delvin wybacz ale nie rozumiem pytania %) mozesz jasniej? btw screen z google maps gdzies w poblizu everestu, brzuch chyba nawet nie napiety (jakby bylo co napinac%)) obalolony juz mit ze zyly maja malo wspolnego z bf ? na zywo wyglada w c*** konkretniej, w sumie caly brzuch mam w zylach z fleszem ciezko uzyskac taki efekt (pewnie by bylo trzeba [...]
[...] przejrzeć PROJEKT MASA. December miał podobny problem, był chudy i dźwigał mało, progres jakiś tam poczynił w kilka tygodni, więc mozesz podpatrzeć;-) wystarczy wpisać w google: december projekt masa. Wynik w pasie to nie zawsze wyznacznik, bo wystarczy, że zjesz dużo węgla i przychodzi te 2cm lekko od samej zawartosci jelit, do tego [...]
irift - info z google kazdy moze znalesc sobie sam, Pozatym podaje sie zrodlo i wkleja w jednym poscie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-13 17:44:55
Wpisz w google "Fatman's Guide to Cable Training". W necie nie ma lepszego manuala dt. strandpullingu. Polecam również forum strandpulling (wpisz w googlach: "strandpulling yuku"). Po polsku niestety nie znajdziesz nic ciekawego. Zmieniony przez - OkrutnyPimpek w dniu 2013-07-13 20:05:48
[...] z lekkiego podlania) na low carb - miałem na końcowym bilansie 200g białka coś koło 140g tł i 100węgli. Ogólnie 4 tygodnie 6kg - 10,5cm pasa w dół. Możesz śmiało wpisać w google tłuszcze jest dużo artów które ci powiedzą co jest syfem. Nie wiesz jak podbić kcal? - najprościej tłuszczami bo pamiętaj że 1g tł to 8kcal białka i węgle to 4 kcal. [...]
[...] I jeszcze 1 jak masz chwilę do czytania :-) http://www.sfd.pl/Rola_t%C5%82uszczy__art_by_szoho-t185012.html Choć szczerze nie słyszałem nigdy o tym low fat. Szukam w google też nic nie ma. 1 jakieś forum co tylko nie polecali że nie skuteczne - ale to tamtym o redukcje chodziło. Jak byś miał jakiś art o tej diecie czy coś czym się [...]
kijek do nordic w. kijek trekkingowy jak widać, różnica jest w tym "czymś" co idzie w okół dłoni. W trekkingu ten uchwyt jest inny bo nigdy nie puszczasz kijka. A przy prawidłowej technice n.w. puszczasz kijek i ten bardziej rozbudowany uchwyt po prostu ułatwia takie właściwe prowadzenie kija. a co do techniki, to nie tyle chodzi o krzywdę a o [...]
to patz wchodzisz w atlas cwiczen(wpisujesz w google ) tego jest pełno i masz tam opisane cwiczenia jezeli nawet tak nie mozesz(nie wiem jakim cudem) to wchodzisz na yt wpisujesz nazwe niezrozumiałego cwiczenia i ogladasz ilmy ,potem tylko dajesz komus aby ci nagrał jak cwiczysz i dajesz do oceny techniki :)