[...] musi być szybkie i przyjemne ja robie tak mięso : pierś smażona / grilowana różnie przyprawiona w******lam 2 dni znudzi sie to wołowina znudzi sie to to wale rybe ( gotowana w jarzynach ) ew udka z kurczaka , warzywa teraz jade mrożonki albo kalafior brokuł albo fasola szparagowa ew pomidory ogórki inne duperele różnie przyprawiane , a [...]
Jaka jest różnica gdy zmielę płatki owsiane (błonnik) dodam wody i wypiję na szybko, a zaleję gotowaną wodą i zjem ??? Chodzi o to czy zmielone płatki owsiane się wchłoną, a jeżeli nie to co z nimi się dzieje. Czy taki sposób jedzenia do błąd ???
A czy kapusta kiszona gotowana (kapuśniak lub taka potrawa jak kapusta z grochem) traci swoje właściwości? I drugie, czy ważne jest mięso, na jakim się zupę gotuje? - mama zwykle robi na porządnym kawałku mięsa (cielęcina chuda, wołowinka, indyk), ale dziś ją naszło na białą kiełbasę... kiełbasę odłożyłam, bo tłuste i w ogóle nie lubię, ale samą [...]
[...] octu, np czy ogórek konserwowy odkwasza tak jak zielony, czy może zmienił właściwości. kolejna sprawa obróbka termiczna... surowa marchewa powinna chyba odkwaszać (tak?), a gotowana? czy z tej racji ,że węglowodany wolne zmieniają się w szybsze (a te łatwiej zakwaszają?) zmienia się ich potencjał? pytam po części dlatego ,że zdarza mi się zjadać [...]
nie wiem czy zauważyłeś, ale taki kurak z carrefour jest oblewany wytopionym tłuszczem. W wersji domowej możesz to upiec kuraka w wersji bardziej dietetycznej. Druga kwestia jest taka, że kupując żarcie z budki nie kontrolujesz do końca makro. Poza tym... nie każda część tego kuraka jest jednakowo wartościowa. Ja nie stosuję diety mega [...]
[...] cel , trenować , schudnąć za wszelką cenę , pierwszy miesiąc był niesamowitą katorgą , trenowałem po 2 godziny dziennie , jadłem jeden posiłek , którym najczęściej była gotowana noga kurczaka , ewentualnie jedno jajko gotowane . To czas i męczarnia której nie życzę najgorszemu wrogowi słaniałem się na nogach , oczy podkrążone , brak energi [...]
Kotletów nie będzie dzisiaj.Szef kuchni we własnej osobie uracze się dzisiaj gotowaną kukurydzą,do niej jako dodatki będą pieczone udka z kurczaka i waham się między sałatką z pomidorów,a mizerią z ogórków%-)
No widzę cała masa wpisów i opini no dobra, ale wpisuję się dalej.. Dzisiejsze śniadanko Omlecik z jaja, białek, owsianych, otrębów, mleka i kakao. Na niego troszkę dżemu brzoskwiniowego. Całość b/t/w 34/17/60 518kcal W szkole 1. kanapka z razowego, twarogu i troszkę oliwy. Pomiędzy jabłko i marchewa. 2. 2 kanapki z masłem orzechowym z odrobinką [...]
[...] Posiłek 3: (12:25) Chleb razowy 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna roślinna 10 g TAK SAMO JAK WYZEJ Posiłek 4: (15:30) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 100g Oliwa z oliwek - 14g PIERS BEZ SKORY Posiłek potreningowy 5: (20:00) Vitalmax Gainer 1 4800g lub BIOGENIX Monster Mass 3800g - 75g -----> tutaj chcialbym [...]
[...] g), Chleb razowy(400 g) /// lub tuńczyk, chleb razowy III Kefir 2%(375 ml), Ser biały chudy(półtłusty)(60 g), Makaron dwujajeczny(spaghetti)(200 g) IV Pierś z kurczaka gotowana (lub wołowina), ryż, warzywa, olej lniany (lub oliwa z oliwek), (kotlety z piersi, duszona rybka w warzywach, duszona piers w warzywach,) V Chleb biały, ser [...]
[...] - 40 . warzywa np. marchew ogorek pomidor III posiłek (przedtreningowy) godzine przed ( w dni nietreningowe oliwa i warzywa odpadaja) . Ryż brazowy- 100g . Pierś z kurczaka gotowana +30g ol. z oliwek - 100g . warzywa ok 100g np. kalafior gotowany, pomidory , ogorek , kapusta IV posiłek potreningowy do godziny po .Twarożek lub tunczyk/ makrela/ [...]