gotowanie

[...] teraz, gdzie jestem w domu k. 20 wiec chwile mam... A zaraz bede w domu po 23, bo zaczna sie tance, po 6 pobudka, to juz w ogóle będzie chaos. Chyba pozostaje weekendowe gotowanie an cały tydzień. Dopiero jak wklepałam miskę wczorajsza to zobaczyłam jaka padaka. Tu w sumie nawet nie ma o czym gadać- dałam ciała i tyle. Na obiad miałam zupę [...]

[...] usiadłem i już dziś fizycznie nie czuję dobrze, po prostu brak sił, ale ogólnie samopoczucie jest ok. Dużo wypoczywam, pracuje tylko online i personalne. WIęcej czasu na gotowanie, porobione, dziś, wczoraj, bezy, placki białkowe :D dużo jedzenia mało kcal Warzywa również powoli ograniczam, jutro jeszcze " normalna' dieta, a od wtorku diureza [...]

[...] leżę. Staram się cały czas ogarnąć miskę i może w końcu mi się to uda, jak wszystko sobie ładnie zaplanuję, bo puki co jem co jest pod ręką i co jest szybkodostępne, bo gotowanie wciąż przyprawia mnie o mdłości. Czasem łapię deprechę, bo nie mogę pogodzić się z tym jak bardzo się wszystko zmieniło - byle jakie jedzenie, brak ćwiczeń, [...]

Paszkos - Nie chciało mi się bawić w te pieczone talarki, gotowanie najpierw, później piekarnik %-) Ugotowałem ziemniaki, zrobiłem burgery, dałem buraków i gitara. Ino za grube je uklepałem. I bałem się je smażyć na samym teflonie, więc dolałem ciut wody. No przecież odżywka ma dobre wartościowo białko. Więc czego chcesz :-> T.S - No ja głupek [...]

[...] od mamy z piekarni. Moja dieta nie jest obfita w mięcho ponieważ zarabiam krocie i mogę póki co pomarzyć o porządnej szamie. Może w niedalekiej przyszłości będzie lepiej :) a tak pozatym u mnie jest monotonia - brak czasu na gotowanie, ale jakoś mi to nie przeszkadza :] Jak tylko tu zaglądam to robię się głodny :P zresztą jak większość ;p

[...] na trochę wyższy rozkład,, teraz moim celem jest ponowne przystosowanie się do liczenia. Obiecuję że kończę spam jedzeniowych fotek %-) Miałam ostatnio taką radosną wenę na gotowanie że aż żal nie skorzystać ;-) Zdjęcia wątróbki dedykowane Agacie która dostarczyła mi przepis, i powiadam że to naprawdę było smaczne a nie jak kapeć :-) [...]

[...] intensywny. Ciężary w górę. Powoli do przodu. Masa ciągle stoi, ale to nic. Od przyszłego tygodnia najwyżej zwiększymy kcal. Dieta niestety monotonna, ale nie mam czasu na gotowanie czego innego /SFD/2016/11/11/6cc6445c658e4fd8beb5964cabaf79e7.jpg Barki 1. Wyciskanie sztangi siedząc RAMPA 12 90 kg 2. Unoszenie sztangielek do boku 5 x 8-12 [...]

gotowanie zarcia, potem jedzenie, potem trening potem znowu zarcie i znowu zarcie%-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-12 18:07:02

[...] własnym ciężarem ciała okaże się większą przeprawą niżeli ze sztangą 18kg :-) sposobów jest całe mnóstwo, myślę, że mąż też ją będzie mocniej wspierać jak wyluzuje głowę i np zrobi dobrą pożywną zupę z wkładką mięsną aniżeli gotowanie tylko dla siebie co innego i dla połówki - co innego, to dopiero jest uciążliwe. paawo - marna prowokacja :-)

[...] ze sie uda.. troche sie dziwie tym zastojem bo fakt nie trzymam sie diety w 100% ale.. spodziewałam sie ze jakis cm gdzies ubedzie.. jutro zmierze sie jeszcze raz moze cos zle wymierzylam jak ktos jest znudzony kurczakiem to polecam http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis44736.html zrobie w wekkend Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-08 10:03:59

[...] zarcia czasem fotki i makro moge podrzucic :-D ja mam 2 roboty i czasem mam tak ze wychodze o 5:30 rano > cardio > praca 10h > silka+cardio >2ga praca od 4 do 6-7h > chata i gotowanie i wyro na pare h i albo pobudka jedzenie i wracam spac albo odrazu do roboty na 10h znou :-P przej**ane ogolem haha, zarcia to takie bardziej iffym's z tym ze [...]

[...] końcówki okresu. Żeby wejść w spodnie z października muszę zrzucić w pasie jakieś 8cm. Pewnie żeby mieć komfort oddechowy przydałoby się jakieś 10 %-) Dzisiaj siłka a potem gotowanie bigosu :-P Trzeba powekować na ciężkie czasy :-) Trening chcę chodzić co 2 dzień. Siłkę mam otwartą 7/7. Jest małe ale bo nie wiem jak to połączyć z bieganiem. [...]

[...] - oparte o wołowinę i kurczaka, makarony ciemne, ryże, jajka no i warzywa. żadnej bulwy, chleb ucięty do minimum, co znaczy więcej pojemniczków z jedzeniem w plecaku i gotowanie na dwa dni zapasu, diete ustawie sobie na 2500 kalorii i potem będę regulował wg potrzeb. więc długoterminowy plan to 80kg przy 12% pierwszy krok do realizacji to [...]

[...] raz zasnac.. a i juz mialam nadzieje, ze sobie w sobote odpoczne, a tak to bedzie trzeba sie zdjeciami i jaks zbiorcza wypiska zajac Iza to moze ja tez zrobie dzisiaj silowy?? jakis FBW 5 serii po 15 powtorzen? Vena warzywa wodniste a ja jutrzejsze wegle nie mam pomyslu, ani checi na gotowanie Zmieniony przez - agak w dniu 2010-06-10 08:47:13

[...] mieszam - jajka się scinają i powstaje jednolity krem z kaszą, dodaję owoce wg uznania, ostatnio często utarte jabłko, cynamon, kardamon, gałkę muszkatołową czy olej kokosowy i gotowe:) Jak by Ci się chciało, to można przed całą procedurą w tym samym garnku jabłko prażyć, a dopiero poźniej kasza i gotowanie całości, ale mnie się rano nie chce;)

[...] tylko mielone z piersi indyczej z cukinią zapiekane w piekarniku (po 120g indyka), przy okazji upiekłam porcje polędwiczek z kurczaka, też po 120g, ugotowałam ryż i wegeleczo także mam "podstawy" na kilka dni ;-) Resztę warzyw i owoce na bieżąco, na surowo. I to jest moja opcja jak nie mam czasu na gotowanie zupełnie tak jak w tym tygodniu ;-)

Jeśli na twardo to gotowane w minimalnym czasie a nie 45minut jak strusie .. bo większosc osób jak juz na twardo robi to nie zwraca w ogóle uwagi na czas gotowania.. i tak na max je gotuje a to błąd, bo własnie przez takie "przeciagnięte" gotowanie sprawia ze białko jest trudniej strawić , więc i przyswoić ot i cała filozofia

[...] na cały dzień w pracy. Szybko się jednak opamiętałam. Później umierałabym z głodu. Muszę zabierać więcej żarcia i więcej warzyw! Dziś DNT. Niestety nie było jak - kupowanie, gotowanie, pakowanie i inne. Ten tydzień będzie wyjazdowo-imprezowo-szkoleniowy. :-) TABSY: Eythyrox E25 MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu [...]

[...] +pomidor na pewno, moze brukselka tez? papryka? na pewno bilobil by się przydał }:-( -pierwszy posiłek na 2x -kompletny niedoczas mnie złapał, gotowanie praca dojazdy i siłka wypełniaja mi dzień kompletnie, także teraz dałam zaległe, jutro dam zbiorczo dwa DT, jestem z siebie dumna, 4 treningi w 5 dni roboczych, bo [...]

[...] revers mam na myśli diete CC, oczywiście dni high/medium/low carb z tym, że w HC minimalny +/0, w MC 0, no i w LC ujemny bilans. Popuri to jest amatorka ;-) Nie ma czasu na gotowanie.. http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png Vitally Complex Tran http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png Przysiady 2x8 Prostowanie na [...]