redukcja z prosiaka do czlowieka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8111

jak sie wie jak to wszystko proste jak bylem maly to mi kupili mlotek zebym sobie komputer z glowy wybil od 3 lat mam swoj i urzywam go tylko w dni wolne od pracy do ogladania filmow i pisania maili czasem cos skrobne na sfd i tyle

goodridge zrobilem jak mowisz zaraz bedzie wklejane

...

bishop123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31758

nigdy nie lubilem zagladac do innych dzialow a szczegolnie do odzywiania gdzie przemadrzale dzieci proponuja diety na przygotowanie ktorych marnowalbym z 2 h dziennie. najprostrza dieta czy to masa czy redukcja 5 posilkow mieso ryz oliwa. W zaleznosci od celow manipulujesz tylko ilosci wegli bialka i tluszczu. Na redukcje wegle 3-4 g bialko 3g tluszcz 1 (na cyklu). Jest cieko i monotonnie ale dziala i w kuchni nie trzeba tydzien siedziec. Rano gotujesz ryz mieso i masz na caly dzien.

...

_jax_

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 924 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8716

No dokładnie musi być szybkie i przyjemne ja robie tak mięso : pierś smażona / grilowana różnie przyprawiona w******lam 2 dni znudzi sie to wołowina znudzi sie to to wale rybe ( gotowana w jarzynach ) ew udka z kurczaka , warzywa teraz jade mrożonki albo kalafior brokuł albo fasola szparagowa ew pomidory ogórki inne duperele różnie przyprawiane , a węgle kasza gryczana po treningu ziemniaki albo ryż , kolacja albo twaróg jak zbrzydnie to wpc + olej lniany a na sniadanie najczęsniej jajka ( jajecznica sadzone albo na mięko ) ew czekoladowe wpc + płatki owsiane z rodzynkami
do smażenia używam bezkalorycznego oleju do smażenia i*****

po czasie sie przyzyczajasz i traktujesz już to tylko jak paliwo aczkolwiek czasem sie w****ie i ide w***ac kebab zeby psyhe odmulic
a tu masz program ktory ci pomoze ulozyc diete i obliczyc wszystko http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm
pozdro

kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...

...

jacekm29

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8111

sprzet na koniec cyklu

...

jacekm29

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8111

wino dynamica najlepsze z tablet taz czeka na wiosne 300 po 10 mg hehehe

...

mołodi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 694 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16612

staram sie naprawde pisac poprawnie zeby nie urazic polonistow zagladajacych na to forum
Zdziwiłbyś się, kto tu zagląda.

Na tym boldzie nie masz zwiększonego apetytu?

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2009-12-29 19:45:30

zdrówka

...

jacekm29

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8111

pierwszy miesiac nie do wytrzymania ale wypije bialko i juz po problemie
wiem kto zaglada dlatego tylko robie zdjecia rzeczy na wlasny urzytek nie sprzedaje nie kupuje wiec problemu raczej miec nie moge ale kto ich tam wie

po brd boldzie mialem jakos wieksze ssanie a moze dlatego ze sobie wkrecilem hgw

zdjecia zrobilem zamazalem ryja i co zapomnialem zasejwowac i cala robota poszla sie j......c ale juz wiem co i jak pojdzie szybciej heheh

Zmieniony przez - jacekm29 w dniu 2009-12-29 19:52:17

...

dzakas001

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822

sniadanie 5:30 bialo ostrowia 100 gr tunczyk 120 gr pomidor kromka chleba razowego cherbata

Nie rozumiem sensu ponad 100gram bialka w jednym posilku.

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...