gotowana

[...] o niskim indeksie glikemicznym. 1posilek platki osiane sa ok ale zalane wrzatkiem a nie mlekiem, do tego dodaj serwatke dobrej produkcji+bialka jaj+owoc 2posilek gotowana lub grilowana piers z kuraka, niestety sery jak i kotlety sojowe odpadaja+ ryz brazowy Trening 3posilek whey+piers+ bialy ryz(stanowi wyjatek jedzony tylko po [...]

Marta człowiek był młody głupi ale wtedy węgle jadłam...pamiętam do dziś ryż + marchewka gotowana na talerzu (mój obiad) idę na zakupy,bo znowu mięsa nie dostanę u rzeźnika i dzisiaj pobawię się w kuchni tylko zaraz zaraz....mam dzisiaj "zero" węgli to poeksperymentuję tylko z zielonymi

Ja piję zwykła ciepłą (problemy z migdałami), gotowaną i nie narzekam, dobrze wchodzi.

Szaszłyk drobiowy(keczup i musztarda nie dotknięta): http://i.imgur.com/DFmBMeG.jpg Baraninka gotowana w warzywach(marchew i seler): http://i.imgur.com/HvuequJ.jpg Pieczeń wieprzowa z warzywami z pary: http://i.imgur.com/hTJLv4t.jpg

JA właśnie na jutro mam 2. śniadanie z ciecierzycą - uduszona cebula, papryka i dorzucona do tego ciecierzyca gotowana (może być z puszki), podsmażone na maśle klarowanym, dodać curry, chilli, majeranek, sól i pieprz. To ciepła część śniadania, po podgrzaniu dodaję łososia wędzonego ;)

ryz, piers, gotowana marchewka i groszek ;d

No co Ty mówisz! :-) Pycha jest! Dałem tutaj niedużo specjalnie, bo fajnie się dzięki temu wyróżniała w lekko słodkiej z natury i kremowej owsiance. Do tego delikatna, gotowana pierś kurczaka, chrupiąca i słodka papryka, aromatyczna kolendra, pomidorki koktajlowe i pikantne rzodkiewkowe kiełki. SUPER FUSION %-)! Na pewno zrobię ! może zamiast [...]

Rano owsiane na słono z serkiem wiejskim, kiełkami, warzywami, pastą z pieczonych papryk i prażonymi migdałami. Pózniej był mix sałat z vinaigrettem, winogronami, gotowaną piersią i makaronem pełnoziarnistym, a za jakąś godzinę po aero wpadnie to samo, co na obiad. Tyle, że może jakąś grahamkę po drodze nabędę 8-) wieczorem do kumpla na wino, to [...]

[...] i białko + okresowe ładowania ww. To jest ideał. A'propos ładowania -> dzisiaj na sesji ( nie liczyłem, po prostu ładowałem jak zwykle %-) ): 4x tortille pszenne + gotowana pierś kurczaka z sosem bazyliowo - miodowym ( MIODZIO! ) kurczak duszony w białym winie z porami i zielonym, mrożonym groszkiem + trochę pełnoziarnistych klusek [...]

[...] skórą): http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kaczka-tuszka.html czy może wg tego http://www.ilewazy.pl/noga-kaczki-pekin-bez-skory czy może wg tego http://mamzdrowie.pl/kalorie/kaczka-gotowana-lub-pieczona-bez-skory (mam podejrzenie, że jednak ta skóra się nie wytopi i ją po prostu wyrzucę) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-29 12:14:29

też czasem lubie zjeśc wątróbe, z kuraka mi smakuje dzis np weszła do jednego posiłku gotowana ale szczerze powiem że z indyka nie jadłem jeszcze bo wieprzowa mi nie smakuje:D

Indyk + garść makaronu pełnoziarnistego z pomidorami, cebulą, zieloną papryką i fasolką + gotowana kukurydza :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cf15e4d2fb74b8a8072f017c258d592.png

tunczyk tylko z wody, mieso to wolowinka, jakas rybka gotowana rowniez, noi drob ale jak tam wsio

szynka gotowana lub pieczona w brytfance?

Redukcja, dzień 3, DNT Moc dziś zerowa, na nowo muszę się nauczyć regeneracji po treningu. Spałam w nocy tylko 6h, rano czułam się jak na kacu. W dodatku wykroki pokazały, kto tu rządzi i tyłek mam obolały. No ale miodzio, nie narzekam. Dziś zaliczyliśmy rodzinnie spacer - to tyle z aktywności. Wrzucam jedzenie. Tłuszcze ucięte do 75. Poza tym, co [...]

Unikaj fety%-) Kurak z marchwia gotowana omonomon

[...] i marudzi więc był tylko krótki spacer. Niedziela za to hmmmm troche bardzo sie grzeszyło to był chyba jeden wielki cheat meal ;/ śniadanie ok- 2 wasy i jajecznica obiad ok- gotowana golonka z indyka+ fasolka no i obowiązkowo rosół Później były sanki ze starsza córka- trzeba było ciągnąć 40 kg he he he a młodsza z babcią i tatusiem grzała się w [...]

gotowana wyglada jak podeszwa ale jak pogotujesz 2h to jest calkiem zjadliwa

[...] w drodze do domu, najlepiej zjeść posiłek taki jak masz nastepny w odstępie do godziny po treningu -Banan ?/?/?/?? 18:30 V. Posiłek dodaj tłuszczy -100gr Pierś z kurczaka(gotowana) 22/1/0/99 -100gr(paczka)ryż brązowy 6/2/54/258 21:30 VI. -150 gr. Twrogu chudego/póltłustego 30/1/0/149 -14gr(łyżeczka) oliwa z oliwek 0/14/0/123 [...]

[...] -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,85 / 50 / 315 17:00 (1h po treningu) 5. Posiłek -100gr Pierś z kurczaka(gotowana) 22 / 1 / 0 / 99 -100gr(paczka)ryż brązowy 7,1 / 1,9 / 76,8 / 322 -14gr(łyżeczka) oliwa z oliwek 0 / 14 / 0 / 123 -warzywa/owoc [...]