[...] zwiększony wysiłek fizyczny”. Zwracam się z prośbą o rzetelne wypełnienie poniższej ankiety. Ankieta jest anonimowa. Informacje zebrane przy jej pomocy będą wykorzystane wyłącznie do badań naukowych. Serdecznie dziękuję za wypełnienie ankiety, Klaudia https://docs.google.com/forms/d/1se-RQYfKtBJtIFw-VoSqGhuXuRkYfgtK3hoZDR_BAy4/viewform?pli=1
[...] się cofam więc chciałabym Was poprosić o radę jak wreszcie wyjść z tego błędnego koła treningi-uraz-załamka-treningi-uraz-załamka i tak w kółko... Szukałam w necie ale google mnie nie lubi, bo jak już coś znajdę to w stylu nóżka w górę i przytrzymać... Na prawdę zależy mi na tej szkole i żeby powrócić do treningów. Proszę podpowiedzcie co [...]
napewno berserkerzy, poszukaj w google, tajski jezeli Cie interesuje to masz link http://nakmuay.pl/ to wszystko zajelo mi 15 sekund, a pozatym wystarczylo poszukac byl juz temat na sfd masz link i zanim zalozysz temat uzyj opcji szukaj http://www.sfd.pl/szko%C5%82y_MMA_w_szczecinie-t424163.html Zmieniony przez - Wamp1 w dniu 2013-03-21 14:11:02
Na 12km w zeszłym roku miałam ok. 1h 20min (przebiegłam do innego miasta, pomiar mierzony za pomocą jakiegoś średniawego zegarka i mapy google więc nie uznaje tego jako wiarygodnego źródła), teraz na bieżni dystans 7km pokonuje w ok. 45-50min :-) Poszukam jakiś ćwiczeń w których za bardzo nie będę tupała i dawała o sobie znać %-)
[...] w organizmie (również dostarczyć witamin). Jedząc zbyt mało produktów odkwaszających prędzej czy później będziesz miał problem z zdrowiem. Produkty odkwaszające. W google sobie wyszukaj zwrot "skutki zakwaszenia organizmu". Pozostaje cytryna, zielona herbata i jeszcze parę owoców o działaniu odkwaszającym ale czy to wystarczy? Jak [...]
No już zostało przeniesione..w sumie dobrze. Wpisz w google grafice "intermittent fasting" u niektórych całkiem niezłe efekty.. zresztą Biniu z Olimpa zachęca do tej dietki, Mawashi testował i efekty dobre więc myślę ,że warto :) Wieczorem kolejna wypiska .
Nie wiem kim jest Biniu, a Mawashi sylwetką nie powala (choć wiedzę ma przeogromną i to trzeba mu przyznać :-)) ). Ale w google wpisałem i faktycznie niektóre sylwetki są godne uwagi. Życzę powodzenia.
zima za oknem wiec robie takie interwaly w domu wg tego pana m.youtube.com/watch?hl=pl&client=mv-google&gl=PL&v=fla16ij1-0k nie wiem czy to sie oplaca, poniewaz tluszcz spala sie po 20 min tak? Nie stosuje cwiczen z hantlami bo mam tylko jedną
[...] Joachim Fischer i Christinna Pedersen: http://www.london2012.com/mm/Photo/sport/General/01/32/18/36/1321836_M01.jpg Hala tylko do Badmintona, Esbjerg Dania: http://mw2.google.com/mw-panoramio/photos/medium/25947231.jpg Duński znaczek nawiązujący do badmintona: http://www.bmclean.co.uk/images/denmark/dk755.jpg Mecz o srebro z Londynu 2012 [...]
kolego a ty myslisz ze ja pamietam ? ja to nie czytale miesia czy 2 tylko ladne pare lat temu o tych badaniach aaa poczytac to sobie sam mozesz wojek google nie gryzie ; )
po pierwsze to jaki kolego wodke razem pilismy czy ki chuy :)) po drugie skoro doradzasz komus to warto by bylo uzasadnic dlaczego jest tak a nie inaczej, ze wujek google nie gryzie to wiem bo codziennie staram sie poszerzac swoja wiedze i dlatego wrzuc link do artykulu, moze sie dowiem czegos ciekawego
Szukałam i nie znalazłam żadnego artykułu o regeneracji tj. jak wpisałam w Google: regeneracja + sfd to owszem są artykuły, ale dotyczące takiej regeneracji pomiędzy treningami...sauna itp. 1 DZIEŃ REGENERACJI: MISKA: ok. 1700 kcal, BTW: ok. 115-120 g białka (ponawiam pytanie, której liczby się trzymać), 65 g tłuszczu i 165 g ww [...]