[...] raczej należał do aktywnych. DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, maliny 200g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe 20g 2. To samo co w 1 3. Gotowana pałka z kurczaka 100g, gotowana marchewka i por na rosole, makaron 70g 4. Pieczywo 120g (chleb zwykły i kawałek bułki twist), serek alemette 25g, wędlina 50g, warzywa - pomidor, cebulka, gotowana [...]
Siemasz, ma ktos jakies badania czy cos na temat przyswajalnosci platkow owsianych surowe vs. zalane gotowana woda ? Z gory dzieki. Badan raczej nie ma, ale to czuc odrazu jak gotowane trawia sie znacznie latwiej. No tak, ja zawsze jem ,przegotowane, myslalem ze sa jakies badania, bo kolega moj mi twierdzi opak, chcialem go ubic argumentem bo nie [...]
[...] LZS (Herkules wsi), potem startowali w mistrzostwach Polski z sukcesami i nie robili badań, formę robili na omce i mecie i prolo, dieta przed zawodami to dużo ryżu, gotowana pierś, zero soli, zero tłuszczu, biegali po górkach, żeby poprawić wygląd nóg i było git. Spotykam się do dziś z nimi na siłowni, forma u jednego lepsza u drugiego [...]
14 lutego 2014 DNT MISKA 1.Owsianka z jajkiem, bananem, wiórkami kokosowymi, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, masło 3. Dorsz, ziemniaki, ogórki kiszone 4. Dwa kawałki pizzy walentynkowej....@-| Mam nadzieję, że zostanie odpuszczone... 15 lutego 2014 TRENING W domu, więc sztanga zamieniona na [...]
20 lutego 2014 DNT - ach nie wyrobiłam się przez sprawy szkolne. @-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana 3. Ciecierzyca, wątróka drobiowa, kapusta, smalec 4. Dwie kromki razowca, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, śledzie w oleju, kapusta Jestem ostatnio nerwowa do [...]
Co ty chcesz spalać?? :D:D:D Naprawde fajna figura jesli już dieta to na minimalny minus kaloryczny. CO do samej diety to: I (potreningowy)jajecznica 2 jajka 1 bialko na oleju rzepakowym do posmarowania,chleb pełnoziarnisty 2 kromki,pomidor,grejpfrut 150g JAJECZNICA PO AEROBACH ODPADA, OLEJE ODPADAJA, CHLEB NAJLEPIEJ TEZ. WRZUC PLATKI OWSIANE + [...]
Przeczytałam, że czerwone mięso jest wskazane raz w tygodniu, czy to prawda? (art. o raku jelita). Ja jem częściej, np. dziś gotowana wołowina, wczoraj gotowana cielęcina. Wybieram możliwie chude partie, a tłuszcz i tak odkrawam (szpunder na przykład) dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka tłusta, to ok i można częściej? [...]
Powinnaś wszystko ważyć przed obróbką, chyba, że masz wyszczególnione np. gotowana marchewka, albo szynka gotowana. Ja uda ważę przed i potem odliczam kości, które zostaną, ale zastanawiam się właśnie, czy to mięso z ud kurczaka w dzienniku to autor mał na myśli faktycznie przed obróbką, czy już po. Masz wieprzowina, szynka surowa - to chodzi o [...]
Siemasz, ma ktos jakies badania czy cos na temat przyswajalnosci platkow owsianych surowe vs. zalane gotowana woda ? Z gory dzieki. Badan raczej nie ma, ale to czuc odrazu jak gotowane trawia sie znacznie latwiej.
[...] miksuj w blenderze i pij,zawsze latwiej jak nie wchodzi...ja dzis tak zrobilem bo platkow zabraklo na sniadanie i dobrze wchodzi :)czytalem ze niektorzy mielili piers(chyba gotowana,a moze i smazona) i z sokiem dobrze wchodzi ale na to chyba jeszcze nie jestem gotowy :D a jesli chodzi o zamiane to niech sie wypowiedza madrzejsi odemnie ale [...]
[...] rege, jechaliśmy potem do moich rodziców, nie wypadało odmówić jedzenia, więc trzeba było jakiś wydatek energetyczny zrobić. Wpadł pstrąg, ziemniaczki, strogonow i kukurydza gotowana. Potem powrót i teraz już w domu zaraz zasiądę do kolacji. :-) Dieta: 1. Placuszki z BLUBERRY IN JELLY, masłem orzechowym, twarożkiem i brzoskwiniami 2. U rodziców: [...]