Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko odradzam, dosyć łatwo na tym etapie będzie Ci to uzupełnić. Wpisz w google produkty bogate w białko i po prostu wybierz coś, na jeden posiłek staraj się nie przekraczać 50g białka bo i tak się nie przyjmie, jednak zależy to od sylwetki.
ja akurat na wsparcie narzekac nie moglem,wrecz przeciwnie,no ale kredki w glowie i najwazniejszy okres przespalem,nie chcialo mi sie jezdzic na treningi po szkole (wczesniej mialem polaczone z lekcjami - przed lub po lekcjach)...no i w ten sposob nie zostalem wielkim pilkarzem. %-) do dzis czasem slysze wypominanie,ze zmarnowalem talent, itp,wiec [...]
Przemuś - Ryby "typu panga" to omijaj szerokim łukiem ;-) dlaczego? :-D bo to najgorsze ryby, straszny syf za przeproszeniem ;-) wpisz w google i poczytaj troche, to odrazu Ci sie odechce jeść pangi :-D
[...] ciała. 22.03 zaczynają się zapisy na Bieg Wazów w 2016 r. 16 tys pakietów rozchodzi się w 10 minut. Spróbuję, jak się uda, to ahoj przygodo:) Jurysdykcja - musiałam wujka google zapytać czym jest to cyś w czym miałabym wyiatać. Jak już posiadłam wiedze, doszłam do wniosku, ze od liceum nie wyciskałam niczego poza kettlem. Chyba czas na wizytę [...]
Prosze o interpretacje USG kolana lewego. Lekarz stwierdzil uszkodzenie MCL, ale chcialbym sie tez dowiedziec co wy o tym myslicie https://drive.google.com/file/d/0B2RHHUXTZOTkMDNUWEk0NlZHQU0/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/0B2RHHUXTZOTkOHcwY2ZoSWVCMWc/view?usp=sharing [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapotrzebowanie kaloryczne na znalezionym u wujka google kalkulatorze wynosi 3196 więc przy tym deficycie liczę że uda mi się zredukować część tkanki tłuszczowej oraz przybrać minimalną ilość tkanki mięśniowej, czy się mylę ??
Gdyby ktoś chciał ściągnąć i zatrzymać w dobrej jakości: https://drive.google.com/file/d/0B_SQkoEoBbT4cHNiOTdkaElhLUE/view?usp=sharing - finały część 1 https://drive.google.com/file/d/0B_SQkoEoBbT4RDNnVWMyUHpWREE/view?usp=sharing - finały część 2 Wrzucone na google drive bo youtube dopierdzieliło się do ścieżki dźwiękowej i skasowało cały dźwięk. [...]
Jak pisałem już wcześniej pomyśl o witaminie b3 (niacynie). Może kogoś to zainteresuje: https://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=6&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0CD0QFjAF&url=http%3A%2F%2Fwww.phmd.pl%2Ffulltxt.php%3FICID%3D482478&ei=Np3-VLWFM4OCPbD_gdAN&usg=AFQjCNHFiyp27P7GyLzrwBBKxLPnfrl10g&sig2=7gH2XksymUGBRdfSH7bYoA Zmieniony [...]
[...] literaturę jaka obowiązuje na danym kierunku, następnie szukam tych książek, jednak tylko 2 udało mi się zdobyć z chomika i wydrukować, ciężko z tym... Na te książeczki w księgarniach nawet nie patrzę, bo je o kant doopy można rozbić. google scholar polecam - szczególnie po angielsku, ale i polskie publikacje naukowe się zdarzają ciekawe
[...] następnie szukam tych książek, jednak tylko 2 udało mi się zdobyć z chomika i wydrukować, ciężko z tym... Na te książeczki w księgarniach nawet nie patrzę, bo je o kant doopy można rozbić. google scholar polecam - szczególnie po angielsku, ale i polskie publikacje naukowe się zdarzają ciekawe oooo od studiow nie uzywalam ze az zapomnialam o tym!
Stosunkowo dawno ją czytałam, jednak ogólne wrażenie miałam dobre. Mam gdzieś jeszcze zapisane "pozycje do zdobycia", więc może poszukam ich na google scholar :)
Stosunkowo dawno ją czytałam, jednak ogólne wrażenie miałam dobre. Mam gdzieś jeszcze zapisane "pozycje do zdobycia", więc może poszukam ich na google scholar :) tam to raczej wyniki badań, publikacje naukowe