony, bo surowej ryby z Carrefoura nie odważyłbym się zjeść, ale jak by ktoś [...]

[...] się do pracy nosić za bardzo skoro w tym przypadku to kwestia jednego posiłku - od tego mam proch żeby sobie pomagać. Trening Brak, mało czasu - późno wstałem, sprzątanie, gotowanie, pranie ubrań, garów %-) i koło 18:20 wyjazd do pracy. Czy gold omega3 olimpu w kapsułkach wlicza się jakoś w dietę (bilans) jako tłuscze ? [...]

[...] to są takie bajery jak: garnek na prąd http://tablica.pl/oferta/nowy-garnek-do-gotowania-na-prad-poj-1-l-ID23ycH.html prodiż elektryczny, tu masz pokazane różne rodzaje: http://prumel.com.pl/thumb_aa4ac99ddee1.jpeg Jesli możesz sobie pozwolić na taki gadżet to może Ci ułatwić gotowanie na wyjazdach. Jeśli nie, to grzałka też zła nie jest ;-)

ja chodze spac o 21, wiesz jakbys chcial znalazl bys czas na gotowanie, to do jakiej szkoly chodzisz ze masz tyle nauki?

Gotowanie to nic, zmywanie to hardcore %-)